Consejos de salud para la primavera, ¿qué productos de salud debes comer en primavera?

Prevenir enfermedades exógenas. La temperatura en primavera es inestable y el viento y la lluvia son cambiantes. Las personas débiles deben prestar atención para mantenerse abrigadas y prevenir resfriados. Comer más vinagre y ajo puede ayudar a prevenir enfermedades exógenas. Las personas alérgicas deben prestar atención para evitar alérgenos como el polen, y lo mejor es usar mascarilla al salir.

Mejora la condición física. El objetivo principal es participar en actividades deportivas al aire libre, incluidos diversos ejercicios físicos y trabajo físico, para mejorar la inmunidad del cuerpo. Puedes participar corriendo, jugando pelota, haciendo ejercicios, haciendo Tai Chi y saliendo según tus aficiones.

Regula las emociones. En primavera es aconsejable complementar algunos alimentos ricos en feniletilamina y cafeína, como té verde, café, plátano, chocolate, etc. Estos alimentos pueden estimular el sistema nervioso, eliminar la fatiga y prevenir la "somnolencia primaveral" y la depresión. Además, no te excedas y esfuérzate por estar tranquilo y estable emocionalmente. Piscicultura, observación de flores, pesca, etc. Todos pueden regular las emociones y nutrir las emociones.