¿Se pueden comer las hojas de goji? ¿Cómo comer?

Sí, las hojas de goji se pueden utilizar para remojar en agua. Los efectos son los siguientes:

1. La relación entre el alto contenido de calcio y la reducción de la presión arterial y los lípidos en sangre. Las investigaciones han demostrado que una ingesta elevada de calcio puede reducir eficazmente la presión arterial. El té de hojas de wolfberry de Yuxin tiene un efecto reductor evidente de la presión arterial, que está relacionado con su rico contenido en calcio.

2. Los elementos ricos en hierro y zinc pueden mejorar la función inmune humana y reponer la sangre: el contenido de hierro es extremadamente alto, solo superado por Nostoc, hongos y algas. El rico hierro es un ingrediente eficaz para reponer la sangre; el contenido de zinc también es alto. Estos dos elementos tienen el efecto de mejorar la función inmune del cuerpo y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.

3. La relación entre la riqueza en vitamina E y vitamina A y la mejora de la visión y la prevención del cáncer. El contenido de caroteno es extremadamente alto, más del doble que el de las zanahorias frescas. El caroteno se puede convertir en VA en el cuerpo humano. El VA es un nutriente importante para mantener la función visual y la salud del tejido epitelial, y su efecto de mejora de la vista está relacionado con esto. VA tiene un cierto efecto inhibidor sobre los tumores.

Alimentos que no se deben consumir con baya de goji: té verde, azufaifa, longan y ginseng rojo.

Esto se debe a que el té verde contiene una gran cantidad de ácido tánico, que tiene buenos efectos astringentes y de adsorción, lo que hará que los oligoelementos contenidos en la baya de goji sean absorbidos, dificultando la absorción por parte del cuerpo humano. .

Para nuestra salud lo mejor es comer los dos por separado. Puedes beber té verde por las mañanas para estimular el apetito y refrescarte. Comer baya de goji por la tarde puede mejorar eficazmente la condición física y tiene un buen efecto terapéutico en algunos casos de insomnio.

Enciclopedia Baidu - Hoja de baya de goji

People's Daily Online - Los efectos y funciones del té de hojas de baya de goji: eliminar el calor, limpiar los intestinos, humedecer los intestinos y ser laxante.

People's Daily Online - ¿Cuáles son los tabúes alimentarios de no utilizar la baya de goji de forma indiscriminada en la atención sanitaria?