¿Cuál es la diferencia entre piñones y avellanas?

1: Diferentes significados

Los piñones son las semillas de los pinos.

La avellana es uno de los cuatro principales frutos secos del mundo (nuez, almendra, avellana, anacardo).

Dos: Diferentes componentes nutricionales

El valor nutricional de los piñones es muy alto. Cada 100 gramos de carne de piñones contienen 16,7 gramos de proteínas, 63,5 gramos de grasa, 9,8 gramos de carbohidratos, 78 mg de calcio mineral, 236 mg de fósforo, 6,7 mg de hierro y ácidos grasos insaturados.

Las avellanas son ricas en aceite, proteínas, hidratos de carbono, vitaminas (vitamina E), minerales, fibra de azúcar, β-sitosterol y ácido carbólico antioxidante, además de ocho tipos de aminoácidos y oligoelementos necesarios para el organismo. cuerpo humano.

Tres: Diferentes valores medicinales

Los piñones contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados. Comer piñones con regularidad puede fortalecer el cuerpo, especialmente en las personas mayores, quienes sufren de dolor lumbar, estreñimiento, mareos y niños con retraso en el crecimiento y desarrollo. Trate la tos seca, los vómitos con sangre, el estreñimiento y otras enfermedades.

Las avellanas pueden retrasar eficazmente el envejecimiento, prevenir y tratar la arteriosclerosis, hidratar la piel, tratar el cáncer de ovario, de mama y otros cánceres, y también pueden ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. Las avellanas también tienen el efecto de reducir el colesterol y su consumo prolongado puede ayudar a regular la presión arterial.