¿Engordarás si solo comes un pastel de semillas de sésamo y una manzana por la noche? ¿Cómo está el calor?

1 galleta (200,0 g) contiene 492 calorías y requiere 62,9 minutos de subir escaleras para consumirse. Este alimento contiene: 48,94 g de hidratos de carbono, 1,47 g de grasas; 9,50 g de proteínas por 100 g.

Manzana (calorías: 52 calorías/100g),

1 manzana (parte comestible 160,0g) contiene 83 calorías y requiere 57,2 minutos de caminata para consumirla. La manzana es una fruta con alto contenido en hidratos de carbono, agua, fibra y potasio, lo que ayuda a aliviar el estreñimiento y eliminar los edemas, por lo que es apta para adelgazar.

Valor nutricional:

1. El cromo coloide y oligoelemento de las manzanas puede mantener estable el azúcar en la sangre y reducir eficazmente el colesterol en el aire. ambiente contaminado, comer más manzanas puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar, y proteger los pulmones de la contaminación y el humo.

3. Los polifenoles y flavonoides contenidos en las manzanas son antioxidantes químicos naturales que pueden reducir el riesgo de el cáncer de pulmón y previene el envenenamiento por plomo;

4. La fragancia única de las manzanas puede aliviar las malas emociones causadas por el estrés excesivo y también tiene un efecto refrescante;

5. fibra cruda, que puede promover la motilidad gastrointestinal, ayudar al cuerpo a expulsar los desechos sin problemas y reducir el daño de sustancias nocivas a la piel;

6. , manganeso y oligoelementos como el zinc pueden hacer que la piel se vuelva grasosa, suave, sonrosada y brillante.

Observa tu condición física mientras pierdes peso.

En primer lugar, no debes tener hambre a la hora de adelgazar.

Mantiene una absorción equilibrada de nutrientes durante la pérdida de peso.

Si estás enfermo, necesitas complementar muchos nutrientes, principalmente para complementar la nutrición, no para adelgazar.

No ganarás peso si comes un pastel de sésamo y una manzana por la noche.