Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cómo comer y conservar Gastrodia elata fresca?

¿Cómo comer y conservar Gastrodia elata fresca?

Lo mejor es lavar y escurrir la Gastrodia elata fresca, luego molerla hasta convertirla en polvo y remojarla en agua. Si lo comes crudo, pélalo, pero no comas demasiado. Generalmente con comer unos 20 gramos al día es suficiente.

Cómo conservar Gastrodia elata fresca: La Gastrodia elata fresca se puede sellar en una bolsa de plástico y guardar en el frigorífico. Nunca lo pongas en el congelador, ya que se deteriorará fácilmente debido a la congelación y descongelación después de volver a sacarlo. O ponerlo en una botella de vidrio limpia, lo mejor es agregar un poco de arroz glutinoso y freír hasta que esté de color amarillo oscuro, luego ponerlo en un lugar fresco y ventilado. No guarde Gastrodia elata en el refrigerador, ya que se humedecerá e introducirá bacterias fácilmente.

Datos ampliados:

Consejos para seleccionar Gastrodia elata:

Preguntar primero por el lugar de procedencia. En mi país, la Gastrodia elata se produce principalmente en Sichuan. La calidad de la Gastrodia elata producida en Yunnan, Hubei, Shaanxi, Yunnan y Sichuan es la mejor. Por ejemplo, la Gastrodia elata producida en Zhaotong, Yunnan y Yibin, Sichuan, es en su mayoría. de alta calidad.

En segundo lugar, tenemos que ver si mañana habrá productos de cáñamo. Gastrodia elata se elabora a partir de sus tubérculos. Los tubérculos son gordos, macizos y huecos, con un color superficial amarillo-blanco, brillantes, translúcidos, brillantes y quebradizos. Son de primera calidad y se denominan "Ashima".

En tercer lugar, puedes moler gotas de yodo. Gastrodia elata es un auténtico material medicinal que se recolecta principalmente antes del solsticio de invierno. Tiene un sabor muy dulce y se vuelve un poco pegajoso si lo masticas durante mucho tiempo. También existe un método de identificación no subjetivo de Gastrodia elata, que consiste en molerlo, agregar agua para empaparlo al 10% y agregar de 2 a 4 gotas de yodo. Real Gastrodia elata será de color púrpura a rojo vino.

Enciclopedia Baidu-Gastrodia elata fresca

上篇: ¿Cuál es el número de teléfono del Centro de marketing Ye Fengqiuya de Hangzhou? 下篇: La mejor forma de adelgazar en verano. Respuesta~ La pérdida de peso se llama proyecto, ¿por qué? Porque si quieres perder peso, tienes que ceñirte a ello. Si lo piensas hoy, lo olvidarás mañana. No importa qué tan bueno sea el método, probablemente resumí algunos métodos y los usé, pero no puedo ceñirme a ellos. ¡Te deseo éxito en perder peso! ~■Los alimentos básicos son fáciles de perder peso. El alimento básico diario de la gente es el arroz, bollos al vapor y diversos arroces y fideos, que son ricos en nutrientes, como almidón, proteínas, vitaminas, etc. , es la principal fuente de energía térmica del cuerpo humano. Por ello, a la hora de hacer dieta y perder peso, muchas personas controlan y adelgazan reduciendo la ingesta de alimentos básicos. Sin embargo, al preparar alimentos básicos, si adopta los siguientes métodos de preparación, puede convertir el alimento básico que consume todos los días en un alimento para bajar de peso. El método es: coloque el arroz cocido y los bollos al vapor en el refrigerador y guárdelos a una temperatura de 2 ℃ ~ 4 ℃ durante un período de tiempo. El almidón que contienen se convertirá en un alimento para bajar de peso que el cuerpo no absorberá fácilmente. . El principio es que los gránulos de almidón se expanden y se dividen en una solución acuosa de 60°C ~ 80°C para formar una solución de pasta uniforme, lo que se llama gelatinización, que es el proceso habitual de cocinar bollos al vapor. El almidón gelatinizado es fácilmente digerido por enzimas y absorbido por el cuerpo. Sin embargo, el almidón gelatinizado a menudo se vuelve opaco o incluso precipita (es decir, el almidón envejece) cuando se deja durante mucho tiempo o tiene un contenido de humedad del 30 al 60 % y una temperatura de 2 °C a 4 °C. Después de ingerir este tipo de alimentos viejos, el almidón se llena en el estómago, por un lado, no se absorbe y, al mismo tiempo, se reduce el hambre. Es más, la proteína del alimento básico casi no se pierde a través de estos procesos, y las principales vitaminas B también son muy estables debido a su fuerte estabilidad. Por tanto, este tipo de alimento para adelgazar solo reduce la absorción de calorías y no afecta la absorción y utilización de otros nutrientes. El método de preparación es sencillo, lo que lo convierte en un alimento ideal para adelgazar. ■Puerros vegetales adelgazantes: debido a que contienen más fibra, pueden promover la peristalsis intestinal y la defecación, expulsando así el exceso de nutrientes y desechos metabólicos en los intestinos, lo que es beneficioso para perder peso y limpiar la cavidad intestinal. Brotes de soja: Contienen más agua y menos grasas y calorías, especialmente los brotes de frijol mungo. Pepino: Es una de las mejores verduras que se utilizan habitualmente en todas las estaciones. Debido a que contiene ácido malónico, puede inhibir la conversión del azúcar en grasa del cuerpo, reduciendo así eficazmente la acumulación de grasa en el cuerpo. Rábano blanco: Muy bajo en calorías. Contiene una enzima que favorece el metabolismo de las grasas y puede reducir la acumulación de grasa debajo de la piel. Melón de invierno: rico en humedad y bajo en calorías. Tiene un evidente efecto diurético, por lo que es eficaz para "limpiar" el medio ambiente y adelgazar. ■Las mejores formas de perder peso TOP10 Los expertos consideran los siguientes 10 métodos como las mejores formas de perder peso. Calculado en base a una ingesta diaria promedio de 2.000 calorías. 1. Reduzca la ingesta calórica Los nutricionistas creen que no importa lo que controle (proteínas, carbohidratos o grasas), lo que finalmente reduce es la ingesta calórica. Si una persona ingiere menos de 800 calorías al día, puede perder 10 libras en 6 semanas. Consuma 500 calorías menos y pierda 10 libras en dos meses y medio. Pero no pierdas peso demasiado rápido, de lo contrario es peligroso. Cabe destacar que si las calorías aportadas al organismo son muy pocas, cada persona debe consumir al menos 1.200 kcal al día se perderá músculo; Los músculos son la clave para que el cuerpo humano consuma calorías y promueva el metabolismo. 2. Consume menos alimentos ricos en grasas: Los expertos señalan que cada 1 gramo de grasa son 9 kilocalorías. En comparación con las grasas, los carbohidratos y las proteínas contienen muchas menos calorías, alrededor de 4 kcal por gramo. Por lo tanto, si quieres perder peso, no necesariamente tienes que comer menos. Puede reemplazar los alimentos ricos en grasas que consume todos los días con verduras, frutas y cereales frescos (como la mantequilla). Los expertos creen que si solo comes entre 20 y 40 gramos de grasa al día, puedes perder 10 libras en dos meses. Sin embargo, no todo el mundo puede perder peso comiendo menos grasas. Si comes demasiados carbohidratos, también puedes ganar peso. En tercer lugar, reduzca la ingesta de alimentos: si desea perder peso, no necesariamente tiene que renunciar a sus comidas favoritas. Es importante controlarlo. Si prefieres un determinado tipo de comida y comes una gran cantidad, ten cuidado de reducir la ración cada vez. En lugar de comer 200 gramos de carne cuatro veces por semana, puedes comer 100 gramos cada vez. De esta forma, podrás consumir 1.200 calorías menos y perder peso en unos siete meses y medio. Se recomienda que las personas que hacen dieta coloquen una báscula en la cocina y le pongan un cartel de advertencia para recordar el peso de los alimentos que consumen. 4. Consuma más alimentos líquidos: Es muy conveniente ingerir alimentos líquidos en horarios habituales. Si solo comes o bebes alimentos líquidos una vez al día, puedes perder 10 libras en 8 meses. Los alimentos líquidos deben ser diversos para evitar deficiencias nutricionales.