¿Qué frutas deberías comer en primavera? Introducción a frutas aptas para primavera.
Hablando de fresas, Sun, presidente del Comité Profesional de Seguridad y Nutrición Alimentaria de la Asociación China de Atención Médica, está lleno de elogios. "Este atractivo color rojo es indispensable por su contenido de antocianinas. No es de extrañar que fuera el 'campeón de los antioxidantes' antes de la aparición de los arándanos. Y el contenido de vitamina C de las fresas no es bajo: contiene 47 mg por 100 g, lo que es más alto que el de los arándanos". el de las naranjas alto. Además, las fresas también son ricas en ácidos orgánicos, pectina, etc., por lo que realmente se puede decir que son las "campeonas integrales" entre las frutas.
2. Arista de cintura
El color es amarillo brillante, del tamaño de un huevo, un extremo puntiagudo y el otro redondo, y el jugo es particularmente dulce. La primavera ya está aquí y los mangos han llegado como se esperaba. Hay una especie de mango pequeño llamado Yaomang, que es particularmente dulce.
El mango es conocido como el rey de las frutas tropicales. Tiene un sabor muy dulce y el sabor del mango pequeño es uno de los mejores de la familia del mango. Aunque los mangos tienen mucha fibra, los mangos de cintura tienen un sabor particularmente delicado y tierno, junto con un fuerte dulzor, es realmente adictivo.
3. Plátano
Todo el mundo conoce el efecto laxante del plátano. Comer constantemente uno o dos plátanos todos los días ayudará a eliminar toxinas del cuerpo, encogerá la cintura y el abdomen y brillará con salud y belleza de adentro hacia afuera.
Un plátano (peso neto: unos 100 g) tiene sólo 87 calorías, que es sólo la mitad menos que una comida de arroz blanco (150 g, 220 calorías). Desintoxicarte y perder peso.
4. Uvas
Las uvas de color morado oscuro también tienen un efecto desintoxicante, que puede ayudar al hígado, los intestinos, el estómago y los riñones a eliminar la basura del cuerpo. El único inconveniente es que las calorías son un poco altas, 40 uvas equivalen a 2 manzanas.
Desde el punto de vista nutricional, esta frase debería cambiarse por "Comer uvas sin escupir la piel ni las semillas". La piel y las semillas de las uvas contienen la mayoría de los nutrientes de las uvas, por lo que es mejor comerlas enteras. Si crees que sabe mal, puedes exprimir las uvas peladas en jugo de uva y beberlo. Pero debemos recordar que las personas con uvas resfriadas y problemas gastrointestinales graves no deben comer demasiado de una vez.