Desayuno saludable con receta dorada de Ji Chun

Durante los últimos días en casa, las rutinas de muchas personas se han visto básicamente alteradas. No pueden dormir por la noche y no pueden levantarse por la mañana. Esto se ha convertido en la norma en la familia. Algunos amigos ni siquiera desayunan y solo pueden desayunar y almorzar. En realidad, este es un hábito de vida muy poco saludable. Aunque no salgas, debes desayunar a tiempo, sobre todo si tienes niños que están creciendo en casa. No debe faltar el desayuno.

De hecho, no es necesario madrugar para tomar un desayuno nutritivo y delicioso. Si no puedes levantarte por la mañana, también podemos elegir algún desayuno sencillo más rápido en Aauto. La leche de soja es una muy buena opción. La leche de soja es un producto de soja rico en proteínas vegetales y una variedad de oligoelementos. Remoja los frijoles antes de acostarte y luego podrás tomar un delicioso desayuno con leche de soja cuando te levantes por la mañana y comerlo con un poco de pan y bollos al vapor, que es nutritivo y saciante. En lugar de beber leche de soja sola, nuestra familia prefiere preparar leche de soja nutritiva. Agregar otros ingredientes a la leche de soja no sólo hace que tenga un sabor más rico, sino también más nutritivo.

Es primavera y conviene comer alimentos más ligeros en primavera. Las verduras y frutas son esenciales. Nuestra nutritiva leche de soja de primavera está hecha de una mezcla de soja, judías verdes y zanahorias. Tiene el fuerte aroma de la soja, el aroma de las judías verdes y la dulzura de las zanahorias. Es nutritivo y delicioso. Los frijoles mungo son ricos en proteínas y calcio y son más fáciles de digerir y absorber que la soja. Son una combinación perfecta en términos de nutrición y absorción. Beber más de ellos puede complementar el calcio para que los niños crezcan. Además, también se combina con zanahorias ricas en vitamina A, que tiene el efecto de nutrir el hígado y mejorar la vista, y también está en línea con la regla de salud de nutrir el hígado primero en primavera. Estos ingredientes vegetales también son ricos en fibra y su consumo regular también es muy útil para ayudar a la digestión intestinal. La limpieza intestinal también puede ayudar a perder peso. La familia también desayuna. Este desayuno es delicioso y nutritivo, para que no tengas que madrugar. Los niños necesitan comer más calcio para crecer. Este es el mejor desayuno de primavera. No es necesario madrugar, todavía cuesta unos cuantos dólares. Bébelo tres veces por semana para limpiar tus intestinos y aliviar el estreñimiento. Echemos un vistazo al enfoque detallado.

Leche de soja de zanahoria y frijol mungo

Preparar los ingredientes: cantidad adecuada de soja, cantidad adecuada de frijol mungo, cantidad adecuada de zanahoria y un poco de azúcar de roca.

1. Lavar la soja y las judías verdes, pelar y lavar las zanahorias, cortarlas en cubos y reservar. Los frijoles también se pueden remojar previamente y luego batir. También se puede usar una trituradora sin remojar.

2. Introducir todos los materiales en el rompemuros y añadir una cantidad adecuada de agua.

3. Seleccione el botón de leche de soja, se completa un proceso, agregue azúcar de roca y revuelva para que se derrita.

4. Verter en un bol y servir. Una versión tan casera: la leche de soja con zanahoria y frijol mungo está lista. Debido a la adición de frijoles mungo, el color de la leche de soja es verde claro, con el aroma único de los frijoles mungo y la dulzura de las zanahorias. El sabor es rico y rico y el método es simple. No es necesario que te levantes temprano por la mañana. Una taza de nutritiva leche de soja con bollos al vapor y bollos al vapor es un desayuno nutritivo, apto para toda la familia, especialmente mujeres y bollos al vapor. Te compartimos un método sencillo y delicioso. Si te gusta, puedes probarlo.

Consejos de Lily Food Lecture:

1. Los frijoles se pueden remojar con anticipación y luego batir, o batir con una máquina rompe paredes, de esta manera la leche de soja tiene un sabor más delicado y. No es necesario filtrarlo. Puedes beberlo directamente.

2. Las propias zanahorias tienen un ligero dulzor. Si no te gusta demasiado dulce no le añadas azúcar. Comer menos azúcar es más saludable.

3. Si está utilizando una máquina de leche de soja común que se calienta de boca en boca, debe volver a colocar la leche de soja cocida en la olla antes de beberla. La leche de soja cruda no se puede beber directamente.