Soy un trabajador administrativo y normalmente no me gusta moverme. Me gustaría preguntar si el método de adelgazamiento de 21 días es eficaz. Intenté responder: ¿Puedo perder peso? ¿Rebotará?
Y presta atención a las calorías que puede consumir el ejercicio. Las calorías consumidas mediante el ejercicio son limitadas y, a menudo, no tantas como la gente común imagina. Por ejemplo, si bebes una lata de Coca-Cola, es posible que tengas que hacer jogging durante 90 minutos para consumirla por completo.
La dieta de los 21 días, no sé de cuál te refieres. Su eficacia depende de si se reduce la grasa. Si reduce su dieta, su masa muscular y su agua se reducirán y sus órganos internos se dañarán. Sin embargo, su cuerpo se volverá más liviano, pero su físico no cambiará fundamentalmente. Una vez que reanude su dieta normal, su cuerpo tomará represalias y la absorberá nuevamente, y su dieta volverá a aumentar. El llamado rebote
La pérdida de peso saludable consiste en controlar las calorías y reducir la grasa bajo la premisa de una nutrición equilibrada. También asegúrese de beber la cantidad adecuada de agua, dormir lo suficiente y estar de buen humor. Con comidas nutritivas y ejercicio, la salud puede empeorar rápidamente. ¡Te deseo éxito en perder peso!