Equinoccio de primavera Términos solares Vida diaria Salud

1. Hay consejos para afrontar la somnolencia primaveral. Es fácil sentir sueño durante el equinoccio de primavera, especialmente después del almuerzo. ¿Cómo prevenir la somnolencia primaveral? 1. Siéntese durante 15 minutos después del almuerzo, descanse durante 15 minutos, luego camine durante 20 minutos y luego tome una siesta de 15 minutos. En segundo lugar, sumerja sus pies en un baño de pies caliente por la noche y haga 5 minutos de entrenamiento de meditación antes de ir. a la cama, lo que puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y prevenir la somnolencia diurna.

Presta atención a la higiene interior y al equinoccio de primavera. Todo prospera, incluidas las bacterias. Así que este es un período en el que las enfermedades infecciosas son comunes. Por salud, es muy necesario prestar atención a la higiene ambiental. Ya sea en interiores o exteriores, asegúrese de limpiar la suciedad en los rincones oscuros y poco visibles. Puede rociar algún insecticida con regularidad. Al mismo tiempo, la habitación debe mantenerse limpia y circular el aire. Para mantener el aire fresco, puedes cultivar algunas flores y plantas en el balcón.

3 Es recomendable madrugar en el equinoccio de primavera. El clima "frío de finales de primavera" alrededor del equinoccio de primavera inhibe la generación de Yang Qi, formando el clima, el tiempo y el espacio "Shenyang". Durante este período, es fácil que el cuerpo sufra un calor interno excesivo, lo que provoca hinchazón, estreñimiento, sequedad de garganta y sed. Dolores de cabeza, ojos rojos, tinnitus, sueño inquieto, tumores frecuentes, etc. Después del equinoccio de primavera, el estado de "depresión del qi" no puede eliminarse básicamente hasta el período solar completo. Por lo tanto, no se acueste tarde ni se levante tarde después del equinoccio de primavera, para no inhibir el crecimiento de Yang Qi en el cuerpo. En un día, las 5 horas equivalen al "despertar de los insectos", las 6 horas equivalen al "equinoccio de primavera" y la última hora para levantarse son las 6 horas.

4. Durante el equinoccio de primavera conviene usar ropa más gruesa o más fina. Debido a que el clima se vuelve más cálido durante el equinoccio de primavera y la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande, todavía hay olas de frío de vez en cuando y llueve más, o incluso lluvia continua. En este momento, debes prestar atención a sumar o quitar ropa y edredones. El aderezo puede ser espeso o fino. Presta atención a mantener tu pecho caliente. En invierno, es mejor sudar un poco para disipar el mal frío que acecha. Los ancianos y los niños tienen una inmunidad débil y son propensos a enfermedades infecciosas como resfriados o rubéola. Preste más atención a agregar o quitar ropa y edredones a tiempo.