¿Qué debes comer para adelgazar en primavera? ¿Cuáles son algunas formas de prevenir la obesidad en primavera?
1. Alimento de la dieta de primavera
Apio, la verdura más magra.
Calorías: 11 calorías (100 gramos de porción comestible)
Un trozo grande de apio contiene alrededor de 4 a 5 calorías, pero masticarlo requiere de 5 a 8 calorías. calorías para llegar al estómago. De esta manera, las calorías necesarias para la digestión del apio superan las calorías aportadas por sí mismo. ¡Realmente se llama "cuanto más comes, más adelgazas"!
Las fresas son la fruta más fina.
Calorías: 30 calorías (100 gramos de porción comestible)
Las fresas no parecen aparecer a menudo en la "vanguardia" de la pérdida de peso de frutas y verduras, y pueden aliviar los primeros síntomas de cintura "anillo de natación" ¡El más poderoso! La esposa de Beckham, Victoria, es la beneficiaria del adelgazamiento de cintura con fresas. Todo esto es gracias a una sustancia mágica llamada ácido aspártico que se encuentra en las fresas. Puede eliminar de forma natural y suave el exceso de agua de la cintura, disolver lentamente la grasa acumulada en la cintura, ayudar al cuerpo a eliminar la celulitis y desintoxicarse, y ayudarle a adelgazar fácilmente la cintura.
Rábano blanco: la fruta y verdura más fina
Calorías: 21 kcal (100 gramos de parte comestible)
Igual que la joroba de un camello. Igual que el El cuerpo almacena nutrientes, los muslos también son "almacenes" que utiliza el cuerpo para almacenar energía para emergencias, por lo que son particularmente propensos a la acumulación de grasa. Hermanas que sufren esto, ¡coman más rábano blanco! Contiene el ingrediente picante aceite de mostaza, que favorece un mejor metabolismo de las sustancias grasas. ¡El efecto de "evitar la acumulación de grasa subcutánea" no tiene comparación con ningún tipo de frutas y verduras! Lo mejor para tratar la grasa de los muslos.
¿Qué frutas puedes comer en primavera para adelgazar? ¿Qué frutas son mejores para adelgazar en primavera? ¿Qué comer en primavera para adelgazar de forma eficaz?
La fruta y verdura más fina: el tomate
Calorías: 19 calorías (100 gramos de parte comestible)
A menudo veo algunas que lucen elegantes desde atrás, chica. , pero mirando de lado: ¡Guau! ¿Cómo puede destacarse tu barriga delante de tus ojos? No se puede culpar a los gordos. Esto suele deberse a una acumulación excesiva de desechos en los intestinos. En este momento entran en juego los tomates con su súper capacidad de eliminación de aceite. Es rico en fibra dietética, que puede absorber el exceso de grasa en los intestinos y expulsar grasas y toxinas. Comer un tomate antes de una comida puede evitar eficazmente que los intestinos absorban la grasa, por lo que nunca más volverá a tener problemas estomacales.
La fruta más delgada: el pomelo
Calorías: 33 calorías (100 gramos de parte comestible)
¿Qué chica quiere que la llamen "jorobada"? Sin embargo, hay bastantes chicas con hombros y espalda gruesos, y es particularmente difícil reducir la grasa en esta parte. De hecho, es mucho más fácil "tomar medidas" una vez que se conoce el motivo. La mayor parte del aumento de la grasa de la espalda se debe a la absorción de azúcar en la sangre en el cuerpo, que luego se convierte en grasa. Por tanto, si quieres perderlos, debes empezar por el “azúcar”. Es más apropiado elegir pomelo en esta época. No sólo es extremadamente bajo en calorías, sino que también es rico en "enzimas" especiales que pueden afectar la forma en que el cuerpo absorbe el azúcar, haciendo que ya no se convierta fácilmente en grasa.
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2. Métodos para prevenir la obesidad en primavera
1. Intenta beber menos combinados energéticos.
Una opción fácil es tomar un vaso y mezclarlo con refresco y tal vez un poco de hielo. De hecho, el culpable del aumento de energía no es sólo el etanol, sino también esos brebajes que se beben en grandes cantidades. Por lo tanto, es un plan inteligente evitar las bebidas muy dulces o cremosas. Una bebida cremosa significa rica en ésteres y un postre significa más calorías.
2. Disfruta de cada bocado de comida.
Es bien sabido que las mujeres francesas ganan peso muy rápidamente. Esto se debe a que la mayoría de las mujeres francesas están muy preocupadas por el proceso de alimentación.
Creo que dos o tres bocados de cada plato son suficientes, y cada bocado puede lograr el propósito de disfrutarlo, por eso suelo comerlo cuando estoy lleno. Puedes comer tranquilamente en casa durante el Año Nuevo y los festivales, y disfrutar de la deliciosa comida lentamente. Aunque el tiempo de comida es más largo y los platos regionales más ricos, desde la perspectiva del apetito, como menos.
3. Consuma una variedad de alimentos.
Como el festival más importante para el pueblo chino, el Festival de Primavera suele estar lleno de deliciosas comidas y delicias, pero comer alimentos saludables y diversos es la clave para perder peso. Tener una variedad más amplia de opciones de alimentos para elegir le ayudará a reducir sus antojos intensos de alimentos ricos en grasas y calorías. A la hora de comer, es inevitable masticar diferentes platos por separado, disfrutando plenamente del sabor único y especial de cada alimento, mientras llenas tu boca con diferentes muestras de alimentos, por lo que te perderás el significado de diversas comidas.
4. Comer cada vez más.
Aunque sea la comida que te gusta, no comas demasiada de una vez. Si te gusta el chocolate, elige un trozo de chocolate de alta calidad y simplemente dale un mordisco. La verdad del asunto es que este bocado puede satisfacer tus antojos. Si comes lo que te gusta hasta el final y oscurece tarde, el resultado final será increíble. (