¿Pueden las gachas multicereales ayudarte a perder peso? ¿Cómo quieres que se haga?

La avena puede ayudarte a perder peso. Si las personas que hacen dieta y comen cereales y patatas como alimento principal utilizan métodos de cocción y añaden más agua, en comparación con las personas que comen harina de arroz blanco refinada, no sentirán hambre ni serán propensos a la desnutrición, y no se sentirán hambrientos ni propensos a la desnutrición cuando Se reducen los alimentos básicos y se reducen las calorías. Puede durar mucho tiempo sin dañar su salud.

El secreto de que la papilla multicereales ayuda a perder peso es que la papilla multicereales puede ayudar a perder peso, no porque la papilla multicereal en sí contenga pocas calorías, sino porque puede reducir la cantidad de alimento básico.

Método de cocción de la papilla multicereales: coloque algunos frijoles diversos con alto contenido de proteínas en la papilla multicereales y agregue 1 pescado bajo en grasa de manera adecuada, como pescado ligeramente cocido, pollo y pato sin piel, carne de res con soya y cordero magro. , etc. . para evitar deficiencias de proteínas, hierro y zinc.