¿Es adecuado comer más cilantro en primavera?

El cilantro tiene el efecto de "calentar el cuerpo y fortalecer el estómago" y puede promover la circulación sanguínea periférica, por lo que a muchas personas les gusta comer cilantro, pero no es adecuado comer más cilantro en primavera. Debido a que el cilantro es cálido por naturaleza, tiene el efecto de calentar la piel y causar llagas. Sin embargo, cuando la primavera es ventosa y seca, es probable que se produzcan enfermedades de la cavidad bucal, inflamación bucal y de la piel. Comer cilantro puede inducir o agravar estas enfermedades. Además, comer demasiado o cilantro durante mucho tiempo consumirá qi y dañará la mente, provocará fácilmente una deficiencia de qi y provocará o agravará el fenómeno de la "somnolencia primaveral". Los pacientes con deficiencia de qi que tienen mal olor corporal, mal aliento, úlceras gástricas, pie de atleta, llagas o sudoración espontánea, fatiga, fatiga y son propensos a resfriados, así como aquellos en posparto o recuperándose de una enfermedad, deben mantenerse alejados de cilantro para prevenir el agravamiento de la condición. En primavera, todo está feliz y lleno de vitalidad. Es el período más activo de las funciones fisiológicas y del metabolismo del cuerpo humano. Sin embargo, las lluvias primaverales continuaron, el clima era húmedo y muy inestable. Las personas sanas pueden adaptarse al entorno rápidamente y, por lo general, no necesitan adaptarse. Pero las personas con enfermedades antiguas no tienen tanta suerte en esta estación cambiante y las enfermedades antiguas son propensas a recaer. En este momento, para estos pacientes y aquellos que están físicamente débiles después de una enfermedad, se pueden tomar suplementos adecuados para mejorar la resistencia del cuerpo y permitir que se recupere. En primavera conviene optar por alimentos complementarios generales, como pollo, huevos, carnes magras, dátiles rojos, etc. No solo puede mejorar tu físico perezoso, sino que también puede darte energía. Pero las personas que son obviamente débiles, deben elegir la medicina china nutritiva adecuada para el acondicionamiento, como el ginseng americano, la carne de longan, la Codonopsis pilosula, el astrágalo, etc. La primavera es la estación de las enfermedades alérgicas, cuando las flores están en flor y hay mucho polen en el aire. Si tiene enfermedades crónicas o alergias, debe evitar comer camarones, cangrejos, encurtidos y otros alimentos en primavera, de lo contrario la antigua enfermedad recaerá fácilmente. En términos generales, la dieta medicinal para el acondicionamiento en primavera debe ser principalmente tónica, y el tónico tibio no debe usarse a ciegas para evitar el aumento de las temperaturas en primavera, agravando el calor interno del cuerpo y dañando la justicia del cuerpo. ¿Cómo regular tu alimentación en primavera? La medicina tradicional china cree que la primavera es la estación en la que nace el Yang Qi, por lo que las personas deben adaptarse a los cambios climáticos y mantenerse saludables mediante la dieta. Los principios generales de la dieta y la salud son: 1. Elegir alimentos ricos en calorías como alimento básico; 2. Asegurar suficientes proteínas de alta calidad; 3. Asegurar suficientes vitaminas; Los llamados alimentos ricos en calorías se refieren a alimentos ricos en calorías como frijoles y maní, además de arroz, harina y cereales. La llamada proteína de alta calidad se refiere a la leche, los huevos, el pescado, las aves, los cerdos, el ganado vacuno, las ovejas y las carnes magras. Las verduras y frutas tienen mayor contenido vitamínico, como los tomates y los pimientos verdes, que contienen más vitamina C, que es una sustancia importante para fortalecer el organismo y resistir enfermedades. El mantenimiento dietético en primavera se puede dividir en tres periodos: Periodo de principios de primavera. Con el cambio de invierno y primavera, la temperatura todavía es fría y el cuerpo humano consume más calorías, por lo que conviene comer alimentos calientes. El principio dietético es elegir alimentos básicos con alto contenido calórico y prestar atención a complementar suficientes proteínas. Además del arroz y los cereales, también puedes añadir a tu dieta algunos frijoles, maní y productos lácteos. Por ejemplo, desayuno: 1 bolsa de leche (unos 250 ml), 100 gramos de alimento básico y guarniciones adecuadas. Almuerzo: 150 g de alimento básico, 50 g de carne magra de cerdo, ternera y cordero (o productos de soja), 200 g de verduras, una cantidad adecuada de sopa de huevo o caldo. Cena: 100 g de alimento básico, 50 g de huevo de pescado (o productos de soja), 200 g de verduras, 1 plato de gachas de frijoles. A mediados de la primavera, el clima cambia mucho y la temperatura cambia de fría a calurosa, por lo que puedes consultar la dieta de principios de primavera. Cuando la temperatura es alta, se puede aumentar el consumo de verduras y reducir el consumo de carne. A finales de primavera, a principios de primavera y verano, la temperatura es cálida y conviene comer alimentos ligeros. El principio de la dieta es elegir alimentos ligeros y prestar atención a complementar suficientes vitaminas, como agregar verduras a la dieta de manera adecuada. Por ejemplo, desayuno: 250 ml de leche de soja, 100 gramos de alimento básico y guarniciones adecuadas. Almuerzo: 150 g de alimentos básicos, 50 g de pescado, huevos, carne (o productos de soja), 250 g de verduras y una cantidad adecuada de sopa de verduras. Cena: 100 g de alimento básico, 200 g de verduras, 1 plato de papilla de arroz. Además de las tres comidas al día, come más frutas, porque las vitaminas y minerales que contienen las frutas son beneficiosos para fortalecer tu organismo. En primavera se deben evitar los alimentos fríos y grasosos. La medicina tradicional también cree que comer más alimentos ácidos provocará un exceso de qi en el hígado y dañará el bazo y el estómago, por lo que debe comer menos alimentos ácidos. ¿Qué es lo mejor para comer en primavera? La primavera es el período más activo para las funciones fisiológicas y el metabolismo del cuerpo humano. Sin embargo, el clima es húmedo y el clima inestable. Las personas sanas pueden adaptarse al entorno rápidamente y, por lo general, no necesitan adaptarse. Pero las personas con enfermedades antiguas no tienen tanta suerte en esta estación cambiante y las enfermedades antiguas son propensas a recaer. En este momento, para estos pacientes y aquellos que están físicamente débiles después de una enfermedad, se pueden tomar suplementos adecuados para mejorar la resistencia del cuerpo y permitir que se recupere. En primavera conviene optar por alimentos complementarios generales, como pollo, huevos, carnes magras, dátiles rojos, etc. , que no sólo puede mejorar la constitución de las personas perezosas, sino también enriquecer su fuerza física.

Pero las personas que son obviamente débiles, deben elegir la medicina china nutritiva adecuada para el acondicionamiento, como el ginseng americano, la carne de longan, la Codonopsis pilosula, el astrágalo, etc. La primavera es la estación de las enfermedades alérgicas, cuando las flores están en flor y hay mucho polen en el aire. Si tiene enfermedades crónicas o alergias, debe evitar comer camarones, cangrejos, encurtidos y otros alimentos en primavera, de lo contrario la antigua enfermedad recaerá fácilmente. En términos generales, la dieta medicinal para el acondicionamiento en primavera debe ser principalmente tónica, y el tónico tibio no debe usarse a ciegas para evitar el aumento de las temperaturas en primavera, agravando el calor interno del cuerpo y dañando la justicia del cuerpo. ¿Cómo abrir el apetito en primavera? Se agrega jengibre al té de primavera para eliminar los desechos del cuerpo. El jengibre contiene una variedad de ingredientes activos que pueden inducir la sudoración, aliviar la tos, calentar el estómago y aliviar los vómitos. Se ha demostrado científicamente que el jengibre también puede inhibir las células cancerosas y prevenir enfermedades cardiovasculares. Los extractos de jengibre también se pueden utilizar para tratar las migrañas y la artritis. Los chinos tienen desde hace mucho tiempo la costumbre de beber té de jengibre. Lave 10 g de jengibre, córtelo en 5 partes iguales, póngalo en 300 ml de agua junto con 5-10 g de té negro, hierva durante 5-10 minutos, luego retire los residuos medicinales y las hojas de té, agregue 30 g de azúcar de roca y mezcle bien. y beber. Beber este té de jengibre una vez puede ahuyentar los resfriados leves. Beberlo una vez al día durante tres días consecutivos puede aliviar síntomas como secreción nasal, tos, fiebre, dolor de garganta, dolor de cabeza, etc. Come miel y menos carne en primavera. Sun Simiao, un médico famoso de la antigua China, señaló: "Es mejor almacenar la acidez y aumentar el dulzor en primavera para nutrir el bazo". Esto se debe a que después del invierno, las personas realizan más actividades al aire libre en primavera, tienen mayor fuerza física y requieren más energía. Pero en este momento, el bazo y el estómago están débiles, es decir, la capacidad digestiva del tracto gastrointestinal es mala y no conviene comer más carne. Por lo tanto, el aumento de energía puede ser aportado adecuadamente por el azúcar. Según los informes, el mejor azúcar es la miel, por lo que la miel es el tónico ideal en primavera. La medicina tradicional china cree que la miel tiene un sabor dulce y entra en el bazo y el estómago, lo que puede reponer el quemador medio, reponer el qi, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. El clima en primavera es cambiante, a veces frío y a veces caluroso, y la gente es propensa a resfriarse. Debido a que la miel también tiene el efecto de limpiar los pulmones y desintoxicar, puede mejorar la inmunidad humana. Según los análisis científicos modernos, la miel contiene una variedad de minerales y vitaminas necesarios para las actividades metabólicas humanas. Por eso, en primavera, si puedes beber de 1 a 2 cucharadas de miel todos los días, tomarla con una taza de agua tibia o agregar leche, tendrá un efecto nutritivo en el cuerpo. Especialmente las personas mayores son más adecuadas. ¿Qué es lo mejor para comer en primavera? Al ver las flores de durazno fuera de la ventana, siento que se acerca la primavera de flores y hierba. En primavera, todo es feliz y lleno de vitalidad. También es el período en el que las funciones fisiológicas y el metabolismo del cuerpo humano están más activos. Sin embargo, las lluvias primaverales son continuas, el clima es húmedo, el clima es muy inestable y es fácil resfriarse. ¿Qué deben comer las mujeres hermosas que disfrutan del Festival del 8 de marzo para mantener su hermosa apariencia para siempre? Comer de forma razonable en primavera está muy extendido entre la gente y la medicina china también le presta atención. Se le conoce comúnmente como comer "primavera". Xiao Yaya resumió las experiencias de otras personas y sus propias prácticas, y obtuvo los siguientes secretos de "comer primavera", dedicados a hermosas compatriotas y a todos los amigos que aman la comida y prestan atención a la salud. 1. La cebolla, el jengibre, el ajo, la cebolla, el jengibre y el ajo no sólo son buenos condimentos, sino que también tienen un importante valor medicinal. Pueden estimular el apetito y promover el yang primaveral, tienen el efecto de esterilizar y prevenir enfermedades y pueden hacer que la sangre de las personas fluya suavemente, desempeñando así un efecto embellecedor. La primavera es la época del año en la que las cebollas y los ajos son más abundantes, tiernos, fragantes y deliciosos. Comerlos en esta época puede prevenir las infecciones respiratorias más comunes de la primavera. Los huevos con aceite de cebolleta o la salsa para mojar con aceite de cebolleta que a los norteños les gusta comer en primavera son muy nutritivos y acordes con los términos solares. 2. Espinacas Las espinacas son una verdura disponible todo el año, pero es mejor comerlas en primavera. Como todos sabemos, "Autumn Pineapple" de Zhao Benshan y Song Dandan es mucho menos nutritiva que "Spring Pineapple". Las raíces de la "Piña de Primavera" son rojas y verdes, extremadamente tiernas y las más deliciosas. Las espinacas, que están disponibles en primavera, son muy beneficiosas para desintoxicar y prevenir la sequedad primaveral. La medicina tradicional china cree que las espinacas son de naturaleza dulce y fresca, pueden nutrir la sangre y detener el sangrado, astringir el yin e hidratar la sequedad. Debido a que las espinacas contienen mucho ácido oxálico, lo que dificulta la absorción de calcio y hierro, escaldalas en agua hirviendo antes de freírlas. Se dice que comer más espinacas en primavera puede hacer que tu piel esté más delicada. En tercer lugar, hay un dicho en el norte que dice que "las mujeres no pueden vivir sin tener citas durante tres días". De hecho, las niñas tienen más probabilidades de sufrir los síntomas de "deficiencia de qi y sangre" debido a sus propias razones fisiológicas. La medicina tradicional china cree que "cuando el Qi es malo, la sangre es mala y el Qi es la madre de la sangre". La tez de muchas mujeres es apagada, debido al "qi y la sangre". Los dátiles rojos son una medicina ideal para reponer el qi y calmar los nervios, siendo también un postre ideal. Sun Simiao, un médico famoso de la antigua China, dijo: "Es mejor almacenar la acidez y aumentar la dulzura en primavera para nutrir el bazo". La medicina tradicional china cree que cuando el qi del hígado es fuerte en primavera, comer más alimentos ácidos provocará un exceso de qi del hígado y dañará el bazo y el estómago, por lo tanto, coma menos alimentos ácidos. En primavera la gente realiza más actividades al aire libre que en invierno, lo que consume más energía física y requiere más calorías. Pero en este momento, el bazo y el estómago están débiles y la capacidad digestiva del tracto gastrointestinal es deficiente, por lo que no es adecuado comer carne grasosa.

Por lo tanto, los dulces pueden aportar calorías de forma adecuada. 4. Miel La medicina tradicional china cree que la miel tiene un sabor dulce y entra en el bazo y el estómago, lo que puede reponer el ardor central y aliviar el estreñimiento. Es un alimento de belleza ideal que se puede elegir durante todo el año. El clima en primavera es cambiante, el clima es cálido y frío y la gente es propensa a resfriarse. Debido a que la miel contiene una variedad de minerales y vitaminas, tiene el efecto de limpiar los pulmones y desintoxicar, y puede mejorar la inmunidad humana, es el tónico más ideal en primavera. Por eso, en primavera, si puedes beber de 1 a 2 cucharadas de miel todos los días, tomarla con una taza de agua tibia o agregar leche, tendrá un efecto nutritivo en el cuerpo. 5. Puerros Los puerros son un afrodisíaco que puede usarse tanto como medicina como alimento. La gente cree erróneamente que sólo los niños necesitan "afrodisíacos". No precisamente. Las niñas pueden blanquear su piel comiendo más alimentos "afrodisíacos". La razón es que cuando el Yang Qi es suficiente, la circulación sanguínea es beneficiosa. Muchas personas están "pálidas" principalmente debido al bloqueo del Qi y la sangre. En primavera, el clima es cálido y frío, por lo que tanto los niños como las niñas necesitan mantener el Yang Qi. Los puerros son los más adecuados para el Yang del cuerpo humano. Los puerros contienen aceites esenciales, proteínas, grasas, vitaminas y otros nutrientes, y tienen el efecto de fortalecer el estómago, refrescar la mente y fortalecer los riñones. Los puerros primaverales son los mejores entre los puerros y tienen un sabor especialmente delicioso. Sus raíces son tan blancas como el jade, sus hojas son tan verdes como la esmeralda y su fragancia es fragante. Hay muchas formas de comer verduras de primavera, como carne, huevos, gambas, sepia, etc. , también se puede utilizar como relleno para bollos y albóndigas al vapor. Al freír brotes de frijol mungo o tofu seco, agregue algunos puerros tiernos, que son especialmente fragantes y deliciosos. 6. Brotes primaverales: Coma brotes primaverales en primavera. Confucio dijo "de vez en cuando, no comas", lo que significa no comer a menos que sea la temporada. El libro clásico de medicina china "Huangdi Neijing" también recomienda comer alimentos de temporada. En primavera, todas las plantas desarrollan brotes de color verde brillante. Comer brotes frescos de plantas primaverales puede hacer que nuestra ya delicada piel sea aún más hermosa en primavera. Los brotes de primavera ideales incluyen toon, brotes de soja, brotes de ajo, brotes de soja, lechuga, coliflor, etc. 7. Los brotes de bambú se conocen como el “primer alimento vegetariano”. Los brotes de bambú, como alimento delicioso, han sido amados por la gente desde la antigüedad. Esto sorprende a los estudiosos y a los gourmets, y hay un dicho que dice que "los primeros catadores brotan como setas después de la lluvia". Los brotes de bambú de primavera son espesos, deliciosos y nutritivos, y pueden ser vegetarianos. Los diferentes métodos tienen diferentes sabores. Saltear, guisar, hervir y hervir a fuego lento son delicias. Platos locales famosos, como los "brotes de bambú secos de baya de goji" de Shanghai, los "brotes de bambú secos de pollo con plumas blancas" de Nanjing y los "brotes de bambú secos de cerdo sureño" de Zhejiang tienen su lugar. 8. Cereza La cereza es conocida como la “primera fruta de la primavera” y también es un manjar que tiene el mismo origen que la medicina y la comida. La cereza es regordeta, deliciosa y jugosa, de color brillante, rica en nutrientes y su contenido de hierro es particularmente sobresaliente: es más de 20 veces mayor que el de los cítricos, las peras y las manzanas, ocupando el primer lugar entre las frutas. La medicina tradicional china cree que las cerezas son de naturaleza cálida, de sabor dulce, ligeramente ácidas y tienen los efectos de nutrir el cuerpo, nutrir el cuerpo, nutrir la piel, fortalecer el bazo y ser apetecibles. Comer cerezas en primavera puede provocar sudoración, reponer el qi y disipar el viento y el sarpullido. Puede hacer que la piel y los labios se pongan tan rojos como las "cerezas", pero tenga en cuenta que las cerezas pertenecen al fuego y no se deben comer en exceso. Las personas con deficiencia de yin y fuego fuerte deben evitar comer o comer menos. Los sureños no pueden comer cerezas frescas, por lo que comer fresas también es una buena opción. Además, las personas que necesitan nutrirse y recuperarse en primavera pueden optar por pollo guisado o carnes magras como ginseng americano, carne de longan, raíz de Codonopsis, raíz de astrágalo, etc. Sin embargo, las personas con antecedentes de alergias deben prestar atención para evitar ingerir lo chino. la medicina llama "pelo" en su dieta primaveral, como los camarones, el cangrejo, los pepinillos, etc. En términos generales, si quieres tener un rostro bonito, primero debes tener un cuerpo sano. Si quieres tener un cuerpo sano, debes elegir una dieta razonable según las estaciones. En la primavera, cuando todo revive, podrás disfrutar de todas las delicias que la naturaleza nos ha brindado, dejar que la ligereza y la dulzura permanezcan en tus labios y dejar que la belleza y la belleza permanezcan en tu rostro.

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