¿Cuál es el principio de pérdida de peso con ejercicios con barra?

Muchos ejercicios con barra se realizan de pie. Mediante ejercicios de carga adecuados, los tejidos musculares de muchas partes del cuerpo soportan peso y consumen calorías, logrando así el efecto de perder peso. Una sesión de entrenamiento con barra de 60 minutos permite a los hombres quemar un promedio de 556 calorías y a las mujeres quemar un promedio de 390 calorías.

Tipos de cuerpo adecuados: cuerpo con forma de manzana, cuerpo con forma de zanahoria.