¿Existe alguna buena manera de perder peso? Me levanto a las cinco todos los días. No tomo medicamentos ni me pongo inyecciones, pero todavía no puedo perder peso.

En cuanto al ejercicio, puedes optar por caminar, trotar, saltar, etc. ¡O puedes girar el hula-hoop! Si no puedes saltar la cuerda en casa o en la oficina, puedes optar por saltar en el lugar. El tiempo general de ejercicio es de unos 30 minutos, pero varía de persona a persona. Hay que ir paso a paso y no apresurarse. Recuerda hacer algunos estiramientos después de correr o buscar un lugar a la altura del pecho para presionar las piernas. Para hacer esto, coloque los dedos de los pies contra la cara mientras golpea las pantorrillas. El propósito de esto es estirar y relajar los músculos de la pantorrilla para que no queden abultados sino en forma de tiras, ¡haciéndolos lucir más delgados! Luego gírese hacia un lado, sostenga su cabeza con las manos y presione su cintura.

Jeje, varias amigas han estado perdiendo peso recientemente y los resultados son obvios. Todos están felices porque son hermosos. Puedes intentarlo, Jia:8.

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Él te ayudará.

Fue con su ayuda que mi amigo tuvo éxito.