¿Qué debo hacer si tengo trastorno obsesivo-compulsivo, introversión y autismo y voy a la universidad?

Depresión y ansiedad: Se trata de un tipo de trastorno emocional como ansiedad persistente, tensión, miedo, etc. O es la falta de una dirección específica de la tensión psicológica y las expectativas desagradables, como dijo un amigo, sintiendo una tensión y ansiedad inexplicables, o es la tensión y la ansiedad que se desarrollan gradualmente después de ser golpeado por una serie de eventos desagradables, psicológicamente abrumado y; Agotamiento físico y mental; o Es el miedo causado por “premoniciones” e “hipótesis” sobre un determinado evento. El estado mental puede manifestarse como duda persistente, ansiedad, depresión y pánico. A menudo le preocupan las cosas pequeñas. Culparse a sí mismo, pensar siempre lo peor cuando suceden las cosas, gemir, quejarse, lamentarse, regañar, perder los estribos, estar inquieto y tener trastornos del sueño. También se acompaña de síntomas físicos como temblores, palpitaciones, mareos, micción frecuente y urgencia, presión en el pecho, obstrucción de garganta, distensión abdominal y diarrea, sudoración excesiva y entumecimiento de las extremidades. Estas anomalías fisiológicas se deben al estrés emocional, que hace que el cerebro sea demasiado sensible y aumenta la sensibilidad del sistema nervioso autónomo.

La ansiedad puede ocurrir a cualquier edad, pero ocurre más comúnmente en personas jóvenes y de mediana edad. Por ejemplo, durante la adolescencia, debido al rápido crecimiento y desarrollo del cuerpo y a la aparición de características sexuales secundarias, los adolescentes se sentirán misteriosos, incluso abrumados, acerca de su cuerpo, fisiología y psicología, y pueden experimentar miedo, nerviosismo, timidez, soledad. , baja autoestima, sensibilidad y preocupación, mareos, dificultad para respirar, inestabilidad emocional y otros síntomas de ansiedad adolescente. Algunos adolescentes también se sienten ansiosos porque están nerviosos por los exámenes escolares, los exámenes de ingreso a la universidad, los exámenes de reclutamiento, etc. , provocando un desequilibrio en sus funciones fisiológicas y psicológicas normales, lo que provoca ansiedad escolar y ansiedad en la sala de examen.

Las personas que padecen trastornos de ansiedad graves pueden utilizar fármacos antipsicóticos estables e iguales bajo la supervisión de un médico. Pero lo que es más importante es comprender la naturaleza y las características de los trastornos de ansiedad y llevar a cabo un tratamiento y ajuste psicológico adecuados.

Autotratamiento

El tratamiento de la neurosis de ansiedad es principalmente psicoterapia. Por supuesto, también se puede combinar con fármacos para un tratamiento integral. Es posible que los pacientes deseen tratarse a sí mismos de las siguientes maneras:

1. Mejorar la confianza en sí mismos es un requisito previo necesario para curar la ansiedad neurótica. Algunas personas que no tienen confianza en sí mismas dudarán de su capacidad para completar y afrontar las cosas y exagerarán la posibilidad de fracasar, lo que provocará ansiedad, tensión y miedo.

Así que, como paciente neurótico con ansiedad, primero debes tener confianza y reducir tu complejo de inferioridad. Tienes que creer que cada vez que aumentas tu confianza en ti mismo, tu nivel de ansiedad disminuirá un poco y tu confianza en ti mismo se restablecerá, lo que significa que tu ansiedad eventualmente será expulsada.

2. La autorrelajación es deshacerse de la tensión. Por ejemplo, si tienes un poco más de energía, imagina todos los posibles escenarios peligrosos y deja que el escenario más débil aparezca primero. Y al repetirlo, poco a poco dejarás de sentir ansiedad al pensar en situaciones peligrosas o en todo el proceso. En este punto termina.

3. Autorreflexión Algunas ansiedades neuróticas se deben a la represión que realiza el paciente de determinadas experiencias o deseos emocionales. Esta represión no es intencionada, pero no ha desaparecido y sigue latente en el inconsciente, produciendo así síntomas. Cuando estás enfermo, sólo conoces el dolor y la ansiedad, pero desconoces la causa. Por lo tanto, en este caso, debes reflexionar sobre ti mismo y hablar de las cosas que causan dolor en tu subconsciente. Puede ventilar cuando sea necesario y los síntomas generalmente desaparecen después de ventilar.

4. Tras la aparición de la neurosis de ansiedad por autoestimulación, el cerebro siempre está pensando de forma salvaje, inquieta, inexplicable y extremadamente dolorosa. En este momento, el paciente puede utilizar la autoestimulación para desviar la atención. Por ejemplo, cuando piense, busque un libro interesante y atractivo para leer, o realice un trabajo físico intenso para olvidar cosas dolorosas. Esto evita que la paranoia desencadene otras enfermedades mientras desarrolla su propia resiliencia.

5. La mayoría de los pacientes con trastorno de ansiedad por autohipnosis tienen trastornos del sueño y tienen dificultades para conciliar el sueño o se despiertan repentinamente de sus sueños. En este momento, puede realizar hipnosis de autosugestión. Por ejemplo, puedes contar, coger un libro con las manos para leerlo, etc. para ayudarte a conciliar el sueño.

Al adoptar los métodos anteriores, también se deben utilizar medicamentos contra la ansiedad. Los medicamentos de uso común incluyen diazepam e hipnóticos. , puede tomarse por vía oral o inyectarse por vía intramuscular o intravenosa. Si la ansiedad va acompañada de depresión, los antidepresivos tricíclicos como la doxepina y la amitriptilina pueden ser eficaces.

Si los pacientes con neurosis de ansiedad pueden seguir estrictamente las instrucciones del médico y realizar un autotratamiento riguroso, podrán deshacerse de la ansiedad en poco tiempo.

Las siguientes sugerencias pueden ayudarte a aliviar la tensión y superar la ansiedad. Puedes elegir el método que más te convenga.

[Medidas de tratamiento en el hogar]

●Respire profundamente

Cuando se enfrenta a estrés emocional, también puede respirar profundamente, lo que puede ayudar a aliviarlo. estrés y eliminar la ansiedad y la tensión. Cuando te sientes ansioso, tu pulso se acelera y tu respiración se acelera. Respirar profundamente puede obligarte a reducir la velocidad de tu respiración y convencer a tu cuerpo de que tu ansiedad ha terminado. La respiración abdominal correcta significa que cuando inhalas y exhalas, tu abdomen bajará con él.

●Mueve la mandíbula y las extremidades.

Cuando una persona está estresada, es fácil apretar los dientes. En este momento, también puedes relajar la mandíbula. Mécete de lado a lado durante un rato para relajar los músculos y aliviar el estrés. También puedes hacer ejercicios de expansión del pecho, porque muchas personas tensan los músculos cuando están ansiosas, provocando dificultad para respirar. Y la mala respiración puede empeorar la ansiedad original. Para recuperar una respiración cómoda, mueva los hombros hacia arriba y hacia abajo y respire profundamente. Mientras levantas los hombros, inhala. Exhala mientras relajas los hombros. Repita varias veces.

●Manténgase optimista.

Cuando te falta confianza en ti mismo, también puedes imaginar tus gloriosos logros pasados ​​o imaginar tu propio éxito. Resolverás rápidamente tu ansiedad e inquietud y recuperarás tu confianza.

●Fantasía

Esta es una excelente manera de aliviar la tensión y la ansiedad. Imagínese tumbado en una playa soleada con la fresca brisa del mar. Pruébelo, es posible que obtenga resultados inesperados.

●Estate seguro de ti mismo.

Cuando te ataca la ansiedad, puedes decirte a ti mismo repetidamente: "No hay problema", "Puedo manejarlo", "Soy mejor que los demás". Esto puede eliminar gradualmente la dificultad para respirar y el sudor frío. Tus manos reaccionan instintivamente, deja que tu reacción inteligente emerja gradualmente. Como resultado, realmente te calmas.

●Aprende a relajarte

Relajarte unos segundos antes de afrontar las distracciones de las tareas diarias puede mejorar enormemente tus niveles de ansiedad. Por ejemplo, si suena el teléfono, respire hondo antes de contestar. Desarrollar el hábito de relajarse deliberadamente durante unos segundos puede actuar como un sedante eficaz. Permitiéndole controlar su ansiedad en lugar de ser controlado por ella. Los fines de semana y festivos también puedes dar una vuelta en coche o ir a la playa. Intenta realizar algunas actividades saludables y deja de lado las preocupaciones del trabajo.

●Desvío de atención.

Si el trabajo que tienes delante te molesta y te pone nervioso, puedes desviar temporalmente tu atención y mirar por la ventana para relajar tus ojos y otras partes del cuerpo a tiempo, aliviando así temporalmente la presión frente a ti. Incluso puedes levantarte y dar un paseo para escapar un rato del aburrido ambiente laboral.

●Gritar

Este método puede no ser apropiado en lugares públicos. Pero cuando estás en algún lugar, como tu oficina privada o tu auto, gritar es una excelente manera de desahogarte. Ya sea gritando o chillando, puedes desahogar tu ansiedad de manera oportuna.

●Duerma lo suficiente.

Descansar más y dormir lo suficiente es una buena forma de aliviar la ansiedad. Puede que esto no sea fácil de hacer, ya que el nerviosismo a menudo dificulta conciliar el sueño. Pero cuanto menos duermas, más nervioso estarás y más probabilidades tendrás de enfermarte porque tu sistema inmunológico ya está debilitado.

Duración:

1. Dígase a sí mismo: "No existe una elección perfecta en este mundo".

2. Cuando tomas una decisión, la primera opción que te viene a la mente suele ser la mejor y la que más deseas.

3. Una vez que tomas una decisión, deja de pensar en ella.

4. Haz lo que quieras y sigue tu corazón.

Desconfianza:

1. Realice más actividades con una alta tasa de éxito y tendrá más confianza.

Tómate un tiempo para ordenar tu apariencia, ponte tu ropa favorita y mírate al espejo, y verás una versión más segura de ti mismo.

No te encierres. Cuanto más cerrado estés, menos confianza tendrás. Tome la iniciativa de interactuar con otros y encuentre algunas cosas simples y serias que hacer.

4. No mires el problema de forma negativa, mira el lado bueno.

No te entregues al dolor, piensa más en las cosas que te hacen feliz y realiza más actividades que te hagan feliz.

6. Estimúlate e insinúate repetidamente: “¡Puedo hacerlo!”, “¡Puedo hacerlo!”.

7. Si tienes algún problema, habla con un familiar y no lo guardes en tu corazón.

8. Cree siempre en tus propias capacidades y nunca dudes de ellas.

Ser tolerante con los demás es ser tolerante contigo mismo. Cuanto más me tomo las cosas en serio, más triste me siento.

Al igual que agarrar algo, cuanto más fuerte lo agarras, más incómodo se vuelve y lo que quieres agarrar resultará dañado por el esfuerzo. Por eso, ante las cosas, debes pensar abiertamente y aprender a ser tolerante, no tomarte las cosas demasiado en serio, aprender a ser paciente y tratar de controlar tus emociones. Tener un corazón tolerante definitivamente te hará sentir mucho mejor que perder los estribos.

No te preocupes por las cosas pequeñas.

Las personas inteligentes siempre usan la sabiduría de los demás para llenar su cerebro, y las personas estúpidas siempre usan la sabiduría de los demás para interferir con sus emociones.

A la hora de hacer algo, primero puedes considerar los sentimientos de los demás.

Lee más libros sobre bondad y bondad, te beneficiarás de dicha influencia. Mucha gente es así. . Pero cuando conoces a alguien con un gran corazón. Serás infectado por él. Poco a poco tenga una mentalidad más abierta. . De hecho, las personas con mentes pequeñas se sienten principalmente inseguras cuando crecen. Siempre tengo miedo de no tener dinero y de que nadie me cuide. No puedo sobrevivir solo. . Entonces quiero quedarme con todo el dinero. Si hay algo, se puede solucionar fácilmente. De hecho, todavía no siento calidez. Si todavía amas tanto el dinero después de que te hayan cuidado, hay un problema. Si siente que a los demás les importa, no amará tanto el dinero.

¿Eres una persona vengativa?

Puerto de Medicina del Sur de China, 12 de marzo de 2008

Cuando alguien te ofende, ¿te enfadarás en el acto? ¿O estás esperando en secreto la oportunidad de tomar represalias, como filtrar su privacidad, atacar sus puntos doloridos y hacer que la otra persona te odie hasta los huesos, pero no hay nada que puedas hacer al respecto?

Venganza:1. Si un día un gángster te robara con un cuchillo y hubiera algunos objetos cerca que pudieran usarse como armas, ¿cuál elegirías rápidamente para resistir?

Una bandera

Silla

c cuchillo

d piedra

Análisis de respuesta:

Sé bueno usando tu corazón. Eres una persona que sabe usar tu cerebro. Cuando alguien te ofende, no atacarás en el acto, sino que esperarás la oportunidad de tomar represalias, como filtrar su privacidad, atacar sus puntos doloridos y hacer que la otra persona te odie hasta los huesos, pero no hay nada que puedas hacer. .

Tipo contraataque directo, tienes claros lo que te gusta y lo que no, por lo que cuando alguien te ofende, tu reacción es directa, y tus gustos y disgustos se escriben en tu cara. Si la otra persona está dispuesta a disculparse, deténgase ahí. Si no te disculpas y continúas siendo grosero, debes dejar que se vaya sin nada para comer.

Diente por diente, valoras mucho a tus amigos, por eso no hay lugar para la traición y la traición en tu corazón; cuando eres herido por la otra persona, "pagas a la otra persona a su manera; ". Sólo os vengaréis una vez y nunca volveréis a ser amigos.

Eres el típico "conejo astuto de tres agujeros". Cuando sientes que la otra persona es realmente imperdonable y quieres mostrarle un poco de misericordia, ya allanaste el camino y mataste a alguien con este cuchillo. Es su trabajo vender a la otra parte y dejar que él calcule el dinero por usted.

Así que la venganza no es mala, siempre y cuando pienses abiertamente y seas más tolerante con las personas y las cosas. ¡Antes!

Confianza: 1. Método cognitivo

Es mirar a los demás y a uno mismo dialécticamente a través de una comprensión integral y objetiva. Las personas con baja autoestima suelen tener una gran autoestima y ambición, y una alta coherencia en su autoevaluación. Cuando se meten en problemas debido a métodos inadecuados o habilidades sociales insuficientes en su estudio y en su vida, su autoestima se daña y su sentido de superioridad se pierde gravemente. Como resultado, pasan de una autoestima y confianza en sí mismos a otra. el otro extremo, convertirse en una persona que ha perdido completamente la confianza en sí misma.

Como dice el refrán: "Ningún oro es puro, y ningún hombre es perfecto". Cada uno tiene sus propias debilidades y fortalezas. Debemos aceptar nuestras fortalezas, pero no debemos tener miedo de nuestros defectos. Sin ellos, nuestras fortalezas sólo pueden emerger. Sólo así podremos compararnos correctamente con los demás. Cuando vemos que no somos tan buenos como los demás, también podemos ver que somos como los demás o superiores a los demás. La razón por la que es difícil llegar a los grandes hombres es porque estás arrodillado para verlos. De hecho, la comparación más importante es entre usted y usted mismo. Cada uno debe establecer su propia carrera y camino de vida en función de sus propios intereses, aficiones, habilidades, características, etc. Y esforzarse por progresar y finalmente darse cuenta del valor de la vida. Una vida así es una vida positiva y significativa.

2. Cómo operar

La autoestima inferior suele ocurrir cuando te encuentras con contratiempos en el proceso de expresarte y tienes dudas sobre tus capacidades. Los estudiantes con este tipo de mentalidad pueden desear hacer más cosas dentro de sus capacidades y comprender cosas más importantes. Sentirán una sensación de alegría después de cada éxito. Cada éxito es un impulso de confianza. Recuperar la confianza en uno mismo requiere un proceso, así que no se apresure.

Debemos comenzar con una serie de pequeños éxitos, expresarnos a través de éxitos decisivos, desarrollar la confianza en nosotros mismos y eliminar las dudas sobre nuestras capacidades. Al expresarse, no espere demasiado, no actúe demasiado apresuradamente, ejercite sus habilidades paso a paso y reemplace gradualmente la baja autoestima con confianza.

Las personas con baja autoestima son en su mayoría introvertidas, sensibles y desconfiadas. Por tanto, si quieres expresarte, debes empezar por ejercitar tu propia personalidad. Los estudiantes universitarios con baja autoestima deben participar en más actividades grupales, cultivar su tenacidad, decisión, espíritu emprendedor y otras excelentes cualidades, y desarrollar la confianza en sí mismos, para que puedan superar gradualmente su baja autoestima.

3. Método de compensación: compénsese correctamente.

La forma de compensar es suplir tus defectos a través del trabajo duro y algunos logros. Los fenómenos de compensación fisiológica, como que los ciegos sean más inteligentes y los sordos más inteligentes, son comunes. De hecho, las personas también tienen capacidades compensatorias psicológicas y naturales. La diligencia puede compensar las deficiencias, lo que se puede decir que es una compensación psicológica e intelectual. Hua dijo: "La diligencia puede compensar los errores. Es un buen entrenamiento. Cada esfuerzo es un talento. Recuerde: mientras trabaje duro, definitivamente alcanzará a los demás". En segundo lugar, cada uno tiene sus propias fortalezas y debilidades y debemos aprender a compensar las deficiencias de los demás. Alejandro y Napoleón nacieron bajos, que era su defecto, pero no se sintieron inferiores por eso, pudieron ver sus puntos fuertes y decidieron conseguir un puesto en el ejército. Después de continuos esfuerzos, finalmente lo lograron. Por lo tanto, algunos defectos y deficiencias de las personas no son absolutamente inmutables, sino que dependen de si están dispuestas a cambiar. Siempre que encuentre el objeto de compensación adecuado, podrá superar sus propias deficiencias, por un lado, y también podrá mencionar la compensación, por otro.

4. Método de comprensión: psicoanálisis

Comprender significa que los estudiantes universitarios con baja autoestima buscan activamente ayuda de los profesores de asesoramiento psicológico para recibir asesoramiento psicológico y psicoanálisis. Con la ayuda de un profesor de psicología, el punto clave es descubrir las razones profundas de la baja autoestima a través de la libre asociación y el recuerdo de experiencias tempranas. Después de un análisis psicológico, el asistente se dio cuenta de que la razón por la cual una persona tiene un complejo de inferioridad no es que su situación real sea mala, sino el quid de la cuestión escondido en lo profundo de su conciencia. Obviamente, las personas con baja autoestima sentirán que no es razonable verse afectadas por la sombra de la vida pasada, por lo que de repente se sentirán iluminadas y finalmente se librarán de la sombra de la baja autoestima.

5. Método de sugerencia - método de autoestímulo

La sugerencia es un método para que las personas se ayuden a sí mismas a través de la autosugestión positiva y el autoestímulo. La autoevaluación de un hombre es en realidad una pista para sí mismo. Tiene mucho que ver con el comportamiento de las personas. Las autosugerencias negativas conducen a comportamientos negativos, mientras que las señales positivas conducen a acciones positivas. La inteligencia de cada persona no es muy diferente. Cuando hacemos cosas, debemos insinuarnos constantemente que lo que otros pueden hacer, yo también puedo hacerlo. Cree siempre en "puedo hacerlo" y "puedo hacerlo bien". El éxito fortalece la confianza en uno mismo; si fracasamos, no debemos desanimarnos. También podríamos decirnos a nosotros mismos: "Ganar o perder es algo común en los asuntos militares. Poco a poco encontraré una manera".

Método exitoso de entrenamiento de la personalidad: autoentrenamiento

Las personas con baja autoestima suelen mostrar cosas inapropiadas en su personalidad, como introversión, no interactuar con los demás, sensibilidad y sospecha, etc. Para ello, también podríamos cultivar nuestra propia personalidad exitosa.

El método específico es el siguiente:

Primero, encuentre cuatro conocidos al azar, pregúnteles qué piensan de usted, determine si le gustan sus respuestas y determine por qué le agradan o no los demás. . La impresión que te deja.

En segundo lugar, determina qué papel te gustaría desempeñar si fueras actor y por qué te gusta ese papel.

En tercer lugar, elige a una persona que admires y enumera las características y cualidades que te hacen admirarla.

Cuarto, combina el segundo y el tercero en la personalidad que elijas.

En quinto lugar, cambia lo que no te gusta de tu imagen, comportamiento y personalidad, y fortalece lo que te gusta.

Sexto, muestra tu nueva personalidad.

Solo un recordatorio: no esperes desarrollar rápidamente una transformación de personalidad exitosa. También debe basarse en el núcleo de tu personalidad.

Cómo romper las cadenas de la baja autoestima

Mirar las cosas de forma objetiva y exhaustiva

Las personas con baja autoestima siempre prestan demasiada atención a sus lados desventajosos y negativos y no logra ver el lado positivo, carece de la capacidad y confianza para analizar las cosas de manera objetiva y exhaustiva. Esto requiere que trabajemos duro para mejorar nuestra capacidad de ver la esencia a través de los fenómenos, analizar objetivamente los factores favorables y desfavorables y, sobre todo, ver nuestras propias fortalezas y potenciales, en lugar de sentirnos inferiores y menospreciarnos.

Progresa activamente para compensar tus propios defectos

Las personas con baja autoestima son más sensibles y aceptan fácilmente señales negativas del mundo exterior, cayendo así en una baja autoestima. . Y si puedes tratar correctamente tus propios defectos, convertir la presión en motivación y hacer progresos continuos, lograrás ciertos logros y éxitos, mejorando así tu confianza en ti mismo y deshaciéndote de tu complejo de inferioridad.

La inferioridad probablemente no tendrá ningún efecto bueno más que erosionar la ambición y la voluntad de una persona, haciéndola abandonarse a sí misma, pesimista y cansada del mundo. Los jóvenes, la vida y la carrera recién comienzan y todavía queda un largo camino por recorrer. Incluso si comienzan lentamente o toman desvíos, sus resultados no serán tan buenos como los de otros por el momento, lo que está lejos de ser suficiente para determinar la vida de una persona. Por ejemplo, un excelente corredor de fondo comienza una carrera un poco más lento que otros. No importa. Mientras acumule suficiente energía y trabaje duro, aún podrá alcanzar y superar a las personas que tiene delante, e incluso puede ganar la medalla de oro. Naturalmente, es una pena ver a muchos compañeros que son mejores que ellos. Necesitamos reflexionar con calma sobre las razones por las que nos estamos quedando atrás.

Cómo superar la baja autoestima

Primero, conócete correctamente a ti mismo y mejora tu autoevaluación.

Las personas con baja autoestima tienden a centrarse en aceptar la subestimación que los demás hacen de ellas, en lugar de aceptar la sobreestimación que los demás hacen de ellas. Al comparar con los demás, a la mayoría de las personas les gusta comparar sus propios defectos con las ventajas de los demás. Cuanto más me comparo, más me siento inferior a los demás. Cuanto más compares, más desanimado estarás y, naturalmente, te sentirás inferior. De hecho, cada uno de nosotros tiene sus propias ventajas y desventajas. Por lo tanto, las personas con complejo de inferioridad primero deben entenderse correctamente a sí mismas, mejorar su autoevaluación y, a menudo, recordar sus propias fortalezas y ejemplos de éxito a través del trabajo duro; deben ser buenos para descubrir sus propias fortalezas y afirmar sus logros, estimulando así; su confianza en sí mismos. No te trates como un desperdicio debido a algunas deficiencias, y no cierres todo debido a una falla y pienses que no puedes hacer nada.

En segundo lugar, sé bueno en la autosatisfacción y elimina la inferioridad.

Las personas con baja autoestima son generalmente sensibles y frágiles y no pueden soportar los contratiempos. Una vez que te encuentras con un revés, es fácil deprimirte y desarrollar un sentimiento de inferioridad. Por lo tanto, no espere nada extravagante, sea bueno en la autosatisfacción, esté contento con lo que tiene y no se ponga metas demasiado altas en la vida, el trabajo o el estudio, para que pueda alcanzar sus metas fácilmente y evitar contratiempos. Debemos entenderlo y hacerlo: el propósito del trabajo duro es lograr las metas que nos proponemos, no derrotar a otros. Y cada experiencia exitosa es un estímulo para uno mismo, lo que favorece mucho la recuperación de la confianza en uno mismo.

En tercer lugar, afrontar los contratiempos con calma y fortalecer el equilibrio psicológico.

La mayoría de las personas con baja autoestima tienen mecanismos de defensa psicológicos imperfectos y sistemas cognitivos de baja autoevaluación. Por eso, cuando te encuentres con reveses y fracasos, no culpes a los demás ni te desprecies a ti mismo. Debemos analizar objetivamente el entorno y nuestras propias condiciones, para que podamos encontrar el equilibrio psicológico y descubrir que la vida está llena de oportunidades.

En cuarto lugar, las interacciones sociales extensas aumentan el coraje para vivir.

Las personas con baja autoestima son en su mayoría retraídas, introvertidas e insociables. Suelen estar aislados del mundo y tienen poco contacto con quienes les rodean. Debido a la falta de comunicación psicológica, sus actividades psicológicas suelen ser unilaterales. Si las personas con baja autoestima pueden participar más en las interacciones sociales, pueden sentir las alegrías, tristezas y alegrías de los demás y enriquecer sus propias experiencias de vida a través de la comunicación, podemos expresar emociones reprimidas, potenciar el coraje para vivir y obtener; salir del atolladero de la baja autoestima; a través de la comunicación, podemos promover la amistad y el afecto mutuos, mejorar nuestro estado de ánimo y restaurar nuestra confianza en nosotros mismos.

Buena suerte