¿Puedo comer normalmente durante 30 días?

30 días después del parto, las funciones corporales de la madre han vuelto a la normalidad. Sin embargo, además de recuperar el cuerpo, la madre debe seguir asumiendo la importante tarea de amamantar, por lo que en lo que respecta a la dieta, todavía debe prestar atención a una nutrición equilibrada y a un aporte energético adecuado. Por un lado, favorece una mayor recuperación del organismo y, por otro lado, contribuye a garantizar la calidad y cantidad de la leche. La dieta de la madre en cualquier etapa del embarazo afectará la secreción y composición de la leche. Por lo tanto, incluso excepto el segundo mes, las madres no pueden tomarse su dieta a la ligera y relajar sus necesidades.

En comparación con el período de encierro, 30 días después del parto, el cuerpo de la madre casi se ha recuperado y su función gastrointestinal se ha recuperado gradualmente. La dieta materna puede pasar del estado previo blando y podrido a características alimentarias que son básicamente las mismas que las de las personas normales. Sin embargo, se sigue recomendando que las mujeres posparto intenten diversificar su alimentación, que es la base de una dieta equilibrada. Además, 30 días después del parto, a medida que el bebé crece y se desarrolla, su apetito aumenta gradualmente y la demanda de leche también aumenta gradualmente. Por lo tanto, después de 30 días posparto, se anima a las mujeres a beber más sopa, aumentar la ingesta de alimentos y reducir la ingesta de grasas. En cuanto al uso de condimentos, todavía no se recomienda agregar demasiados tipos de condimentos 30 días después del parto. Todavía se recomienda llevar una dieta ligera y salada. El consumo excesivo de sal aumentará la carga sobre los riñones de la madre y el bebé, incluso durante el período de lactancia. ¡No se recomienda que las mujeres embarazadas coman demasiado! En cuanto al alcohol, úsalo con precaución 30 días después del parto. En general, no se recomienda beber alcohol después del parto, incluso dentro de los 30 días posteriores al parto, o incluso durante todo el período de lactancia, beber alcohol es peligroso para el feto. Al mismo tiempo, no se recomienda que las mujeres embarazadas ingieran alimentos que contengan alcohol, vino, vino de arroz y agua.

Muchas madres tienen mucha atención y tabúes sobre la dieta durante el confinamiento. Sin embargo, aparte del confinamiento, no es razonable darse el gusto de comer y beber, comer más y menos. Desde los 30 días posparto hasta el final del período de lactancia, organice las comidas de manera razonable. Lo mejor es tener algunas recetas personalizadas adecuadas y tratar de equilibrar el consumo de calorías y el suministro de recetas, lo que no solo puede ayudar a la madre a volver a la forma normal del cuerpo lo antes posible, evitar la obesidad posparto, sino también garantizar la calidad de la leche.