¿Qué debo hacer si tengo misofobia?

En general, la misofobia está relacionada con el trabajo por un lado y por otro lado, significa que el problema es muy claro, pero no se puede controlar. Es como fumar. Fumar es malo, pero es difícil controlarlo. Controlar no fumar. Por lo tanto, para nuestro tratamiento de la misofobia, primero debemos cambiar nuestra propia cognición y nuestras creencias irracionales. A continuación, puede tomar algunas medidas para hacerlo. Al igual que la terapia de aversión, puede atar bandas elásticas alrededor de sus manos y cuello. Luego, si tiene comportamientos obsesivos o acciones compulsivas, puede usar bandas elásticas para estirarse. de veces. Hazlo de varias a cientos de veces hasta que tu obsesión desaparezca. También puedes recurrir a familiares y amigos para que te ayuden con el tratamiento. Primero, debes relajar todo el cuerpo y entrar en un estado de relajación total. Luego, por ejemplo, puedes recurrir a ayudantes que sean misófobos y siempre se laven las manos. Algunos líquidos transparentes, como agua o bebidas. Tintes y más. Dile que se relaje y empiece a ponerse algo en las manos. , el paciente debe tener paciencia todo el tiempo y no abrir los ojos hasta que sepa que no puede soportarlo más. Después de abrir los ojos, los familiares y amigos que están a su lado lo animarán. Verás, te sientes sucio, pero en realidad no está nada sucio. Pienso demasiado. Es hora de cambiar este concepto irracional tuyo. Es posible que el aspecto anterior no resuelva el problema a la vez y deba realizarse varias veces. Finalmente, puedes encontrar a alguien que le haga una demostración, dejar que te vea usar lo que se usa para limpiarlo en su cuerpo y decirle que esto no es un problema en absoluto y que no está nada sucio. Ten fe en nosotros. Pero si tiene fuertes síntomas obsesivo-compulsivos, hay que detenerlo y dejarle aprender a ser paciente.