¿Cuánto peso puedo perder en una semana sin comer?

Hoy en día, cuando vivimos una vida feliz, no sólo nos preocupamos por comer más y bien, sino también por comer sano. Muchas personas son obesas o incluso tienen sobrepeso porque comen mucho pescado y carne grandes, por lo que perder peso se ha convertido en una gran preocupación para muchas personas. Muchas personas recurren a la comida rápida cuando intentan perder peso. Puede perder una docena o incluso decenas de libras ayunando durante una semana, pero este método no se recomienda.

Hace un tiempo circuló una noticia en la subred. Un hombre fue adicto a la lectura de novelas durante ocho días consecutivos, olvidándose de comer y dormir. Tenía hambre en la casa de alquiler y no podía levantarse. O la policía lo encontró y lo llevó al hospital. Al ver las fotos en las noticias, realmente perdí mucho peso. ¡Estoy seguro de que perdí no sólo una docena de libras, sino docenas de libras! Pero desde otra perspectiva, adelgazar con el estómago vacío no es bueno para nuestra salud. Quizás nuestra apariencia no cambie significativamente en los primeros días de dieta, pero perdemos peso. Algunas personas piensan que esta es una muy buena manera de perder peso. En realidad no. Si simplemente te pones a dieta para perder peso y no hay cambios obvios en la apariencia, ¡significa que el peso de los órganos internos se ha reducido! Por lo tanto, debe elegir un buen método de pérdida de peso y no afectar su salud por el hecho de perder peso.

Lo más importante para perder peso es el ejercicio. Sin ejercicio es imposible perder grasa corporal. Durante el ejercicio, puedes combinarlo con agua con limón u otras bebidas que puedan ayudar a tu metabolismo y diluir tu apetito. Pero recuerda no adelgazar con el estómago vacío, ya que esto no sólo provocará un rebote, sino que también será perjudicial para el organismo. Debes cambiar tu estilo de vida y hábitos alimentarios, evitar comer en exceso, comer en el momento adecuado y consumir menos alimentos con alto contenido en grasas. Además, hay que tener cuidado de no quedarse despierto hasta tarde. Quedarse despierto hasta tarde afectará el metabolismo de las personas y afectará nuestra digestión y absorción de nutrientes.

No hay nada malo en prestar atención a tu cuerpo, pero debes elegir la forma correcta de perder peso. Siempre debes poner la salud en primer lugar y la belleza en segundo lugar.