¿Pueden el equinoccio de primavera y el período solar compartir la misma habitación?
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¿Podemos tener la misma habitación durante el Equinoccio de Primavera y los términos solares?
Secretos de salud del Equinoccio de Primavera
¿Qué frutas se deben comer en el Equinoccio de Primavera?
¿Podemos tener la misma habitación durante el equinoccio de primavera y los términos solares?
Según la cultura tradicional de nuestros antepasados, mantener relaciones sexuales durante el equinoccio de primavera no es bueno y perjudicará mucho nuestra vitalidad.
Para nosotros, la gente moderna, tener relaciones sexuales es algo muy casual y no existe ningún tabú contra tener relaciones sexuales. Pero según la cultura tradicional de nuestros antepasados, las relaciones sexuales son un gran problema. Las relaciones sexuales en el momento equivocado pueden causar daño al cuerpo o incluso matar a las personas. Del mismo modo, si quedas embarazada en un mal momento, también lo tendrás mentalmente. niños retrasados.
Si quieres estar sano, vivir una vida larga o tener un bebé sano, debes abstenerte de tener relaciones sexuales algunos días, de lo contrario puedes meterte en problemas. Según la cultura tradicional de nuestros antepasados, no podemos tener relaciones sexuales al comienzo de la primavera, Changxia, comienzo del otoño, comienzo del invierno, Dahan, inundación, equinoccio de primavera, equinoccio de otoño, solsticio de verano y solsticio de invierno porque dañará nuestra vitalidad. .
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Los secretos de salud del Equinoccio de Primavera
Primero, recuperar el espíritu
El sol de primavera es brillante, el viento es hermoso y el espíritu es Relájese, tenga la mente abierta, sea optimista, controle la depresión y la ira y alimente la naturaleza. Salir a caminar durante las vacaciones, viajar por montañas y ríos y cultivar su temperamento hará que su qi y su sangre fluyan suavemente y le darán energía.
En segundo lugar, mantente alejado del frío
En primavera, acuéstate tarde y levántate temprano, realiza más actividades al aire libre, estira el cuerpo y haz que el día tenga más energía. En primavera, se debe prestar especial atención a protegerse del frío, nutrir el yang y recolectar el yin. De acuerdo con las características del clima a principios de primavera, que al principio es frío y cálido, no se puede perder peso. Si te quitas la ropa de invierno demasiado pronto, es muy fácil resfriarte y dañar los pulmones, provocando enfermedades respiratorias. Según el principio de "cubrirse en primavera y congelarse en otoño", la ropa debe aumentar o disminuir con los cambios de temperatura para adaptarse al clima cambiante de la primavera.
En tercer lugar, ajusta tu dieta
El metabolismo es fuerte en primavera, por lo que la dieta debe ser dulce, cálida y nutritiva. El principio de fortalecer el bazo y fortalecer el yang es evitar alimentos demasiado ácidos, ligeros y sabrosos, grasosos y fríos, especialmente no agregar demasiados alimentos picantes y picantes, como ginseng, asta de terciopelo, acónito, licores, etc. , para evitar añadir calor y calor interno. En primavera conviene comer más alimentos ricos en minerales y vitaminas (especialmente vitamina B) que en proteínas. Especialmente diversas verduras amarillas y verdes, como carnes magras, productos de soja, huevos, zanahorias, coliflor, col china, pimientos morrones, apio, espinacas, puerros, etc. Además, también debes tener cuidado de no comer en exceso bebidas frías y otros alimentos demasiado pronto para evitar dañar el estómago y el yang.
En cuarto lugar, el deporte
El plan del año es la primavera, y la primavera es la mejor estación para la inversión física. El aire en primavera es fresco y este ambiente es más propicio para ahuyentar lo viejo, absorber lo nuevo y nutrir los órganos internos. Más ejercicio en primavera mejorará la resistencia a las epidemias y enfermedades de los conejos, reducirá la aparición de influenza y otras enfermedades durante todo el año y hará que las personas piensen más rápidamente y se cansen menos fácilmente. Las personas pueden elegir actividades al aire libre según su edad y condición física, como Tai Chi, trotar, volar cometas y salidas de primavera.
verbo (abreviatura de verbo) para prevenir la somnolencia primaveral
El sol brilla intensamente en primavera, pero muchas personas tienen sueño. Me siento cansado y mareado y no puedo despertarme por la mañana. Este fenómeno es lo que todos llaman "somnolencia primaveral". La somnolencia primaveral no requiere dormir más, sino que se debe a diferencias estacionales en la circulación del cuerpo. En primavera, cuando el clima se vuelve más cálido, los vasos sanguíneos de la piel se relajan, aumenta la función del sistema circulatorio, aumenta el suministro de sangre periférica a la piel, aumenta la secreción de sudor y aumenta la carga sobre varios órganos. Por lo tanto, el suministro de sangre al cerebro se reduce relativamente y. El oxígeno en el cerebro se sentirá insuficiente, por lo que se sentirá somnoliento y débil.
Entonces, ¿cómo reducir y prevenir la somnolencia primaveral? En primer lugar, debemos asegurarnos de dormir, acostarnos y levantarnos temprano, y superar los pensamientos y emociones negativos y perezosos; en segundo lugar, debemos participar activamente en el ejercicio y las actividades al aire libre para mejorar la circulación sanguínea; en tercer lugar, debemos aumentar la nutrición de manera adecuada; Las investigaciones han demostrado que la falta de vitamina B y comer en exceso son causas importantes de somnolencia en primavera. Por lo tanto, es aconsejable comer más alimentos ricos en vitamina B y evitar comer en exceso. Cuarto, mantenga la circulación del aire interior y fume menos. Si no hace demasiado frío, quítate algo de ropa o lávate la cara con agua fría, lo que eliminará la somnolencia lo antes posible.
6. Cuidado de la salud y prevención de enfermedades
La primavera es cálida y ventosa, lo que es más adecuado para el crecimiento bacteriano. Los virus y otros microorganismos pueden causar fácilmente influenza, neumonía, bronquitis, meningitis, escarlatina, paperas y miocarditis viral. Por lo tanto, debemos prestar atención a la higiene, lavar la ropa y los edredones con frecuencia, eliminar las plagas, abrir las ventanas para ventilar, mejorar nuestras capacidades de defensa y acudir menos a los lugares públicos durante las epidemias para evitar contagios. La primavera también es una estación de transición con climas alternos; Las personas no prestan atención a la atención médica o pasan demasiado tiempo comiendo alimentos picantes que pueden provocar incendios, que luego pueden ser provocados por espíritus malignos estacionales. Algunas enfermedades antiguas son fáciles de recaer, como la migraña, la faringitis crónica, el asma alérgica, la hipertensión, el infarto de miocardio, las enfermedades mentales, etc. , y se debe prestar especial atención a la prevención en todos los aspectos de la alimentación, el vestido, la vivienda y el transporte.
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¿Qué frutas se deben comer durante el Equinoccio de Primavera?
Mora
Vuelve la temporada de las moreras. La morera no es sólo una fruta, sino también un buen tónico en primavera. El clima en primavera es cambiante y es fácil perder el apetito. Las moras contienen ácido tánico, ácidos grasos, ácido málico y otros nutrientes que ayudan en la digestión de los alimentos. Tiene un sabor agridulce y tiene los efectos de aumentar el apetito, fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a la digestión. Puede nutrir la sangre, nutrir el yin, producir líquido y saciar la sed.
Si comes moras frescas, elige moras cocidas de color negro púrpura, remójalas en agua salada y enjuágalas con agua del grifo antes de comerlas. Las moras son relativamente delgadas, así que evite frotarlas con fuerza al limpiarlas. Enjuáguelo con agua corriente y luego sumérjalo en agua ligeramente salada. Las moras también se pueden convertir en jugo, mermelada, vino de morera, moras secas, pasta de miel de morera y otras delicias.
2. Fresa
La medicina tradicional china cree que la fresa tiene las funciones de eliminar el calor interno, desintoxicar y eliminar el calor. El fuego del hígado de las personas suele ser más fuerte en primavera y comer fresas puede suprimirlo. Es mejor consumir las fresas después de las comidas porque contienen mucha pectina y fibra, que pueden promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y mejorar el estreñimiento. Son adecuadas para la anorexia, la hinchazón después de las comidas y el estreñimiento.
Será mejor que elijas fresas de tamaño moderado. Estas fresas no suelen ser "huecas" y son ricas en agua. Cabe señalar que el aspecto de las fresas demasiado maduras es parcialmente negro, lo que dificulta asegurar su frescura. Lo mejor es elegir fresas que estén maduras aproximadamente a ocho, rojas pero no blandas y que tengan el mejor sabor.
3. Cereza
Entre las frutas de primavera se recomiendan las cerezas. La cereza es conocida como "la primera fruta de primavera". Su fruto es espeso, delicioso y jugoso, rico en nutrientes, destacando especialmente su contenido en hierro, más de 20 veces mayor que el de los cítricos, las peras y las manzanas. Comerlo en primavera puede fortalecer el bazo, abrir el apetito y reponer el qi. Comer cerezas en primavera puede hacer que las personas suden, repongan el qi y disipen el viento y el sarpullido.
Cabe señalar que las cerezas pertenecen al fuego y no se deben comer en exceso. Las personas con deficiencia de yin y fuego fuerte deben evitar comer o comer menos. Si no puedes comer cerezas, las fresas también son una buena opción.
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