¡Lin Jiaju pierde peso sin ocultar nada! El yoga de 3 movimientos es muy simple.

Al cantante Jeremy Lin le encantan los deportes desde que era niño. He estudiado Pilates durante 5 o 6 años, y ahora también me encanta el yoga. Cuando no estoy ocupado en el trabajo, practico yoga durante 2 días e voy al gimnasio dos veces por semana. Ella demostró tres movimientos simples de yoga para mantener una figura hermosa, especialmente la grasa abdominal.

El primer movimiento: girar la cintura y girar (Foto/39 proporcionada por Health Network) Marco Lin recomienda 3 movimientos de yoga para adelgazar:

El primer movimiento: girar la cintura y girar alrededor.

paso 1/Siéntate en el suelo, piernas hacia adelante, parte superior del cuerpo erguida, cabeza y cuello rectos, espalda lo más recta posible, manos estiradas horizontalmente hacia ambos lados, aproximadamente a la altura de los hombros, ojos mirando al frente, profundo Inhala para prepararte.

Paso 2: Exhale, gire la parte superior de la parte superior hacia la izquierda, mueva las manos hacia la izquierda y mantenga la parte inferior de la parte inferior del cuerpo. Tenga en cuenta que no son solo las manos las que se están moviendo. Asegúrate de sentir el giro en tu cintura. Aproximadamente 1 vez es 1 grupo y 1 vez son 5 grupos.