Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¡Planee perder 10 libras en un mes durante las vacaciones de verano!

¡Planee perder 10 libras en un mes durante las vacaciones de verano!

De hecho, son muy simples. Acabo de perder 20 libras en un mes.

Simplemente no comes demasiado cuando comes: en primer lugar, es bueno para la digestión y, en segundo lugar, te facilita el ejercicio.

Pero recuerda, desayuna bien, no comas menos y “más comidas”, y no dejes que tu boca esté demasiado ocupada.

La segunda es salir a correr todas las noches. Sólo trotar tres kilómetros, pero más te hará engordar.

La otra es encontrar más cosas que hacer por ti mismo. Si haces demasiadas cosas, naturalmente no pensarás en comer y no sufrirás pérdidas. A veces sientes que saltarte comidas es natural.

Esto es definitivamente saludable,