Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Existen alimentos y recetas deliciosas que puedan nutrir la piel y mejorar tu belleza? Pide ayuda a DiosIngredientes: 650g de ternera, 250g de maní en grano, una lata pequeña de leche evaporada, 12 dátiles rojos y un pedacito de piel de mandarina. Sazona con un poco de sal y dos rodajas de jengibre. Método 1: Pon la carne en agua hirviendo durante 3 minutos, sácala y lávala. ② Blanquea los cacahuetes con agua caliente y quítate la ropa. 3. Lavar los dátiles rojos y lavarlos bien. ④Remojar la cáscara de mandarina, quitarle la pulpa y lavarla. ⑤Ponga una cantidad adecuada de agua y deje hervir a fuego alto durante 6 minutos. Agregue la carne, el maní, los dátiles rojos, la cáscara de mandarina y el jengibre. Cocine a fuego lento durante 45 minutos. Luego agregue la leche evaporada y sazone con sal. Alimento que nutre la sangre y nutre la piel: la espinaca es la verdura más común. También es un famoso alimento tonificante de la sangre. Las espinacas son ricas en hierro y caroteno, por lo que pueden considerarse un alimento importante entre las verduras que tonifican la sangre. Si no te gustan las zanahorias, come más verduras. El gluten es un alimento popular. El gluten, que se encuentra comúnmente en restaurantes vegetarianos (vegetarianos) y puestos de comida estofada, también es rico en hierro. Primero es necesario reponer la sangre con hierro. Alimento que nutre la sangre y la piel: el lirio de día contiene la mayor cantidad de hierro, que es 20 veces mayor que las espinacas que conocemos. Es rico en hierro. Al mismo tiempo, las azucenas también son ricas en vitaminas A, B1, C, proteínas (alimentos proteicos), grasas y colchicina. Alimento que nutre la sangre y nutre la piel: la baya de goji Los antiguos decían que "la baya de goji puede mantenerte joven y hermosa para siempre". El uso prolongado de la baya de goji en el vino puede prevenir el envejecimiento y nutrir la piel. Wolfberry contiene una gran cantidad de caroteno, vitaminas A, b1, b2, C, niacina, fósforo, hierro y otros nutrientes, y tiene las funciones de nutrir, fortalecer, nutrir e hidratar. Como remedio sencillo de belleza y dieta, la baya de goji se puede remojar en vino y convertirse en pasta de baya de goji con longan, azúcar de roca y miel. También se puede preparar en comidas medicinales con otros alimentos, como baya de goji guisada con cerebro de cerdo. y dátiles rojos guisados ​​con huevos, y baya de goji guisada con pollo, sesos de oveja guisados ​​de baya de goji, etc. Reponer la sangre y nutrir la piel - Sésamo negro. El sésamo negro contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados y vitamina E, muy beneficiosa para retrasar el envejecimiento de la piel. Las semillas de sésamo negro se pueden convertir en polvo de sésamo negro. El método de preparación es: mezclar uniformemente semillas de sésamo negro y agua tibia, ponerlas en una olla y cocinarlas al vapor hasta que suba vapor, retirar del fuego y luego secarlas al sol. Cocine al vapor unas cuantas veces y muela hasta obtener un polvo fino. Tomar 10g con agua tibia en ayunas antes de las comidas. Alimento que nutre la sangre y la piel: la tirosinasa de la angélica puede producir melanina, que puede provocar pecas, manchas oscuras y manchas de la edad. Cuanto mayor es su actividad, más temprano y más aparecen las manchas de la edad. La solución acuosa de Angelicae tiene un fuerte efecto inhibidor sobre la actividad de la tirosinasa, por lo que tiene efectos antienvejecimiento y de belleza. La angélica se puede hervir en agua y usar como brebaje, y se puede usar con arroz y fideos para hacer vino de angélica. También se puede guisar con cordero, astrágalo y dangshen para hacer sopa de cordero angélica. Como familia común y corriente, es muy conveniente tomar unos 5 gramos de raíz de angélica todos los días, hervir agua y luego hacer un poco de miel en lugar de té. Nutritivo y embellecedor: rábano blanco La medicina tradicional china cree que el rábano puede "beneficiar los cinco órganos internos, aclarar el cuerpo y reponer el qi, blanquear y limpiar la piel". El rábano blanco es rico en vitamina C. El consumo regular puede inhibir el efecto. Formación de melanina y reducir la deposición de pigmentos de la piel. Algunos estudiosos creen que debido a la obstrucción intestinal, Escherichia coli en los intestinos descompondrá las proteínas y producirá sustancias tóxicas de amoníaco, que tendrán efectos adversos en el cuerpo humano después de ser absorbidas en la sangre y acelerarán el envejecimiento del cuerpo. La función intestinal del rábano blanco puede inhibir este factor adverso, nutriendo así la piel y beneficiando la sangre. Los frijoles negros nutren la sangre y nutren la piel. En la antigua China, comer frijoles siempre se ha considerado beneficioso. La mayoría de los libros presentarán que los frijoles negros pueden hacer que el cabello de las personas se vuelva negro. De hecho, los frijoles negros también pueden producir sangre. Cómo comer frijoles negros depende de las preferencias de cada uno. Si es posparto (comida posparto), se recomienda cocinar frijoles negros con frijoles negros. El estanque rojo es rico en calcio, hierro y oligoelementos, algunos de los cuales tienen el efecto de estimular fuertemente la hematopoyesis. En los últimos años, investigadores japoneses han analizado los ingredientes naturales y la farmacología del azúcar moreno, inspirándose en las antiguas recetas chinas y la "terapia de desintoxicación y blanqueamiento del azúcar moreno" comúnmente utilizada por Kuji en el período Edo de Japón. Se descubrió que los ingredientes naturales extraídos del azúcar moreno son más seguros y efectivos que los métodos actualmente populares de eliminación de pecas con láser y eliminación de pecas ácidas. La miel es conocida como "el alimento nutricional más perfecto de la naturaleza" y tiene el efecto de prolongar la vida. Debido a que la miel es integral y rica en nutrientes, el consumo regular puede hacer que la piel se vuelva blanca, tierna y suave y evitar que se agriete. El consumo regular de miel también puede aumentar el contenido de hemoglobina en la sangre, haciendo que el rostro se vuelva rosado y brillante. Toma una copa temprano en la mañana y lávala con agua tibia. Alimento que nutre la sangre y la piel: la azufaifa. La medicina china clasifica la azufaifa como una medicina tonificante del qi. Se dice que tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y tiene los efectos de humedecer el corazón y los pulmones, aliviar la tos y nutrir. los cinco órganos internos y el tratamiento de las deficiencias. Es rica en proteínas, grasas y vitaminas, especialmente vitamina C, que es casi la más alta entre todas las frutas. Por lo tanto, se puede decir que los dátiles rojos son pastillas vitamínicas naturales. Las formas de comer dátiles rojos también son muy sencillas y variadas. Lo mejor es cocinarlos después de quitarles el corazón. Podemos poner unas rodajas en la sopa para condimentar y reponer sangre.