Percepciones sobre la salud de las personas mayores

Este artículo comienza leyendo un artículo sobre el cumpleaños número 100 del Dr. Chen Ning Yang. La siguiente es una cita:

Una mente en paz también es una excelente manera de mantener la salud y la longevidad. Yang Zhenning también cree que el ejercicio excesivo también afectará la esperanza de vida. La "tranquilidad" a la que se refiere Yang Zhenning se refiere a un estado que combina el ejercicio apropiado con la tranquilidad y la nutrición de la mente. Es un estado que verdaderamente alcanza el estado noble y hermoso del espíritu y el sentimiento.

Sigue caminando siempre

Como dice el refrán, “Tres pasos por la mañana significa no tener que ir a la farmacia” “Si una persona camina con tranquilidad”. después de comer, puede vivir hasta los noventa y nueve años." Caminar puede ejercitar moderadamente las articulaciones y los músculos de las personas, y caminar con regularidad puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.

Póngase más en contacto con la naturaleza

Ir de excursión a lugares pintorescos con árboles frondosos puede permitir que el cuerpo humano respire cosas nuevas, coordine la respiración y coordine el yin y el yang. En parques y bosques con densas plantas verdes, la concentración de iones negativos en el aire es alta. Donde hay muchos iones negativos, la gente se sentirá relajada y renovada.

Nunca tomar medicamentos de forma indiscriminada.

Yang Zhenning dijo: "Mire a nuestro alrededor. Las personas que padecen enfermedades menores suelen ser enfermedades menores, con un poco de dolor de cabeza y fiebre cerebral. Cada vez más personas que temen los problemas y el dinero están ingresando a las farmacias. Como todo el mundo sabe que los síntomas que parecen un resfriado pueden tener más de una causa..."

Al final de la cita anterior, describamos el siguiente punto de vista del anciano:

Estoy de acuerdo con el contenido del artículo anterior, agregue algunas palabras de sus propios puntos de vista y prácticas:

La salud no solo se refiere al cuerpo, sino también a una mentalidad sana y una buena actitud. Hasta cierto punto, una actitud saludable y optimista puede guiar la salud del cuerpo. A veces, una actitud optimista puede irradiar la capacidad potencial del cuerpo para resistir la erosión dañina y tóxica. Una buena mentalidad puede guiar a las personas a hacer ejercicio de manera científica y decidida, en lugar de hacer ejercicio a ciegas como algunas personas mayores, como caminar diez mil pasos. ¿Tiene usted una profunda acusación anticorrupción en el camino? Risas: -D, si me diagnosticaran diabetes en 2010, me habría asustado un poco en ese momento. Más tarde, bajo la guía de médicos y otros pacientes, dejó de fumar y beber, desarrolló un plan de dieta adecuado y reanudó el ejercicio (patadas, estar de pie y otras actividades extenuantes). Ahora sus indicadores de azúcar en sangre están básicamente controlados dentro del rango normal.

Conclusión: La salud, un poco de ocio y dinero, van de la mano del tiempo.