¿Es normal que las heridas se pongan grasas durante el confinamiento?
La temperatura es la adecuada.
En primavera hay una gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde. Recuerde mantener el calor, abrir las ventanas para ventilar y mantener fresco el aire interior.
Come sano.
La primavera es rica en alimentos. Consume más frutas y verduras frescas para complementar vitaminas y minerales. ¡Recuerda comer ligero y evitar alimentos grasosos!
♀?El ejercicio es más saludable.
El ejercicio adecuado después del parto ayuda al organismo a recuperarse. Los ejercicios ligeros como caminar y hacer yoga están bien, ¡pero se deben evitar los ejercicios extenuantes!
La actitud es importante
Es normal tener cambios de humor después del parto, pero es más importante mantener una buena actitud y evitar la ansiedad y el estrés.
No olvides la higiene personal.
¡Limpia las heridas y cambia los vendajes con regularidad, y mantén las manos y los pechos limpios!
Manténgase alejado de los resfriados
¡La primavera es la temporada alta para los resfriados! ¡Manténgase abrigado y no deje que los resfriados lo atrapen!
La revisión periódica es fundamental.
¡Ve al hospital para hacerte controles periódicos después del parto para asegurarte de que tu cuerpo se está recuperando bien!
Descansa bien
Las nuevas mamás necesitan descansar lo suficiente para recuperarse, ¡no olvides regalarte un buen sueño!