¿Qué fruta deberías comer por la noche para adelgazar?
¿Qué fruta debes comer por la noche para adelgazar?
1. Apple Company
Las manzanas son bajas en calorías. El rico potasio de las manzanas puede ayudar eficazmente al cuerpo a excretar el exceso de sal y agua, lo que es muy útil para el edema y la obesidad. Además, contiene ácido málico y ácido tartárico, que pueden acelerar el metabolismo, ayudar al organismo a eliminar toxinas y prevenir la acumulación de grasa.
2. Guayaba
La guayaba es baja en calorías, rica en fibra dietética y tiene una fuerte sensación de saciedad, lo que la convierte en la mejor opción para perder peso. La guayaba se puede exprimir en jugo para reducir más eficazmente la acumulación de grasa en el cuerpo y promover el metabolismo.
3. Espino
El espino también contiene una gran cantidad de pectina, que puede absorber grasas, toxinas y otras sustancias en la pared intestinal, y también puede excretar rápidamente estas sustancias nocivas. in vitro. Se puede decir que el espino es muy rico en nutrientes. Además de lo anterior, también contiene una gran cantidad de enzimas lipolíticas que pueden favorecer la digestión de alimentos grasos, por lo que consumirlo por la noche es más eficaz para perder peso.
4. Piña
La bromelina de la piña puede descomponer las proteínas y las grasas y es rica en fibra, que puede relajar los intestinos y aliviar el estreñimiento. La piña es más adecuada para comer después de las comidas y no daña la pared del estómago. La piña también es rica en vitaminas y minerales y es una de las frutas imprescindibles para quienes quieren adelgazar.
5. Papaya
La papaya es rica en papaína, que puede descomponer la grasa en ácidos grasos, reduciendo así la acumulación de grasa en el cuerpo humano. Además, la medicina moderna ha descubierto que la papaya contiene una enzima que puede digerir las proteínas y ayudar al cuerpo a digerir y absorber los alimentos.
6. Fresa
En investigaciones se encontró que las fresas tienen un alto valor nutricional. Además de ser rico en proteínas, también contiene nutrientes como azúcares, ácidos orgánicos y pectina, que son beneficiosos para nuestra pérdida de peso. Especialmente la vitamina C contenida en las fresas, este nutriente puede promover la digestión y lograr el propósito de perder peso.
7. Arándano