¿Existe alguna forma científica de perder peso?
No le digas a nadie que estoy perdiendo peso;
Cuanto más corto sea el tiempo para perder peso, mejor, y cuanto más peso se pierda, mejor ¡mejor!
¡Tienes que aguantar cuando tienes hambre!
Tortura tu cuerpo hasta el agotamiento;
¡Come sólo hielo y cosas dulces!
Pérdida de peso científica
Caminar para adelgazar
Puedes perder de 1 a 2 libras haciéndolo en uno o dos días. Si lo hace sólo con el propósito de caminar, es fácil darse por vencido por aburrimiento. Si te gusta ir de compras como a mí, puedes ir al mercado de Dongdaemun o al mercado de Seodaemun para ver ropa y otros artículos. De esta forma, no será aburrido y podrás lograr el propósito de caminar para adelgazar. Es posible que al principio se sienta débil y edematoso, pero mejorará a medida que aumente su fuerza. Cuanto mayor sea el rango de movimiento de sus brazos y piernas, mejores serán los resultados de su pérdida de peso, pero no se esfuerce demasiado.
Puntos clave: Eficaz. Incluso si siente sed o hambre mientras camina, no debe beber bebidas heladas ni comer bocadillos.
Consejos científicos para perder peso
Correr para perder peso
Cuando estudiaba una maestría en la universidad, corría a la Universidad de Shichong todas las mañanas y por la tarde Corre en el patio de recreo durante una hora y media. Aunque perdí peso, no perdí mucho peso. Después de persistir durante un mes, me cansé mucho y me di por vencido. Se dice que recientemente ha habido una gran tendencia a correr. Ya sea como profesional del deporte o desde el punto de vista de la pérdida de peso y el fitness, me siento un poco preocupado. Si dices que correr es para estar en forma, es cierto, pero correr durante mucho tiempo para perder peso es problemático. No corras a ciegas. Después de todo, las personas no son marionetas de juguete.
Puntos clave: El ejercicio aeróbico es un ejercicio muy extenuante. Se pueden conseguir muy buenos resultados en poco tiempo, pero el ejercicio excesivo suele producir muchos efectos secundarios. Por ejemplo, supondrá una fuerte carga para varios órganos del cuerpo humano, etc.
Consejos científicos para adelgazar
Método para adelgazar los dedos
El efecto es muy bueno. No hay restricciones de ubicación al hacerlo y es fácil de dominar. El método específico consiste en mantener las palmas hacia arriba y girar los dedos y los nudillos como si estuviera sosteniendo un pequeño globo lleno de agua. La llamada conexión de diez dedos con el corazón estimulará, al menos indirectamente, varios órganos del cuerpo. No sólo puedes perder peso con este método, sino que también puede promover la circulación sanguínea y hacerte sentir con más energía. Muy recomendado para personas que en invierno tienen las manos y los pies fríos o que suelen sufrir hinchazón debido a la mala circulación del cuerpo. Parece sencillo, pero sólo sabrás lo estimulante que es después de haberlo hecho tú mismo. En general, es necesario mantener las palmas calientes. Hazlo siempre que tengas un poco de tiempo libre durante el día.
Puntos: Estimula los órganos internos y favorece la circulación sanguínea, lo que puede tener un efecto adelgazante.
Consejos científicos para perder peso
Un té inteligente para reducir grasa y adelgazar
Desde los años 50, con el desarrollo de la ciencia y la tecnología, se popularizó el uso del té Tiene valores nutricionales y científicos que se descubren constantemente. Los tés terapéuticos pueden aprovechar y ejercer plenamente los efectos de los medicamentos. Incluso en términos de pérdida de peso, tiene un gran valor práctico. Una taza de Kecha refrescante después de una comida te hará sentir tranquilo y renovado. Quitar la carne ya no es difícil.
Puntos clave: El té terapéutico combina a la perfección medicina y té, lo que puede prevenir enfermedades y disfrutar del té al mismo tiempo. Beber con regularidad puede eliminar enfermedades persistentes, fortalecer el cuerpo, calmar la mente y calmar la mente, humedecer la garganta y los intestinos, reducir la grasa y perder peso y prolongar la vida.