Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Aprender a bailar o practicar yoga durante las vacaciones de verano?
¿Aprender a bailar o practicar yoga durante las vacaciones de verano?
Dígalo por separado.
Práctica de yoga: el efecto de la pérdida de peso es evidente, el efecto de modelado es bueno y la condición física mejora ligeramente.
Se necesita algo de perseverancia.
Práctica de baile: el efecto de pérdida de peso no es obvio, el efecto de modelado del cuerpo es bueno y el temperamento personal mejorará significativamente.
No requiere grandes condiciones físicas, es relativamente fácil cumplirlo y es más fácil ver los resultados.
Propósito adelgazante: Si es solo para adelgazar, recomiendo hacer hot yoga de baja intensidad.
Qué tipo de baile: El baile latino puede matar dos pájaros de un tiro.