¿Puedo comer snacks o tartas durante el confinamiento?
Siempre que no haga mucho frío y el contenido de azúcar sea bajo, se pueden tomar snacks durante el periodo de confinamiento sin que afecte al bebé, aunque lo mejor es comer principalmente snacks demasiado dulces; Demasiado dulce puede provocar fácilmente diarrea en los bebés.
1. Tarta de boniato morado. Durante el encierro, es inevitable permanecer en cama por mucho tiempo. Debido a la falta de ejercicio, es fácil causar estreñimiento. Además, después del parto, la carne está relativamente floja y el estreñimiento es una barriga grande. La batata morada contiene mucha fibra y es muy nutritiva. Lo más importante es que puede ayudar a aliviar el estreñimiento, por lo que es muy adecuado para nuevas embarazadas que se encuentran en confinamiento.
2. Pasta de frijol rojo. Definitivamente es la primera opción para las nuevas madres durante el parto: debido a la gran pérdida de nutrientes y sangre después del parto, el cuerpo necesita nutrirse en este momento, y la pasta de frijoles no solo puede proporcionar energía a las nuevas madres, sino también reponer el qi. y sangre y favorecer la lactancia.
3. Se pueden utilizar como snacks cosas como pasteles de melocotón, frutas confitadas, galletas tipo sándwich, pasteles de luna, pan y tartas de huevo.
¿Qué deben comer las mujeres embarazadas durante el parto?
1. Consuma alimentos más nutritivos. Como sopa de pescado y sopa de carne. Sólo la ingesta oportuna y adecuada de sopa altamente nutritiva puede estimular eficazmente la lactancia y ser beneficiosa para la lactancia. Además, debido al debilitamiento del tono de los músculos gastrointestinales y al peristaltismo provocado por el parto, se requiere un período de recuperación de aproximadamente 1 semana.
2. Ingerir alimentos líquidos después del parto. Después de dar a luz, puedes pasar lentamente de una dieta líquida a una dieta normal. Se necesita algo de tiempo para que se recupere la función del sistema digestivo. En los pocos días posteriores al parto, puedes elegir algunos alimentos que sean más fáciles de digerir. Puede pasar de gachas y fideos a gachas y luego comer arroz y fideos. Consuma comidas pequeñas y frecuentes y evite comer en exceso, ya que pasa la mayor parte del mes en cama sin hacer ejercicio.
3. Céntrate en alimentos naturales y no consumas demasiados nutrientes. Durante el período de confinamiento, se debe comer principalmente alimentos verdes naturales y tratar de comer la menor cantidad o ningún suplemento artificial posible. Porque las madres en el segundo mes, especialmente durante la lactancia, necesitan complementar más calcio, hierro, vitaminas y minerales.