Pilates o yoga, ¿cuál es mejor para adelgazar, Pilates o yoga?

1. Pilates es un ejercicio aeróbico. En comparación con el yoga, Pilates tiene una mayor gama de movimientos y es más atlético, por lo que tiene un mejor efecto de pérdida de peso.

2. El Pilates se puede sustituir con frecuencia, lo que puede consumir calorías y quemar grasa en el proceso. También puede mejorar la capacidad metabólica de las personas y permitirles consumir más calorías. Pilates tiene una amplia gama de movimientos, incluidos movimientos de pérdida de peso parcial, que pueden apuntar a varias partes del cuerpo humano y crear curvas corporales perfectas. Por eso Pilates es muy eficaz para adelgazar y moldear.