¿Qué puede darle leche a una mujer si no tiene leche?
1. Sopa de pescado: beba más sopa de pescado hecha con carpa cruciana, que tiene un buen efecto de promover los fluidos corporales y nutrir la sangre. Para las madres en posparto, puede ayudar a promover la lactancia, por lo que se puede decir que es la primera opción para la lactancia. Pero si agrega galactagogo de huevo, el efecto será mejor y la secreción de leche será más rápida, lo que puede cambiar la situación de falta de leche durante el próximo mes.
2. Sopa de maní y patas de pollo: Las patas de maní y pollo son ricas en proteínas y ayudan a favorecer la lactancia. De hecho, esta sopa contiene vitaminas, hierro y calcio, que pueden ayudar a las madres a reponer la sangre. El cuerpo de mamá se recupera más rápido. La producción de leche es más rápida y también puede ayudar a la recuperación de la madre.
3. Luffa: La Luffa puede pasar a través de la leche. Muchas madres no secretan leche si no tienen leche. Si los senos no están claros, el bebé no puede beber. Entonces la esponja vegetal puede funcionar, especialmente para mamás con mastitis. Pero cabe señalar que no puede ser simplemente una sopa clara de lufa, sino que debe comerse en una sopa magra de cerdo para tener el efecto de promover la lactancia.
Precauciones dietéticas durante la lactancia
1. Durante la lactancia se debe aportar suficiente proteína de alta calidad. Los alimentos de origen animal, como huevos, aves, pescado, etc., pueden proporcionar proteínas de alta calidad y deben consumirse en mayor cantidad.
2. Durante el periodo de lactancia se debe procurar tener una gama completa de alimentos, sin ningún eclipse especial, y se debe aumentar la cantidad en consecuencia para asegurar un aporte nutricional adecuado. En otras palabras, además de los cereales básicos, se debe diversificar la alimentación no básica, siendo apropiadas entre 4 y 5 comidas al día.
3. Consuma suficientes verduras, frutas y algas frescas durante la lactancia. Las verduras y frutas frescas contienen una variedad de vitaminas, sales inorgánicas, celulosa, pectina, ácidos orgánicos y otros ingredientes que también pueden complementar una cantidad adecuada de yodo.
4. Consuma más alimentos ricos en calcio durante la lactancia. Las nodrizas tienen una gran demanda de calcio, por lo que se debe prestar especial atención a complementarlo. La leche y los productos lácteos tienen el mayor contenido de calcio y se absorben y utilizan fácilmente. Se debe complementar una cierta cantidad todos los días.
5. Para prevenir la anemia de lactancia se deben consumir más alimentos ricos en hierro, como hígado de animal, carne, pescado, determinadas verduras, soja y sus derivados.