¿Qué causa el entumecimiento en las manos cuando te despiertas por la mañana?
Muchas personas experimentarán diversos síntomas de malestar después de despertarse por la mañana. Por ejemplo, algunas personas tendrán edema en la cara por la mañana, otras tendrán dolor de espalda al despertarse por la mañana. Y algunas personas no tendrán apetito y se sentirán deprimidas, mientras que otras serán propensas a tener entumecimiento en las manos. Entonces, ¿qué causa el entumecimiento en las manos cuando te despiertas por la mañana? ¿Por qué tengo las manos entumecidas cuando me despierto por la mañana? ¿Por qué tengo las manos entumecidas cuando me despierto por la mañana?
1. Causas del entumecimiento en las manos al despertar por la mañana
(1) Provocado por falta de vitamina B1
Falta de vitamina B1 o desnutrición en El cuerpo puede causar inflamación de los nervios periféricos, que es una de las causas del entumecimiento de los dedos al despertar por la mañana.
(2) Provocada por otras enfermedades
Las personas que padecen diabetes, hipertensión arterial, hiperlipidemia y otras enfermedades son propensas a sentir entumecimiento en las manos al despertarse por la mañana. sintomático.
(3) Qué hacer si tienes las manos entumecidas al despertar por la mañana
1. Mueve los dedos y otras partes del cuerpo. En general, entumecimiento en las manos. Las manos causadas por la postura al dormir y otros problemas se aliviarán después de que se eliminen las actividades.
2. El entumecimiento de los dedos por la mañana causado por la espondilosis cervical se puede tratar mediante masajes tradicionales chinos, fisioterapia, acupuntura y otros métodos. Por lo general, puede hacer más ejercicios de la columna cervical y mover más la columna cervical.
3. Es mejor no presionar los brazos al dormir y mantener una postura razonable para dormir. La altura de la almohada debe ser adecuada, pero ni demasiado alta, ni demasiado baja, ni demasiado blanda ni demasiado. duro.
4. Si tienes las manos entumecidas debido a la desnutrición o la falta de vitamina B1, debes corregir tus malos hábitos alimentarios y asegurar una dieta equilibrada. Comer más cereales y frijoles para complementar la vitamina B1.
2. Razones del dolor de espalda al despertar por la mañana
(1) Provocado por dormir en una cama blanda
Las personas tienen curvaturas fisiológicas y al dormir en una cama blanda es muy perjudicial para la naturaleza la restauración de la curvatura fisiológica. Además, si el colchón de la cama en la que duerme es demasiado blando, la parte media de la columna se hundirá y los músculos de la cintura estarán tensos durante mucho tiempo, lo que fácilmente puede provocar dolor lumbar con el tiempo.
Además, al dormir en una cama blanda, la pelvis encontrará resistencia al moverse en todas las direcciones, lo que puede provocar fácilmente lesiones agudas y crónicas.
(2) Causado por una mala postura al dormir
Dormir en una postura durante mucho tiempo y esta postura ejerce demasiada fuerza sobre la parte baja de la espalda, causará fatiga a largo plazo. Los músculos psoas se dañan, lo que provoca dolor de espalda al despertar por la mañana.
(3) Causada por enfermedades de las articulaciones de la columna
Sufre enfermedades de las articulaciones de la columna y de los tejidos blandos circundantes, como distensión de los músculos lumbares, miofibrotitis y otras enfermedades, o causada por contusiones, esguinces, etc. Las lesiones locales, los espasmos musculares, el edema, el sangrado y las adherencias pueden causar dolor lumbar cuando se despierta por la mañana.
(4) Rigidez matutina en la cintura
La rigidez matutina se refiere a la rigidez de las articulaciones enfermas durante mucho tiempo después de estar inmóvil, como una sensación pegajosa, y los músculos de la cintura y la espalda, la fascia, las articulaciones, las cápsulas articulares, los ligamentos y otros tejidos estarán rígidos y endurecidos, y se reducirán gradualmente después de las actividades adecuadas. Por eso el dolor lumbar por la mañana mejora después de levantarse. Suele ocurrir en personas de mediana edad y mayores, pero también se puede observar en un pequeño número de personas jóvenes y de mediana edad.
(5) Provocada por lesiones de la columna
Personas que padecen enfermedades como hiperplasia ósea, espondilitis reumatoide, espondilitis tuberculosa, traumatismos de columna, prolapso de disco intervertebral, etc. Todo ello puede provocar dolor lumbar por la mañana.
(6) Enfermedad de los nervios espinales
Además de las lesiones de la columna que pueden causar dolor lumbar, las enfermedades de la columna y de los nervios espinales también pueden causar síntomas de dolor lumbar cuando te despiertas en el mañana, como mielitis aguda, enfermedad de compresión de la médula espinal, radiculitis, tumores de la médula espinal, etc.
(7) Provocado por enfermedades viscerales
Las personas que padecen enfermedades como nefritis, colecistitis, pancreatitis, prostatitis, etc. también pueden sufrir dolor de espalda.
(8) Provocada por enfermedades ginecológicas
Muchas mujeres pueden sufrir enfermedades ginecológicas, como miomas uterinos, anexitis crónica, enfermedad inflamatoria pélvica, etc., cuando se levantan en el Por la mañana se produce dolor lumbar.
(9) Qué hacer si tienes dolor de espalda
1 Si el dolor de espalda es causado por el ambiente externo, como dormir en una cama blanda, entonces es mejor. dormir en una cama dura.
2. Después de levantarte cada mañana, debes mover la cintura y hacer ejercicios de torsión de cintura. Presta atención a proteger tu cintura y haz más ejercicios de cintura, como estirar el psoas y los músculos abdominales. permanecer sentado durante mucho tiempo, especialmente los trabajadores de oficina, trate de levantarse y moverse de vez en cuando.
3. Puede aplicar compresas calientes o masajes en la cintura para promover la circulación sanguínea local en la cintura y ayudar a aliviar el dolor de cintura o relajar los músculos de la cintura.
4. Haz más ejercicio, como caminar hacia atrás, caminar, andar en bicicleta y otros ejercicios aeróbicos.
5. Si tienes dolor de espalda todas las mañanas al levantarte y el dolor es intenso, debes acudir a un examen médico a tiempo.