¿Alguien se ha saltado Little Apple para perder peso? ¿Cuál es el efecto?

Método científico y saludable para perder peso

1: Estar lleno a las seis de la mañana para cenar todos los días, y no lleno para el desayuno y el almuerzo a las ocho.

2. Dormir unas siete horas al día.

3. Corre al menos cinco kilómetros cada día y podrás correr más.

4. Comer menos carne y más verduras. Lo mejor es no comer carnes grasas.

5. Consume menos alimentos ricos en calorías, como pizza y comidas cremosas.