Pautas para el cuidado del cuerpo materno durante el parto
No laves aún la colcha.
El contacto prolongado de las manos con el agua, especialmente fría, puede provocar congestión uterina o loquios, e incluso dejar secuelas de dismenorrea. Por eso, recomiendo sinceramente que las madres que están en confinamiento no laven sus edredones por el momento.
Aléjate de los alimentos picantes y difíciles de digerir.
¡La dieta de confinamiento también es muy particular! Manténgase alejado de los alimentos picantes y difíciles de digerir para asegurarse de que cada bocado esté lleno de los nutrientes que su cuerpo necesita para ayudarlo a recuperarse.
♀?Ejercicio moderado
¡La actividad también es clave! El ejercicio moderado no sólo ayuda a la recuperación posparto, sino que también ayuda al cuerpo a volver gradualmente a su estado anterior al embarazo. Pero recuerde, no se esfuerce demasiado. Cuando te sientas cansado, ¡detente y tómate un descanso!
Manténgase de buen humor
Lo más importante es mantenerse de buen humor. En el segundo mes, la sonrisa es la mejor medicina y hará que tu cuerpo se recupere con mayor facilidad.
Aprecia este momento tan especial.
Mamás, aprecien este momento especial, cuídense bien y den la bienvenida a un futuro brillante.