¿Qué principios del cuidado de la salud en primavera conoces?

Acuéstate temprano y levántate temprano. Se puede decir que la primavera es la época en la que todo cobra vida. En este momento, las personas deben seguir las leyes de la naturaleza, mantener el hábito de levantarse temprano y acostarse temprano, y aprovechar el tiempo de la mañana para salir a caminar y estar en contacto con la naturaleza. Esta es una buena manera de mantenerse en forma. en la primavera. Si no lo hace, causará un gran daño al cuerpo. Se recomienda que haga un plan de salud de primavera y lo implemente de acuerdo con el plan anterior.

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Mantén el buen humor. Si estás enojado o deprimido con frecuencia, no servirá de nada para la enfermedad hepática. Además, la primavera también es un período en el que el qi del hígado es relativamente fuerte y las emociones se ven afectadas más fácilmente. Y si está de mal humor, todo el qi del hígado se acumulará en el cuerpo, lo que provocará una disminución de la inmunidad. En casos graves, pueden producirse enfermedades hepáticas o cardiovasculares. Por tanto, si quieres mantener una salud razonable en primavera, debes mantener un buen humor, lo que tiene muchos beneficios para tu organismo.

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Procura no comer alimentos ácidos. Para la medicina tradicional china, la primavera es la época en la que el yang del hígado es más fuerte. En este momento, si comes más alimentos ácidos, el qi del hígado en el cuerpo se volverá más intenso, dañando así el bazo y el estómago. Por tanto, si quieres conseguir efectos beneficiosos para la salud en primavera, lo mejor es comer alimentos menos ácidos, como cangrejos, cordero, etc.