¿Qué frutas puede comer Ma Bao cuando está estreñido durante el confinamiento?

¡La etapa clave de la recuperación posparto es el confinamiento! Si quieres estar sano y tener suficiente leche, tu alimentación es muy importante. Hablando de eso, tengo que mencionar las frutas. No sólo son deliciosos, también son nutritivos. Entonces, ¿qué frutas son aptas para el consumo de nuestras mamás?

Manzanas ecológicas

Ricas en vitamina C y fibra, que favorecen la digestión y mejoran la inmunidad. ¡Pero recuerda elegir manzanas orgánicas sin residuos de pesticidas!

Pera rica en agua

Suficiente agua y alto contenido de vitamina C, sacia la sed, elimina el calor y desintoxica. Pero las peras están frías, ¡así que no comas demasiadas!

Plátanos ricos en potasio

Rico en potasio, que puede mantener el equilibrio electrolítico y aliviar el estreñimiento. Pero tiene un alto contenido de azúcar, por lo que los diabéticos deben tener cuidado.

Pomelo rico en vitamina C

Rico en vitamina C y fibra, que favorece el peristaltismo intestinal. ¡Pero una acidez alta puede causar fácilmente hiperacidez!

Fresas ricas en antioxidantes

Ricas en vitamina C y antioxidantes, que mejoran la inmunidad y previenen infecciones. Sin embargo, tiene un alto contenido de azúcar, por lo que los diabéticos deben tener cuidado al consumirlo.

Consumo moderado

En definitiva, se debe comer una cantidad adecuada de frutas frescas durante el confinamiento para complementar la nutrición y el agua. Pero diferentes frutas tienen diferentes propiedades y efectos, por lo que Ma Bao debe elegir según su propia situación y el consejo del médico. Además, recuerda lavarlas bien y evitar comer frutas caducadas o estropeadas.