¿Cómo relajar los músculos de las piernas sin bastones?
En segundo lugar, la teoría del boxeo dice: "La gente del Tai Chi nace sin promesas". Al practicar este montón, el cuerpo se encuentra en un estado de alta relajación, unidad en forma de corazón, armonía del yin y el yang y una gran armonía. Estado invisible. Es una especie de deporte interior equilibrado y armonioso.
En tercer lugar, puede permitir a los profesionales regular eficazmente el sistema nervioso autónomo, mejorar la salud de la corteza cerebral, mejorar el sistema nervioso motor y el sistema nervioso autónomo y, al mismo tiempo, hacer que las personas sean más receptivas. Es una de las formas efectivas de entrenar un sistema nervioso de alto funcionamiento. También puede cultivar la vitalidad, relajar el cuerpo, estabilizar el centro de gravedad, corregir la postura corporal y mejorar la fuerza de las piernas.
En cuarto lugar, si no tienes ninguna base en artes marciales o no tienes un instructor maestro a tu alrededor, ¡no se recomienda practicar por tu cuenta! No uses la fuerza cuando practiques, ¡debe ser intencional! Debes practicar estrictamente de acuerdo con los requisitos; de lo contrario, no solo no obtendrás ningún resultado, sino que también enfermarás o incluso enfermedades más graves.