La primavera se trata de salud.

La primavera es la primera de las cuatro estaciones y también es una buena época para mantener la salud. Entonces, ¿qué principios se deben seguir en la atención sanitaria de primavera? Echemos un vistazo. La primavera es la primera de las cuatro estaciones, cuando todo necesita empezar de nuevo, y también es una buena época para mantener la salud. Después de un invierno de silencio, todo empezó a revivir, incluido mi cuerpo. Después del frío invierno, es hora de hacer ajustes. Entonces, en esta buena temporada del cuidado de la salud, ¿cómo debemos seguir los principios para regular nuestro cuerpo y mente?

1. Principios del cuidado de la salud en primavera

Descargo de responsabilidad: la imagen proviene de Internet. Si hay alguna infracción, por favor infórmenos.

Por supuesto, antes de explicar las reglas de preservación de la salud, hay una cosa que debemos saber. De esto se trata realmente el cuidado de primavera. Debes saber que nuestro hígado pertenece a la madera en los cinco elementos, y nuestra primavera pertenece a la madera, por eso lo más importante en nuestra primavera es nutrir el hígado, y los principios a seguir también son muy sencillos. Nutrir el sol y protegerse del viento es la clave.

Regla 1: Nutre el Yang Qi

En invierno, el yin de nuestro cuerpo es más pesado que el yang. La primavera ha regresado a la tierra, la temperatura ha aumentado y el Yang Qi se hace más fuerte. En este momento, según las características del clima, se puede elegir el método de limpieza y nutrición para reponer el espíritu del sol. Por ejemplo, elija algunos alimentos calientes para comer.

Regla 2: Yin Nutritivo

El Yin Nutritivo aquí se refiere a aquellos pacientes con síntomas de deficiencia de Yin. En primavera, los pacientes con deficiencia de yin y los pacientes con úlcera duodenal son los más susceptibles a la enfermedad. Es hora de cuidarte. En cuanto a la dieta, se puede optar por la terapia con miel o con la leche, y tomarla todos los días con el estómago vacío para inhibir la aparición de la enfermedad.

Regla 3: Nutre el cerebro

Esta es una regla de salud muy importante en primavera. Debido a que la temperatura aumenta gradualmente en primavera y el cuerpo no se ha adaptado, el cerebro sufrirá un suministro de sangre insuficiente. En casos leves, pueden aparecer síntomas de somnolencia primaveral, mientras que en casos graves, quienes tienen un exceso de yang hepático pueden ser propensos a sufrir dolores de cabeza y mareos. El mejor tratamiento es modificar la dieta. Se recomienda comer un plátano o una naranja todos los días, lo que tendrá buenos efectos curativos.

Regla 4: Nutre el bazo

Está registrado en los libros de medicina de nuestros antepasados: "Cuando llega la primavera, es mejor almacenar la acidez y aumentar el dulzor para nutrir el bazo. "¿Por qué es esto? La razón está en el hígado. En primavera, el qi del hígado es fuerte y puede dañar fácilmente el bazo. Por lo tanto, la debilidad del bazo y del estómago es una enfermedad común en primavera. Si quieres regular tu bazo y estómago en primavera, es muy sencillo comer menos alimentos ácidos y más verduras verdes y comida caliente.

Regla 5: Nutre los riñones

El agradable clima de la primavera es muy adecuado para nutrir los riñones, especialmente los pacientes con mala función renal, por lo que conviene aprovechar esta buena oportunidad. Si puede tomar más medicamentos o terapia dietética en este momento, será muy eficaz para curar el daño a la función renal.

Bueno, los anteriores son algunos principios que debemos seguir durante el cuidado de la salud en primavera. Si quieres estar saludable todo el año, sigue una rutina para tonificar tu cuerpo rápidamente.