Ciruelas, ¿qué nutrientes tienen?

1. Promover la digestión: las ciruelas pueden promover la secreción de ácido gástrico y enzimas digestivas y aumentar la motilidad gastrointestinal. Por tanto, comer ciruelas puede favorecer la digestión y aumentar el apetito. Es un buen alimento para personas con aclorhidria, sensación de saciedad después de comer y estreñimiento.

2. Aminoácidos, como glutamina, serina, glicina, prolina, etc. , Los alimentos crudos son muy útiles para tratar la cirrosis hepática y la ascitis;

3. Reduce la presión arterial, detiene la diarrea y alivia la tos: los granos de ume contienen amigdalina y una gran cantidad de aceite graso. La evidencia farmacológica muestra que tiene efectos diuréticos y antihipertensivos evidentes, puede acelerar la peristalsis intestinal, promover la descarga de heces secas y tiene efectos antitusivos y expectorantes;

4. Belleza y belleza" "Según los registros, las flores de ciruelo tienen un buen efecto embellecedor sobre la grasa facial. Pueden "eliminar el polvo y oscurecer el rostro" y "hacer que el rostro brille", y tienen un buen efecto sobre las manchas de sudor y las manchas oscuras. en la cara.

La medicina tradicional china cree que las ciruelas son agridulces, frescas por naturaleza y tienen los efectos de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, purgar el hígado y eliminar el calor, activar la circulación sanguínea y desintoxicar, diuresis. y reducir la hinchazón. También tiene el efecto de aliviar la resaca y recuperar la sobriedad, y es adecuado para tratar síntomas como yin estomacal insuficiente, sed y garganta seca, edema abdominal y dificultad para orinar.

Las ciruelas tienen un muy buen efecto protector sobre las enfermedades hepáticas. Comer tres ciruelas al día tiene un buen efecto sobre la hepatitis crónica. Sun Simiao, un famoso médico de la dinastía Tang, dijo una vez: "La enfermedad del hígado requiere comida".

La vitamina B12 de las ciruelas puede favorecer la regeneración de la hemoglobina, y su consumo moderado resulta de gran beneficio para los pacientes con anemia.

La belleza de las ciruelas es muy extraña. El consumo regular de ciruelas frescas puede hacer que el rostro quede tan suave como el jade. Cepillarse la cara con flores de ciruelo puede eliminar el acné de la cara. El vino de ciruela se conoce como "vino de color" y es una esencia natural poco común en el cuidado de la belleza moderno.

Cada 100 gramos de ciruelas comestibles contienen una energía de 117,2 a 221,9 kilojulios, 8,8 gramos de azúcar, 0,7 gramos de proteínas, 0,25 gramos de grasa, 100-360 microgramos de provitamina A (caroteno) y 0 niacina. .

Las ciruelas pueden ser utilizadas por todo el mundo, especialmente aquellas personas con enfermedades hepáticas, pacientes con fiebre, profesores, actores, etc. que presenten ronquera o afonía.