Pautas para el cuidado del cuerpo materno durante el parto

Durante el confinamiento el cuidado del cuerpo es muy importante. Para recuperarse rápidamente es necesario estar atento en todo momento. Este artículo brindará algunas pautas de cuidado corporal para mujeres embarazadas durante su segundo mes para ayudarlas a pasar mejor este momento tan especial.

No laves aún la colcha.

El contacto prolongado de las manos con el agua, especialmente fría, puede provocar congestión uterina o loquios, e incluso dejar secuelas de dismenorrea. Por eso, recomiendo sinceramente que las madres que están en confinamiento no laven sus edredones por el momento.

Aléjate de los alimentos picantes y difíciles de digerir.

¡La dieta de confinamiento también es muy particular! Manténgase alejado de los alimentos picantes y difíciles de digerir para asegurarse de que cada bocado esté lleno de los nutrientes que su cuerpo necesita para ayudarlo a recuperarse.

♀?Ejercicio moderado

¡La actividad también es clave! El ejercicio moderado no sólo ayuda a la recuperación posparto, sino que también ayuda al cuerpo a volver gradualmente a su estado anterior al embarazo. Pero recuerde, no se esfuerce demasiado. Cuando te sientas cansado, ¡detente y tómate un descanso!

Manténgase de buen humor

Lo más importante es mantenerse de buen humor. En el segundo mes, la sonrisa es la mejor medicina y hará que tu cuerpo se recupere con mayor facilidad.

Aprecia este momento tan especial.

Mamás, aprecien este momento especial, cuídense bien y den la bienvenida a un futuro brillante.