¿Qué impacto tiene en el niño la suplementación con calcio durante el embarazo?

¿Qué impacto tiene en el niño la suplementación con calcio durante el embarazo? El embarazo es un trabajo duro. Las madres embarazadas deben prestar atención a su dieta y hábitos de vida para asegurarse de que sus bebés no tengan problemas de crecimiento por determinadas razones. Compartamos el impacto de la suplementación con calcio en los niños durante el embarazo.

¿Qué impacto tiene en el niño la suplementación con calcio durante el embarazo? 1¿Qué impacto tiene en el feto durante todo el embarazo?

1. Retraso mental. La suplementación excesiva con calcio puede provocar fácilmente la calcificación prematura de los huesos del bebé y endurecer el cráneo del bebé. No solo puede provocar fácilmente distocia, sino que también puede provocar el cierre prematuro de la uretra, lo que afecta el desarrollo del cerebro del bebé y provoca retraso mental.

2. La altura es limitada. La suplementación excesiva con calcio provocará calcificación prematura de los huesos del bebé, cierre epifisario prematuro y problemas con el desarrollo de los huesos largos, lo que limitará en gran medida la altura del bebé.

3. Baja inmunidad. La ingesta excesiva de calcio provocará una ingesta insuficiente de zinc y hierro, lo que provocará una deficiencia de zinc y hierro en el cuerpo del bebé, lo que fácilmente puede provocar una baja inmunidad, un crecimiento lento y anemia.

4. La arteriosclerosis afecta al corazón y a la visión. Si la concentración de calcio en sangre es relativamente alta, es fácil que el calcio en sangre se deposite en los órganos internos, lo que provoca arteriosclerosis. Se deposita alrededor de la córnea, provocando problemas de visión; se deposita en las válvulas cardíacas, afectando la función cardíaca.

5. Los cálculos en el tracto urinario son propensos a ocurrir. El exceso de calcio puede provocar fácilmente cálculos en el sistema urinario y afectar directamente la salud del bebé.

¿Qué impacto tiene en el niño la suplementación con calcio durante el embarazo? 2¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de calcio en mujeres embarazadas?

Muchas mujeres embarazadas preguntan: ¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de calcio en la mujer embarazada? Debido a que la ingesta de calcio de las mujeres embarazadas satisface tanto sus propias necesidades como las de su bebé en rápido crecimiento, la deficiencia de calcio es muy común en las mujeres embarazadas. Entonces, ¿cuáles son los síntomas de la deficiencia de calcio en mujeres embarazadas?

Los síntomas de la deficiencia de calcio en mujeres embarazadas suelen incluir: calambres en las pantorrillas, dientes flojos, síndrome de hipertensión inducida por el embarazo, dolores articulares y pélvicos.

Síntomas de deficiencia de calcio en mujeres embarazadas 1:

Calambres en las piernas, que se manifiestan principalmente en calambres en las pantorrillas cuando la mujer embarazada duerme por la noche. Si una mujer embarazada tiene este tipo de deficiencia de calcio, significa que el calcio en su cuerpo no es suficiente para satisfacer su propio crecimiento y las necesidades de crecimiento de su bebé. Entonces la mujer embarazada debe tomar una tableta de calcio Jodi por vía oral todos los días para complementar. las necesidades de calcio de su cuerpo.

Síntomas de deficiencia de calcio en mujeres embarazadas 2:

Los dientes flojos y la deficiencia de calcio en mujeres embarazadas pueden provocar fácilmente un desarrollo anormal del esmalte dental, una capacidad anticaries reducida y dificultar la Estructura del tejido duro de los dientes flojo y frágil. Si los dientes de una mujer embarazada están flojos y la concentración de calcio en sangre detectada por el hospital es inferior al valor normal, significa que la mujer embarazada tiene deficiencia de calcio. En este momento, las mujeres embarazadas deben tomar al menos dos tabletas de calcio Jodi por vía oral todos los días para complementar sus necesidades de calcio.

Síntomas de deficiencia de calcio en mujeres embarazadas 3:

El síndrome de hipertensión inducida por el embarazo y la hipertensión inducida por el embarazo a menudo están relacionados con la deficiencia de calcio en mujeres embarazadas. Si tiene hipertensión gestacional, las mujeres embarazadas deben comprobar si es causada por una deficiencia de calcio.

¿Qué impacto tiene la deficiencia de calcio en la mujer embarazada sobre el feto?

La deficiencia de calcio en la mujer embarazada no sólo afectará a su propia salud, sino que también afectará al feto. Entonces, ¿qué impacto tiene la deficiencia de calcio en las mujeres embarazadas sobre el feto?

1. Raquitismo congénito

El raquitismo congénito se caracteriza por agrandamiento de las fontanelas en los recién nacidos y de la comunicación entre las fontanelas anterior y posterior, a menudo acompañado de convulsiones hipocalcémicas. La madre de este bebé padecía a menudo síntomas de hipocalcemia como dolor de espalda, calambres en las pantorrillas y entumecimiento de manos y pies durante el embarazo. Por lo tanto, una suplementación razonable de calcio para las madres puede ayudar a prevenir el raquitismo en los recién nacidos.

2. Eccema

También conocida como tiña, existen muchas causas. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que el vasoespasmo hipocalcémico y el suministro insuficiente de sangre local pueden causar erupciones cutáneas, piel áspera y caspa. . El calcio tiene efectos antiinflamatorios y reductores de la permeabilidad vascular. La suplementación con calcio tiene un efecto que otros fármacos no pueden lograr en el tratamiento del eczema.

3. Sibilancias en la garganta

Las sibilancias laríngeas se refieren al sonido sibilante que emiten los recién nacidos o los bebés de 2 a 3 meses al respirar. Es un ablandamiento del cartílago tiroides provocado por la deficiencia de calcio. Si las madres suplementan calcio a tiempo, se puede reducir la aparición de esta enfermedad.

4. El bebé llora fácilmente por la noche

El bebé siempre llora por la noche, pero no tiene otras enfermedades. De hecho, esto se debe a que el bebé tiene deficiencia de calcio. Si su bebé ingiere suficiente calcio, los síntomas del llanto nocturno se controlarán eficazmente.

5. Los bebés son propensos a sufrir terrores nocturnos

Debido a que el cerebro y el sistema nervioso del bebé son inmaduros y tienen poca capacidad de control antes del medio año, son propensos a sufrir terrores nocturnos mientras duermen. Esto también es causado por la deficiencia de calcio. Los bebés con suficiente calcio rara vez presentan este fenómeno.

6. Los bebés tienden a sufrir calambres mientras duermen.

Los bebés suelen tener sacudidas involuntarias al dormir. Se suele pensar que esto se debe a que el bebé está asustado en su sueño, o porque está creciendo. De hecho, se trata de calambres, que también son causados ​​por una deficiencia de calcio. Cuando esto sucede, significa que la madre necesita suplementos de calcio.

7. Dolor abdominal funcional

Existen muchas causas de dolor abdominal en los bebés, la más común de las cuales es el dolor abdominal funcional. Estudios recientes han descubierto que el dolor abdominal funcional se debe principalmente a la deficiencia de calcio, lo que provoca una mayor excitabilidad nerviosa y espasmos intestinales, lo que provoca dolor abdominal. Los suplementos de calcio pueden tratar este tipo de dolor abdominal.

8. Dentición tardía

A los bebés normales les pueden salir dientes nuevos entre 4 y 6 meses. Los bebés con deficiencia de calcio pueden no ver dientes nuevos al año o incluso a los dos años, o es posible que los vean. Tiene dientes nuevos. Los dientes están desordenados y el esmalte dental está áspero. Si las madres pueden complementar el calcio durante el embarazo y la lactancia, se pueden reducir síntomas similares.

9. Impacto en el desarrollo del cerebro

El embarazo es un período crítico para el desarrollo del cerebro fetal. El crecimiento, el metabolismo y el funcionamiento normal de las células cerebrales son inseparables del calcio. Por tanto, el calcio es muy importante para el desarrollo intelectual y el sistema nervioso de los recién nacidos, y la suplementación con calcio puede mejorar el futuro desarrollo intelectual del feto.

¿Qué deben comer las mujeres embarazadas para complementar el calcio?

La ingesta de calcio durante el embarazo es mayor que la de la gente común. Sólo una cantidad suficiente de calcio puede satisfacer las necesidades de crecimiento y desarrollo de sí misma y del feto. Entonces, ¿qué deben comer las mujeres embarazadas para complementar el calcio? A continuación se presentan algunas formas recomendadas de complementar el calcio durante el embarazo.

Durante el embarazo, debido a las necesidades de crecimiento y desarrollo fetal, las mujeres embarazadas necesitan más calcio que la persona promedio. Cuando las mujeres embarazadas experimentan calambres en las pantorrillas, dientes flojos, hipertensión inducida por el embarazo y dolor pélvico y en las articulaciones, puede deberse a una deficiencia de calcio. ¿Cuál es el mejor suplemento de calcio para mujeres embarazadas? En términos generales, la suplementación con calcio para mujeres embarazadas se divide en suplementación alimentaria y suplementación directa de nutrientes o medicamentos que contienen calcio.

Los alimentos complementarios absorben principalmente el calcio de los alimentos a través de la ingesta para cubrir la necesidad de suplemento de calcio. Los complementos alimenticios tranquilizan a las personas, pero los alimentos pierden nutrientes fácilmente durante el proceso de cocción y el cuerpo no absorbe completamente el calcio de los alimentos. Aunque es difícil para las mujeres embarazadas satisfacer sus grandes necesidades de calcio durante el embarazo, aún pueden comer algunos alimentos con alto contenido de calcio durante el embarazo como medio auxiliar de suplementación con calcio.

Existen muchos alimentos que pueden complementar el calcio cada día. La leche y los productos lácteos, los frijoles y los productos de soja, los mariscos, la carne y los huevos, las verduras, las frutas, los frutos secos, etc. son todos alimentos ricos en calcio. Pero cabe señalar que los alimentos frescos pueden reducir la pérdida y pérdida de nutrientes. No revuelva la leche al calentarla y no cocine los alimentos por mucho tiempo. Las espinacas, el arroz salvaje y los puerros contienen mucho ácido oxálico. Deben remojarse en agua caliente durante un tiempo para disolver el ácido oxálico y evitar que se combinen con alimentos que contienen calcio para formar oxalato de calcio insoluble. El sorgo, los copos de trigo sarraceno, la avena, el maíz y otros cereales diversos tienen un mayor contenido de calcio que el arroz y la harina. Algunos cereales diversos se deben consumir de forma adecuada.

La suplementación directa con calcio es una forma cómoda y rápida para que las mujeres embarazadas complementen el calcio. Las mujeres embarazadas pueden complementar según las diferentes características del ciclo de embarazo. Sin embargo, el calcio se combina fácilmente con el ácido oxálico y el ácido fítico, lo que afecta la absorción de calcio, por lo que el mejor momento para complementar el calcio debe ser antes de acostarse y entre comidas. Preste atención a dormir durante un período de tiempo, preferiblemente media hora después de las comidas, porque la concentración de calcio en sangre es más baja a mitad de la noche y por la mañana, que es la más adecuada para la suplementación con calcio.

Suplementos de calcio recomendados durante el embarazo

1. El mejor suplemento de calcio: las semillas de sésamo.

El tahini es un alimento complementario de calcio muy bueno, y su contenido en calcio no lo es. inferior al queso. El sésamo en sí tiene una cáscara dura y la digestibilidad de los nutrientes es baja, pero después de molerlo hasta obtener pasta de sésamo, la digestibilidad mejora enormemente. La salsa tahini es deliciosa. Comer 1 cucharada de pasta de sésamo equivale a unos 25 gramos, y el calcio que contiene puede alcanzar unos 200 miligramos, lo que no debe subestimarse. Además de una gran cantidad de calcio, la pasta de sésamo también aporta una fuente muy rica de potasio, magnesio, hierro, zinc y otros minerales, así como una gran cantidad de vitamina E, vitamina B1, niacina, proteínas y ácidos grasos monoinsaturados.

2. Suplementos de calcio: productos lácteos

Media libra de leche contiene 300 mg de calcio. Varios aminoácidos, ácido láctico, minerales y vitaminas también pueden favorecer la digestión. y absorción de calcio. A diferencia de la carne, la leche no es un alimento ácido, sino débilmente alcalino. Por lo tanto, la leche no acidificará los fluidos corporales humanos ni promoverá la pérdida de calcio. Evaluación integral, la leche sigue siendo el mejor alimento complementario de calcio. Por lo tanto, la leche, como fuente de calcio más fácil de absorber, debe ser el alimento principal para la suplementación diaria de calcio. El yogur, el queso, las tabletas de leche y otros productos lácteos también son buenas opciones.

3. Suplementos de calcio: productos de soja

Además de ser un alimento rico en proteínas, la soja también es rica en calcio. 500 gramos de leche de soja contienen 120 mg de calcio y 150 gramos de tofu contienen 500 mg de calcio. Pero conviene recordar que la leche de soja citada debe hervirse 7 veces antes de poder consumirse. Por otro lado, el tofu no se puede cocinar con espinacas.

Aunque se dice que complementa tanto el calcio como el hierro, las espinacas contienen ácido oxálico, que se combina fácilmente con el calcio para formar conjugados de oxalato de calcio, que el cuerpo no absorbe.

4. Suplemento de calcio: Verduras de hojas verdes

Las verduras no sólo contienen mucho potasio y magnesio, sino que también ayudan a mantener el equilibrio ácido-base y reducir la pérdida de calcio. Las verduras de hojas verdes son en su mayoría fuentes moderadas de calcio, como la colza, la col china, el repollo, el apio, etc. , no se puede ignorar. Investigaciones recientes confirman que la vitamina K en los vegetales de hojas verdes es un factor en la formación de osteocalcina, que es necesaria para la deposición de calcio en los huesos. 100 g de verduras silvestres contienen 230 mg de calcio. El contenido de calcio de la col china, la colza, el hinojo, el cilantro y el apio es de aproximadamente 150 mg por 100 g.

5. Suplemento de calcio: algas marinas y gambas secas

Las algas marinas y gambas secas también son mariscos ricos en calcio. Siempre que coma 25 gramos al día, puede complementar 300 mg de calcio, reducir los lípidos en sangre y prevenir la arteriosclerosis. Especialmente la piel de camarón, 25 gramos contienen más de 500 gramos de calcio. El efecto suplementario de calcio de la sopa de huevo y algas con piel de camarón es 100 veces más fuerte que el de la sopa de huesos grandes. Sin embargo, la piel del camarón contiene una pequeña cantidad de carcinógenos nitrosaminas, que son perjudiciales para la salud.

¿Cuándo deben empezar las mujeres embarazadas a tomar suplementos de calcio?

La suplementación con calcio es una palabra que escuchamos a menudo. Todos, desde los ancianos hasta los niños, necesitan suplementos de calcio y las mujeres embarazadas no son una excepción. El calcio necesario para la formación de los huesos del feto proviene íntegramente de la madre. La cantidad de calcio que consumen las mujeres embarazadas durante el embarazo es mucho mayor que la de la gente común y el calcio en la dieta por sí solo no es suficiente. Entonces, ¿cuándo deberían las mujeres embarazadas empezar a tomar suplementos de calcio?

La suplementación con calcio para la mujer embarazada comienza en el cuarto mes.

Para saber a cuántos meses de embarazo es bueno empezar a tomar suplementos de calcio, primero hay que conocer las necesidades de calcio de la mujer embarazada. En las primeras etapas del embarazo, las necesidades de calcio de las mujeres embarazadas son aproximadamente las mismas que las de las personas normales y no se requiere ningún suplemento especial de calcio. Después de cuatro meses de embarazo, las necesidades diarias de calcio de las mujeres embarazadas aumentan gradualmente hasta 1000-1200 mg. En este momento, la cantidad de calcio contenida en nuestra dieta diaria ya no puede satisfacer las necesidades de crecimiento del bebé, por lo que el calcio restante necesario se absorberá de alimentos que contienen calcio o suplementos de calcio de alta calidad.

Es bueno empezar a tomar suplementos de calcio a los pocos meses de embarazo. Del análisis anterior, podemos saber que la suplementación con calcio para mujeres embarazadas no es cuanto antes mejor, ni cuanto más mejor. En circunstancias normales, las mujeres embarazadas pueden empezar a tomar suplementos de calcio a partir del cuarto mes de embarazo.

Por supuesto, si las mujeres embarazadas presentan síntomas evidentes de deficiencia de calcio como calambres en las pantorrillas, dientes flojos, síndrome de hipertensión inducida por el embarazo, dolores articulares y pélvicos, etc. Tal vez no en el cuarto mes. Si una mujer embarazada tiene uno de los síntomas anteriores, significa que la mujer embarazada ya tiene deficiencia de calcio y necesita complementar el calcio a tiempo.

¿Las mujeres embarazadas necesitan suplementos de calcio?

A menudo decimos “una persona necesita dos suplementos”. Muchas mujeres prestan mucha atención a los complementos nutricionales en las primeras etapas del embarazo.

En cuanto a los suplementos de calcio, las mujeres embarazadas también están llenas de preguntas: ¿Las mujeres embarazadas necesitan suplementos de calcio adicionales? ¿Existe alguna forma segura y eficaz de complementar el calcio? ¿La suplementación con calcio en mujeres embarazadas provocará dureza en la cabeza del feto, infertilidad y envejecimiento de la placenta? La respuesta se revela a continuación.

1. ¿Las mujeres embarazadas necesitan suplementos de calcio? ¡Por supuesto!

El calcio es el componente principal en la formación de huesos y dientes y es un nutriente indispensable durante el desarrollo fetal.

El calcio puede reforzar la coagulación de la sangre de la madre, calmar los nervios, aliviar la fatiga y es beneficioso para la alimentación del bebé en el futuro.

Si la ingesta de calcio de la mujer embarazada es insuficiente, el feto arrebatará el calcio a la madre, provocando síntomas como calambres en las pantorrillas, dientes flojos y dolor en las articulaciones. El feto será susceptible al raquitismo congénito después del nacimiento. .

2. ¿Cómo suplementan las mujeres embarazadas el calcio? Capte dos puntos clave:

Aunque el calcio es extremadamente importante para el crecimiento y desarrollo del feto, las mujeres embarazadas también deben prestar atención a la ciencia a la hora de suplementar calcio, no lo consuman en exceso, de lo contrario puede provocar pérdida de apetito. fatiga y náuseas. También inhibe la absorción de hierro, zinc y otros elementos, provocando una deficiencia secundaria de hierro y zinc.

Según la "Ingesta de Referencia de Nutrientes Dietéticos para Residentes Chinos" (Edición 2016), la ingesta recomendada de calcio en el primer trimestre es de 800 mg/día, que es la misma que la de la gente corriente del país. misma edad, mientras que la ingesta recomendada de calcio en el segundo y tercer trimestre es de 800 mg/día. La ingesta recomendada es de 1.000 mg/día. Se puede observar que las mujeres embarazadas necesitan suplementar conscientemente calcio durante el segundo y tercer trimestre del embarazo, pero ¿qué método se debe utilizar?

Tomar principalmente complementos alimenticios, complementados con calcio.

La leche contiene un alto contenido de calcio y es fácil de absorber y utilizar. Es la mejor fuente alimenticia de suplemento de calcio. Las mujeres embarazadas pueden beber 250 ml de leche o yogur todos los días, además de otros alimentos ricos en calcio (como pescado pequeño, gambas secas, verduras, productos de soja, etc.). Si todavía tiene deficiencia de calcio, puede complementarlo con calcio. la orientación de un médico.

A la hora de elegir un suplemento de calcio hay que tener en cuenta primero el contenido en calcio, y luego el precio y el sabor.

Debido a las diferencias dietéticas, los chinos consumen mucha leche. La mayoría de las mujeres embarazadas no pueden satisfacer sus necesidades de calcio únicamente con los alimentos, por lo que normalmente necesitan complementar entre 500 y 600 mg de calcio. Se recomienda que las mujeres embarazadas consulten a un médico para desarrollar un plan de suplementos de calcio basado en sus condiciones dietéticas específicas. En cuanto a la tasa de absorción de calcio, de hecho, las tasas de absorción de los diferentes suplementos de calcio actualmente en el mercado no son muy altas, por lo que las mujeres embarazadas no deben preocuparse demasiado.

Combinación racional para favorecer la absorción de calcio

Mientras se suplementa el calcio, también se debe complementar con vitamina D para favorecer la absorción y utilización del calcio. Las mujeres embarazadas pueden complementar la vitamina D pasando tiempo al sol y consumiendo alimentos ricos en vitamina D (como pescado de mar, yemas de huevo, hígado, etc.). ) o suplementos.

Al mismo tiempo, el hierro y el calcio no se pueden complementar juntos, de lo contrario afectará a la absorción. Si las mujeres embarazadas tienen anemia ferropénica, lo mejor es tomar hierro y calcio a intervalos superiores a 1 hora.

3. La suplementación con calcio para mujeres embarazadas no provocará dureza en la cabeza del feto ni envejecimiento de la placenta.

Si una mujer embarazada tiene definitivamente una deficiencia de calcio, la cabeza del feto estará blanda, pero comer más calcio no provocará que la cabeza del feto se endurezca. Y a diferencia de los adultos, las suturas craneales del feto no están cerradas y la cabeza del feto es "plástica". Durante el parto, las suturas craneales pueden superponerse para facilitar el nacimiento del feto, por lo que las futuras madres no tienen que preocuparse de que la cabeza del feto tenga dificultades para salir.

El envejecimiento placentario se refiere principalmente al envejecimiento de los vasos sanguíneos de la placenta. Es una etapa natural del crecimiento y desarrollo de la placenta y no tiene nada que ver con la suplementación con calcio.

¿Qué impacto tiene en el niño la suplementación con calcio durante el embarazo? 3. ¿Cuántos meses deben dejar de tomar las tabletas de calcio las mujeres embarazadas?

Pero una ingesta excesiva de calcio es perjudicial para el organismo. La suplementación excesiva de calcio en mujeres embarazadas hará que el calcio se deposite en la pared de la placenta, lo que provocará envejecimiento de la placenta, calcificación, reducción de la secreción de líquido amniótico y dureza de la cabeza del feto. Por lo tanto, las mujeres embarazadas no pueden proporcionar suficientes nutrientes y oxígeno a sus bebés, y la cabeza dura durante el parto también prolongará el proceso del parto y amenazará la salud del bebé. Por tanto, la suplementación con calcio debe ser científica y no ciega. Se pueden administrar suplementos de calcio hasta las 36 semanas para prevenir la calcificación prematura del cráneo fetal.

En general, debido a la gran demanda durante el embarazo, se producirá una deficiencia de calcio, por lo que es completamente necesario hacer sugerencias sobre la suplementación con calcio: se recomienda iniciar la suplementación con calcio oral en el segundo trimestre y tomarla. De forma continua durante tres o cuatro meses es mejor y, por supuesto, también se puede analizar en función de la situación real. Por lo general, es necesario beber más caldo de huesos y cosas por el estilo.

1. Si quieres saber a cuántos meses de embarazo es mejor empezar a suplementar con calcio, primero debes conocer las necesidades de calcio de las mujeres embarazadas. En las primeras etapas del embarazo, la demanda de calcio de las mujeres embarazadas es aproximadamente la misma que la de las personas normales y no se requiere ningún suplemento especial de calcio. Después de cuatro meses de embarazo, las necesidades diarias de calcio de las mujeres embarazadas aumentan gradualmente hasta 1000-1200 mg. En este momento, la cantidad de calcio contenida en nuestra dieta diaria ya no puede satisfacer las necesidades de crecimiento del bebé, por lo que el calcio restante necesario se absorberá de alimentos que contienen calcio o suplementos de calcio de alta calidad.

2. La suplementación con calcio para las mujeres embarazadas no es cuanto antes mejor, ni cuanto más mejor. En circunstancias normales, las mujeres embarazadas pueden empezar a tomar suplementos de calcio a partir del cuarto mes de embarazo. Por supuesto, si las mujeres embarazadas tienen síntomas evidentes de deficiencia de calcio, como calambres en las pantorrillas, dientes flojos, hipertensión inducida por el embarazo, dolores articulares y pélvicos, etc. Quizás no en el cuarto mes. Si una mujer embarazada tiene uno de los síntomas anteriores, significa que la mujer embarazada ya tiene deficiencia de calcio y necesita complementar el calcio a tiempo.

Las mujeres embarazadas deben empezar a tomar suplementos de calcio a partir de los tres meses de embarazo. En este momento, el feto se encuentra en el período más crítico de crecimiento corporal y óseo. Si hay deficiencia de calcio en este momento, es probable que provoque un mal desarrollo fetal, un retraso en el desarrollo o una malformación fetal. Sin embargo, la cantidad de suplementos de calcio para las mujeres embarazadas no debe ser demasiado alta. Una cobertura excesiva puede provocar calcificación placentaria, baja secreción de líquido amniótico o dureza de la cabeza del feto. Las mujeres embarazadas pueden tomar suplementos de calcio hasta aproximadamente las 36 semanas de embarazo.

¿Existe algún efecto secundario por tomar tabletas de calcio regularmente?

El uso prolongado de comprimidos de calcio tendrá ciertos efectos secundarios. Para las personas que han estado tomando tabletas de calcio durante mucho tiempo o que no tienen deficiencia de calcio, la suplementación excesiva de calcio tendrá efectos adversos, lo que puede provocar un aumento del calcio en la sangre y destruir el microambiente normal del cuerpo humano. La suplementación excesiva con calcio también puede provocar un depósito anormal de calcio, que incluso puede afectar al corazón en casos graves. Para los pacientes con trastornos metabólicos, así como para los pacientes con función tiroidea y renal anormal, una gran cantidad de suplementos de calcio también tendrá un impacto en otros órganos. Si desea complementar el calcio, además de tomar tabletas de calcio, también puede usar. el método de tomar el sol para promover el metabolismo del calcio absorber.

Varía de persona a persona y la mayoría de las personas pueden tomar tabletas de calcio durante mucho tiempo, pero tenga esto en cuenta. Pero lo que es muy frustrante es que las tabletas de calcio contienen demasiado calcio y el cuerpo humano no puede absorberlas eficazmente. Desde esta perspectiva, tomar pastillas de calcio no es tan bueno como beber sopa de huesos. En cuanto a los efectos secundarios, diferentes tabletas de calcio usan diferentes aditivos, por lo que definitivamente no es tan bueno como beber caldo de huesos. En cuanto a la leyenda de tomar tabletas de calcio para reponer los cálculos renales y suplementos de calcio para reponer el estreñimiento y la hipercalcemia, a menos que tome tabletas de calcio durante mucho tiempo y en grandes cantidades, la posibilidad es muy pequeña. Este es un ejemplo extremo, así que no lo haga. No te preocupes.

Si es realmente tabú, igual deberías beber sopa de huesos, hacer más ejercicio y tomar más sol.

Si solo tomas comprimidos de calcio, no habrá efectos secundarios, ya que si comes demasiado, se excretará por la orina, por lo que no hay que preocuparse por una intoxicación, porque los iones de calcio están en el cuerpo. Metabolizamos mucho todos los días, por lo que siempre necesitamos complementar. Nota: Se recomienda que no se preocupe por el exceso de calcio. Nada más. Lo mejor es consultar a un médico antes de comer con tranquilidad.