¿Cómo amamantar durante el estreñimiento y el sangrado durante el confinamiento?

La salud física durante la lactancia es muy importante, al igual que la ingesta nutricional, que puede hacer que la leche materna sea de mayor calidad y más beneficiosa para el bebé. Pero muchas veces las madres posparto toman demasiados suplementos nutricionales durante la lactancia, lo que fácilmente puede provocar indigestión o estreñimiento y sangrado. Entonces, ¿qué debes hacer si tienes estreñimiento y sangrado durante la lactancia? Déjame compartir contigo el tema del estreñimiento y el sangrado durante la lactancia.

¿Cuáles son las causas del estreñimiento y el sangrado durante la lactancia?

1. El perineo a menudo se siente doloroso durante el puerperio, por lo que muchas madres primerizas se reprimen incluso si defecan. Con el tiempo, esto provocará estreñimiento, que se volverá cada vez más grave;

2. La dieta posparto de las madres es demasiado grasosa. La mayoría de las nuevas madres toman varios suplementos después de dar a luz. Sin embargo, el método de suplementación de muchas personas es comer pescado y carne grandes, especialmente en muchas áreas del sur de Fujian. Muchas mujeres embarazadas no sólo tienen que comer grandes pescados y carnes, sino que también añaden vino de arroz, y ni siquiera se les permite comer frutas y verduras, alegando que tienen miedo de contraer la "enfermedad del confinamiento". De hecho, es muy probable que una dieta de este tipo provoque estreñimiento y sangrado.

3. Debido a la condición física tras el parto, muchas mujeres optan por descansar más, por lo que la cantidad de ejercicio se reducirá relativamente y el problema del estreñimiento se agravará nuevamente.

4. El abdomen está excesivamente distendido durante el embarazo, el tejido del suelo pélvico materno está flojo y la capacidad de defecar se debilita, provocando estreñimiento.

5. La función gastrointestinal se debilita. La función gastrointestinal de la madre se debilitará después del parto. En este momento, la carne intestinal permanecerá en el intestino por más tiempo, provocando estreñimiento provocado por heces secas. .

¿Qué hacer si sufres de estreñimiento y sangrado durante la lactancia?

1. Las personas que sufren estreñimiento durante la lactancia necesitan comer más alimentos ricos en fibra, como amaranto, zanahoria, patatas, etc. entre las verduras. Pan integral, avena, etc. Entre los cereales integrales: peras, plátanos, ciruelas, caquis, uvas, etc. En frutas;

2. Comer más alimentos que produzcan gases, como cebolla cruda, ajo crudo, miel, caramelo, lactosa, etc. Estos alimentos tienen un efecto de fermentación en los intestinos, pueden producir gases e hidratar los intestinos, aumentar la peristalsis intestinal y facilitar la defecación.

3. Consuma más alimentos grasos, como mantequilla, aceite de soja, aceite de sésamo, aceite de oliva, carnes animales grasas, etc. La grasa puede aliviar la peristalsis intestinal, humedecer los intestinos y facilitar la defecación.

4. Puedes beber una taza de agua hervida o agregar polvo de germen Mai Cui Wang (un producto muy vendido en Taobao) todas las mañanas con el estómago vacío para estimular la peristalsis intestinal y facilitar la defecación.

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