¿Cuáles son los artículos imprescindibles para viajar?

Mochilas: una grande y otra pequeña. Las mochilas se utilizan para guardar repuestos, artículos de alojamiento y souvenirs. Mochilas pequeñas para objetos de valor y artículos de uso frecuente. Al caminar, el bolso grande está detrás y el bolso pequeño detrás. Las mochilas generalmente son de 65 litros o más para los hombres y de 45 litros para las mujeres. Son pequeños bolsos o carteras de 15 litros, que son convenientes para guardar cosas pequeñas. Además, en verano llueve mucho, por lo que se recomienda equipar la mochila con una funda para la lluvia. Saco de dormir: Si viajas a Occidente en verano, no lleves saco de dormir. Si planeo ir a zonas remotas, un saco de dormir de algodón normal (80-100 yuanes) es suficiente, principalmente para evitar el polvo. Si no le tienes miedo, no tendrás miedo. No necesito un saco de dormir. Si viajas en invierno, incluso a varias ciudades grandes del Tíbet, debes traer un saco de dormir. En varios hoteles para mochileros de Lhasa, como Balangxue, Jiri y Ya, las habitaciones normales no tienen calefacción en invierno. No es necesario saco de dormir, sólo la colcha proporcionada por el hotel. Es posible que se despierte en medio de la noche. En invierno, es imprescindible ir a las praderas del oeste de Sichuan, el noroeste de Yunnan, Ngari y el norte del Tíbet, incluso sin acampar. Como saco de dormir para el invierno, si no va a acampar, es suficiente un saco de dormir de plumón de pato con una temperatura agradable estándar de -1000 gramos. Si va a acampar en la naturaleza, lo mejor es tener un saco de dormir. La cómoda escala de temperatura es de -20 grados, que no es fácil de penetrar. Tiendas de campaña: En Occidente se hace hincapié en la protección contra el viento y la lluvia. La tienda es fácilmente arrastrada por el viento por la noche cuando se acampa. Recuerde no comprar tiendas de campaña comunes y corrientes a bajo precio, intente comprarlas antes de la salida y no las compre cuando llegue a Lhasa. Los productos para exteriores en Lhasa son caros y hay muchas falsificaciones. Por supuesto, si tienes demasiado dinero para gastar y solo quieres lucir tu tienda de campaña en tu habitación o para paseos por la ciudad, también está bien. Plumífero: Muchos amigos piensan que no es necesario viajar a Occidente. Depende de tu propio físico, de las diferentes estaciones y de dónde vayas. Si no es verano, lo mejor es una chaqueta de plumas con capucha. Los colores deben ser brillantes, pero no rojos. 1 pantalón acolchado, evita los rojos. Si no estás en la naturaleza, no los uses de junio a agosto. Las características de la meseta son terreno elevado, clima frío, gran diferencia de temperatura entre el día y la noche y cambios climáticos evidentes. Sin embargo, las horas de sol son largas y el clima invernal es frío y seco. Reserva suficiente ropa de invierno (abrigos de algodón, plumíferos, abrigos gruesos, jerséis, bufandas, guantes, etc.) y abrigos. Te resultará mucho más cómodo llevar abrigo cuando viajes a Occidente en verano. Durante la temporada de lluvias en el oeste, a menudo llueve por la tarde o por la noche y, a veces, no llueve durante varias horas. Ponerse un abrigo antes de salir puede proteger eficazmente sus pertenencias de la lluvia y reducir la posibilidad de quedar atrapado bajo la lluvia. Otras sugerencias: 2 o 3 piezas de algodón son lo mejor para los pantalones cortos. Ropa interior larga 1 algodón. Dos camisas de manga larga. Lo mejor es dos pares de pantalones de algodón. Camiseta: 1 algodón grueso. 2 pares de calcetines de algodón, 1 par de zapatillas largas, 1 par de zapatillas altas y 1 impermeable para caminar en colores brillantes, pero no rojo, el tamaño debe poder cubrir todas las bolsas durante el transporte; tela mezclada. ¿Qué debo hacer si pierdo mi brújula? Mapa de algunos condados occidentales. Un telescopio debe ser lo más pequeño y liviano posible si puede ver a una distancia de 3 a 5 kilómetros. Asegúrese de utilizar una linterna resistente al agua cuando salga a caminar; use baterías secas de alta energía. Hervidor: Lo mejor es utilizar un hervidor militar con una capacidad de más de 1 kg. Cajas y cucharas de comida rápida de acero inoxidable; si vas a Occidente con una cámara, no tomarás fotografías, ¿verdad? Lo mejor es traer un trípode. Consiga suficiente película. Cuchillo con cuerda de nailon para defensa personal y alimentación, de 10 metros de grosor pero resistente. Sombrero para el sol 1 Gafas de sol anti-UV 1 Protector solar anti-UV 1 Kit de costura anti-UV 1 Las necesidades diarias para evitar daños se encuentran en todas partes: Jabón: jabón, champú, aceite para el cuidado de la piel, maquinilla de afeitar, cepillo para la ropa, cortaúñas, aparatos dentales, toallas, Peine, papel higiénico, lápiz labial (algunas bolsas de plástico de repuesto en el Tíbet, el oeste de Sichuan, el noroeste de Yunnan y bolsas de basura).

Medicamentos: resfriado: Contac; tracto gastrointestinal: fluoroperina o furazolidona; ; antibióticos: acetil helicasa; pastillas de sulfametoxazol sinérgicas: antihelmíntico; pastillas para los ojos de Fengjing; Medicamentos hipóxicos: medicamentos contra la altitud como Rhodiola rosea, aspirina, aminofilina, solución oral de inosina Categoría: Alimentos frescos: Los alimentos turísticos frescos, de colores brillantes, hacen que la gente sea apetecible a primera vista. ; en las zonas de loess, debemos elegir alimentos azules; en las zonas grises de la ciudad, debemos elegir alimentos marrones y verdes. Si el color de la comida es el mismo que el color del entorno, afectará fácilmente el apetito de las personas. Los alimentos jugosos viajan, debido a la sudoración excesiva, se excretará algo de sal, potasio, magnesio, calcio, hierro y otras sustancias.

Por lo tanto, se debe beber más agua o bebidas que contengan las sustancias mencionadas anteriormente (las personas normales necesitan entre 2000 y 3000 m de agua al día) para mantener el equilibrio del metabolismo del agua y la sal en el cuerpo. Sin embargo, no se debe beber demasiada agua a la vez, preferiblemente no más de 3000 m, de lo contrario diluirá el jugo gástrico, afectará la digestión y mejorará la salud del corazón y los riñones. Los refrescos dietéticos, las bebidas ricas en vitaminas y las frutas pueden satisfacer estos requisitos. No bebas sólo agua mineral o té normal, sino bebidas más nutritivas, como leche de almendras, agua de coco, zumo de naranja concentrado, etc. Sería aún mejor si pudieras beber una taza de leche o café todos los días. Nutrición En términos generales, los adultos deben consumir aproximadamente 3000 calorías por día cuando viajan. Por eso, hay que preparar este tipo de comida de viaje. Pero cabe señalar que no es recomendable comer en exceso estas cosas, para no afectar el calendario de viaje. En el tiempo libre podrás comprar uvas, manzanas, naranjas, etc. Es rico en vitaminas y puede aumentar la ingesta diaria promedio de vitaminas. Para reponer el consumo corporal cansado, es necesario tomar un refrigerio antes de acostarse. Huevos revueltos, pescado estofado, pan con leche, etc. Todos pueden disfrutarlo. La comida turística aromatizada que lleva la comida debe tener una variedad de sabores que combinen entre sí para estimular el apetito. Por eso, en las delicias de viaje, puedes elegir algunos alimentos que te gusten, que te vendrán muy bien cuando no estés acostumbrado a ellos. Cuando viaje a lugares pintorescos, también podrá comprar comidas tradicionales locales y probar bocadillos locales. De esta forma, no sólo podrás saciar tu apetito, sino también disfrutar de la belleza. Alimentos blandos Durante los viajes, las personas generalmente consumen mucha energía física y son propensas a tener sequedad de boca y pérdida de apetito. Los alimentos blandos, frescos y fáciles de digerir pueden resolver estos problemas. Tipos de documentos: DNI, pasaporte, certificado de matrimonio, permiso de trabajo, permiso de inspección fronteriza de zona especial. El principio de preparar una lista de elementos esenciales para el viaje es mantener el equipaje lo más pequeño posible y dejar espacio para los souvenirs y regalos adquiridos durante el viaje. Hay tres consejos para el embalaje: 1. Primero, empaca artículos grandes y pesados ​​que no uses con frecuencia para que sean más fáciles de transportar. Los frascos de cosméticos y otros artículos frágiles deben envolverse en una camiseta o toalla. 3. Mete la toalla enrollada en el hueco del equipaje. Hacer las maletas es un dolor de cabeza. Ante un montón de cosas que ponerte, si primero haces una lista y anotas todo lo que necesitas, ganarás. No ignores una cosa tras otra. Esta lista debe incluir las siguientes cuatro categorías: 1) Documentos: billetes de avión, pasaportes, documentos de identidad, certificados de matrimonio, cartas de presentación, guías turísticas, mapas, itinerarios, direcciones, contactos telefónicos; 2) Pequeños electrodomésticos: buscapersonas de teléfonos móviles, cámaras; , película, walkman, despertador de viaje, linterna, maquinilla de afeitar, calculadora, batería, cortaúñas, abrelatas, vaso eléctrico pequeño, percha pequeña, kit de costura, secador de pelo, bolígrafo y papel 3) Artículos portátiles: muda de ropa, zapatos; , pijamas, corbatas y bufandas, gorros, guantes, trajes de baño, pantalones cortos, artículos de primera necesidad, toallas, cosméticos, protector solar, gafas de sol, accesorios, artículos de tocador, peines, cepillos de dientes, pasta de dientes 4) Dieta: medicamentos, bebidas y alimentos necesarios. Los elementos anteriores deben ser completos y puede eliminarlos según su propia situación. Si te alojas en un hotel, no necesitas artículos de tocador.

Además, debido a los diferentes voltajes en los diferentes países, es posible que los productos eléctricos domésticos no estén disponibles después de viajar al extranjero. Dado que diferentes hoteles pueden tener diferentes formas de enchufe, es posible que deba preparar un enchufe convertidor o comprar uno en su hotel local.