¿Cuáles son los tabúes en la dieta de confinamiento? ¿Cuántos huevos puedes comer como máximo al día?
La primera semana después del parto se dedica principalmente a producir sangre nueva y eliminar la estasis sanguínea. La medicina tradicional china cree que la pérdida de sangre y el consumo de gases durante el parto impedirán que los loquios fluyan sin problemas. Se recomienda comer ligero y hacer más comidas esta semana. Puedes comer un poco de sopa de hígado de cerdo y cebada de forma adecuada, que no solo puede succionar leche, sino también drenar agua. No es adecuado tomar grandes cantidades de suplementos en esta etapa, ya que afectará a la eliminación de la inflamación. Al mismo tiempo, conviene ingerir alimentos que favorezcan la contracción uterina y eliminen los loquios.
Las madres que están en confinamiento no deben comer huevos. Generalmente se recomienda comer 2-3 huevos al día.
Las madres deben prestar atención a los siguientes puntos en su dieta durante el segundo mes:
1. La dieta posparto debe ser nutritiva y ligera. Durante el período de confinamiento, la dieta debe ser principalmente ligera, rica en nutrientes y baja en sal. Puedes comer papilla, leche, pan y otros alimentos por la mañana y necesitas una dieta nutritiva al mediodía. Las mujeres embarazadas pueden beber sopas ricas en proteínas, como sopa de carpa cruciana, sopa de pollo con huesos negros, manitas de cerdo guisadas con sopa de maní, etc. , que no solo puede complementar la nutrición corporal de la mujer, sino también promover la secreción de leche.
2. Durante el parto, dado que la función gastrointestinal aún no se ha recuperado del todo, lo mejor es ingerir alimentos de fácil digestión. Por ejemplo, las mujeres embarazadas pueden comer fideos, gachas de mijo, patatas cocidas y otros alimentos. Estos alimentos son más fáciles de absorber y pueden evitar los síntomas de indigestión en mujeres embarazadas.
3. Las madres también pueden comer más frutas y verduras, como apio, espinacas, manzanas y plátanos. Estos alimentos pueden favorecer la motilidad gastrointestinal y prevenir el estreñimiento durante el confinamiento.
4. Si una mujer embarazada sangra excesivamente durante el parto, es fácil provocarle anemia. Por lo tanto, las mujeres embarazadas durante el parto deben comer más alimentos que mejoren la sangre, como dátiles rojos, gelatina de piel de burro e hígado de cerdo.
Tabúes dietéticos maternos:
Las madres deben intentar no comer alimentos fríos, picantes y grasosos durante el parto para prevenir síntomas de calor interno.