¿Qué alimentos puedes comer diariamente para eliminar el edema? ¿Cuáles son los métodos diarios para eliminar el edema?
En primer lugar, alimentos para eliminar los edemas
1. Frijoles rojos
Los frijoles rojos son ricos en potasio, que ayuda a excretar el exceso de sal del organismo. Las saponinas contenidas en los frijoles rojos tienen un fuerte efecto diurético. Además, los frijoles rojos pueden estimular los intestinos, eliminar toxinas y el exceso de agua del cuerpo y promover el metabolismo de la sangre y el agua.
2. Frijoles mungos
Los frijoles mungos tienen los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, diuresis, diuresis y eliminar edemas. Los frijoles mungo contienen mucho potasio, lo que puede ayudar al cuerpo a excretar el exceso de sal y resolver el problema del edema. Además, los frijoles mungo también pueden fortalecer el bazo, ayudar a las mujeres a mantener una secreción hormonal normal y proteger las funciones del hígado, los riñones y el bazo.
3. Melón de invierno
El melón de invierno es de sabor dulce y de naturaleza fría. Tiene las funciones de diuresis, reduce la hinchazón, elimina el calor y calma la sed. potasio, que ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de sodio. Es un buen ayudante para eliminar el edema. Además, el melón de invierno también contiene una variedad de vitaminas y fibra, que promueven la motilidad gastrointestinal y eliminan desechos y toxinas. Es el mejor alimento para solucionar el estreñimiento. Además, el melón de invierno contiene una sustancia llamada trigonelina, que se encuentra principalmente en la pulpa del melón de invierno. Puede promover el metabolismo humano e inhibir la conversión de azúcar en grasa en el cuerpo humano.
4. Sandía
La limoxantina contenida en la sandía es un elemento importante en la desintoxicación, ayudando a excretar grandes cantidades de sal y eliminar los edemas del organismo. La sandía contiene mucha agua. Después de comer sandía, te sentirás lleno fácilmente y reducirás el apetito. La sandía es dulce, ligeramente fría y tiene el efecto de aliviar el calor y la diuresis. Se puede decir que es una buena fruta para los edemas.
5. Algas
Las algas contienen manitol, que es un buen ayudante para la diuresis y la hinchazón. El quelpo contiene una gran cantidad de yodo, que es muy eficaz en el tratamiento de la obesidad causada por el hipotiroidismo y puede eliminar el edema en el cuerpo humano. Además, las algas marinas pueden eliminar los lípidos sanguíneos, reducir la deposición de grasa en el corazón, los vasos sanguíneos y las paredes intestinales y promover la eliminación del colesterol, por lo que se les llama un alimento "raspador de aceite".
6. Café claro
La cafeína del café negro puede estimular el tracto gastrointestinal para que secrete jugo gástrico, ayudar a la digestión, promover el metabolismo humano y aliviar el estreñimiento. El café negro tiene muy pocas calorías. Beber café negro puede aumentar el consumo de calorías, ayudar a acelerar la quema y descomposición de grasas y lograr el efecto de pérdida de peso. Al mismo tiempo, la cafeína también puede acelerar la excreción del cuerpo y es muy eficaz para eliminar el edema.
7. Energía
El jengibre contiene capsaicina y aceite de jengibre, que pueden promover la circulación sanguínea, fortalecer la actividad renal, aumentar la producción de orina y ayudar a eliminar los desechos acumulados debido a comer en exceso. Además, los ingredientes del jengibre también pueden estimular la dilatación de los vasos sanguíneos en las terminaciones nerviosas, promover la secreción de adrenalina, acelerar la circulación en el cuerpo, aumentar el aporte de sangre a la vesícula biliar, aumentar la secreción de bilis que descompone la grasa y ayudar a reducir la grasa.
8. Vinagre de manzana
El vinagre de manzana contiene una gran cantidad de vitaminas, pectina y otros ingredientes ácidos, que pueden suavizar los vasos sanguíneos, mejorar el sistema digestivo y regular el sistema endocrino. En términos generales, es más probable que una constitución corporal alcalina cause edema. Comer vinagre de sidra de manzana puede equilibrar el pH del cuerpo y tiene un buen efecto diurético. El vinagre de sidra de manzana tiene los efectos de reducir los lípidos en sangre, mejorar la inmunidad y promover el metabolismo del azúcar en el cuerpo humano.
9. Pepino
El pepino tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, desintoxicar y reducir la hinchazón, producir fluidos corporales y calmar la sed. El pepino tiene un buen efecto diurético y diurético y puede utilizarse para eliminar el edema. El ácido propilenglicol contenido en los pepinos puede inhibir la conversión de azúcar en grasa. La celulosa de los pepinos también puede promover la eliminación de sustancias putrefactas en el intestino humano y reducir el colesterol.
10. Té de pomelo
El pomelo es un famoso alimento bajo en calorías para adelgazar. Beber más té de pomelo puede reducir la ingesta de grasa corporal y desempeñar un papel importante en el control del apetito. Y el pomelo es rico en potasio, que es una muy buena fruta para eliminar los edemas. El ácido de pomelo en el té de pomelo puede promover la digestión humana, promover el metabolismo y mantener la piel sana.
2. Métodos diarios para eliminar el edema
1. Aplicación de té en los ojos.
Por supuesto, además de la hinchazón facial, a veces solo hay hinchazón local alrededor del área. ojos. ! En este momento, aplica hojas de té en tus ojos. Coloque una taza pequeña de té en el refrigerador durante unos 15 minutos, luego empápela con un algodón y aplíquela en los párpados para reducir la hinchazón debajo de los ojos.
2. Método de expansión del baño caliente
Para eliminar la hinchazón facial, además de apuntar directamente al objetivo, también puedes comenzar desde el cuerpo a drenar el exceso de agua del cuerpo para lograr el objetivo. efecto de reducir la hinchazón. Tomar una ducha caliente por la mañana puede ayudar con la sudoración y el drenaje.
3. Masaje linfático
Cuando realices un masaje para eliminar la hinchazón facial, aplica primero la crema de masaje en las manos, frótala y luego aplícala en el rostro. Existe una técnica especial para los gestos de masaje linfático, que consiste en utilizar las manos para empujar suavemente hacia abajo desde detrás de las orejas para realizar un drenaje linfático a lo largo del cuello y la clavícula.