¿Puedo perder peso comiendo frijoles rojos, cebada, arroz integral y avena en la mañana y en el almuerzo y no comiendo nada en la noche?

Puede perder peso. Sin embargo, te aconsejo que comas carne, verduras y alimentos básicos de forma adecuada. De lo contrario, sufrirás desnutrición, caída del cabello y piel apagada. Coma un refrigerio por la tarde o coma alguna fruta o comida baja en calorías antes de las 6 de la tarde, de lo contrario, fácilmente tendrá problemas estomacales. Es mejor hacer algo de ejercicio con él.

Solía ​​pensar en hacer dieta, no comer por la noche y hacer ejercicio para perder peso. El resultado son mareos y caída del cabello. Ahora me siento un poco incómodo si no como por la noche.

En definitiva, ¡la buena salud es realmente importante!