¿Qué preparar para el desayuno? Un desayuno cómodo, nutritivo y que ahorra tiempo.
El desayuno es la comida más importante del día, porque después del desayuno comenzaremos un día energético, por eso debemos desayunar y comerlo bien. Para muchos trabajadores, qué desayunar es una cuestión muy angustiosa, ya que tienen que apresurarse para ir a trabajar y no quieren levantarse temprano y pasar mucho tiempo cocinando, a menudo optan por comer comida rápida o pan. desayuno. Esto es muy perjudicial para la salud si las cosas siguen así. Lo mejor que puedes hacer es preparar tu propio desayuno. Entonces, ¿qué debería preparar para el desayuno que sea conveniente, que ahorre tiempo y sea nutritivo? A continuación, le presentaremos varios desayunos deliciosos, nutritivos, prácticos y que le permitirán ahorrar tiempo. 1. Fideos de tomate, verduras verdes y huevo
Comer un plato de fideos por la mañana es muy saciante. Los fideos al huevo con tomate, verduras y huevos son el desayuno más sencillo y nutritivo, y además, toman el menor tiempo posible. Si lavas los tomates y las verduras la noche anterior, este desayuno sólo tardará cinco minutos en prepararse. Primero, sofreír los huevos en la sartén, sofreír los tomates y sofreír, agregar salsa de soja ligera y los huevos, finalmente agregar agua y cocinar a fuego lento, agregar verduras y fideos al agua, agregar sal al gusto y cocinar el Fideos para tres que estarán listos en cinco minutos. 2. Tortita de huevo y verduras
La tortita de huevo y verduras es más sencilla que los fideos. Las verduras aquí pueden ser repollo, colza o cualquier tipo de verdura verde que te guste comer. Picar las verduras, agregar los huevos, la harina, un poco de agua y sal y remover uniformemente, luego agregar aceite a la sartén y verter la masa de verduras mixta, freír hasta que ambos lados estén dorados y servir. 3. Sándwich de jamón
El sándwich de jamón se parece un poco a la comida occidental, pero es igual de delicioso y saludable cuando se hace. Puedes comprar las rebanadas de pan para el sándwich. Tostar las rebanadas de pan primero por la mañana. Si no tienes tostadora, puedes freírlas en una sartén sin calentarlas. Lo más importante es freír un huevo, sofreír un poco de jamón, luego ponerlo en las rebanadas de pan, agregarle lechuga y salsa, hay carne y verduras, y ya está listo un delicioso desayuno.
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