Los higos también se pueden utilizar como medicamento. ¿Cuáles son los efectos y funciones de los higos?
1. Reduce la probabilidad de sufrir cáncer de mama
Un estudio reciente entre mujeres posmenopáusicas relacionó los higos con una reducción significativa del riesgo. Este beneficio para la salud es el resultado de las grandes cantidades de fibra que se encuentran en las Figuras 1 y 2. Curiosamente, las mujeres que también consumían grandes cantidades de fibra de cereales tenían aproximadamente un 50% más de probabilidades de desarrollar cáncer de mama. Además, vale la pena señalar que los higos son una buena fuente de antioxidantes, por lo que pueden ayudar a prevenir que los radicales libres dañinos dañen las células. Cuando es menos probable que sus células se dañen, es menos probable que sufra algún tipo de cáncer.
2. Puede ayudarte a perder peso
No contiene grasas, por lo que son perfectos para añadir a tu dieta cuando estás trabajando duro. Además, un higo contiene aproximadamente la mitad de su ingesta diaria de fibra, por lo que comer higos y comerlos como refrigerio puede ayudarlo a sentirse satisfecho y satisfecho. Si no siempre tienes hambre, el proceso de hacer dieta será menos doloroso y será más fácil seguir tu dieta. Un estudio de un grupo de mujeres demostró que, aunque la ingesta de energía era mayor que antes, el hambre era menor y las mujeres todavía consumían mucha fibra. Finalmente, vale la pena señalar que el sabor dulce de los higos puede ayudar a reducir los antojos de pasteles o dulces.
3. Ayuda a tu cuerpo a combatir la diabetes
Aunque no pienses que estas hojas suenan como aperitivo, tienen algunas capacidades poderosas. En particular, tiene propiedades antidiabéticas tan importantes que, de hecho, puede reducir las necesidades de insulina de las personas con diabetes. Por ejemplo, un proyecto de investigación demostró que los diabéticos que añadían un extracto de enzima a su desayuno simplemente reducían su dosis de insulina durante un corto período de tiempo.
4. Favorece la salud ósea
En primer lugar, cada uno aporta 79 miligramos de calcio, lo que contribuye a tu densidad ósea. En segundo lugar, el potasio de los higos puede ayudar a prevenir el adelgazamiento de los huesos al reducir la pérdida de calcio en la orina.
5. Favorecer la salud cardiovascular
La imagen muestra la fuente de potasio, que ayuda a mantener el ritmo normal y la presión arterial saludable. En cuanto al segundo beneficio para la salud, un estudio reciente demostró que el potasio y el magnesio continúan disminuyendo después de ocho semanas. La caída promedia más de 5 puntos de contracción y 3 puntos de relajación. Además, algunos estudios excepcionales e interesantes en animales han demostrado que el consumo de hojas de higuera puede reducir los niveles de grasa en la sangre, reduciendo así el engrosamiento de las paredes de las arterias. Por lo tanto, es menos probable que sufra un ataque cardíaco o un derrame cerebral.
6. Ayudarte a envejecer.
Future es rico en antioxidantes llamados polifenoles y mononucleótidos de harina, que se ha demostrado que ayudan a retardar el envejecimiento y mejorar la memoria.
7. Bueno para tu sistema digestivo
Finalmente, como se mencionó anteriormente, los higos pueden recomendar aproximadamente la mitad de tu ingesta diaria de fibra, por lo que pueden ayudar a que tus intestinos se vuelvan más saludables. Una dieta rica en fibra puede ayudar a prevenir el estreñimiento y, si sus deposiciones son normales, es menos probable que desarrolle cáncer colorrectal (porque las toxinas se expulsan del cuerpo de una manera más eficiente).
El "Compendio de Materia Médica" registra: "Sin flores, no es tóxico, cura cinco tipos de hemorroides, garganta, hinchazón y envenenamiento por estrías", y el "Compendio de Ciencias Médicas" registra "YISI, líder LECHE". Además de los alimentos frescos, también se puede guisar sopa de pollo y cocinar gachas, que es la mejor dieta para combatir las enfermedades. ¿Entiendo?