¿Cómo puedes tener depresión si ríes y ríes todo el día?

¿Cómo se puede tener depresión si ríes y ríes todo el día?

¿Por qué aparece la “depresión sonriente”?

En la vida social, algunas personas suelen presentar una imagen positiva ante los demás. Para mantener su imagen positiva, temen que los demás se sientan decepcionados por su mal desempeño, por lo que siempre harán lo mejor que puedan. presumir frente a amigos, familiares, amantes y colegas. Desempeñar un papel positivo y fingir sin fin, entrando en un doloroso círculo vicioso.

La depresión sonriente, como tipo de depresión, también tiene las características de sensibilidad, baja autoestima e introspección excesiva de los pacientes comunes con depresión, pero tienen más perfeccionismo y trastorno histriónico de personalidad que la depresión común. . A menudo están obsesionados con interpretar a la persona perfecta, obsesionados con la admiración de los demás, o tienen una autoestima extremadamente baja, temen que sus emociones afecten a las personas que los rodean y no están dispuestos a ser una carga para los demás, por lo que optan por tratar a los demás. con una sonrisa y soportarlo solo.

Primero, entender su idioma. Los pacientes con depresión sonriente a menudo no son buenos para expresar sus emociones y están acostumbrados a expresar su estado con "Estoy bien", pero cuando encuentran problemas, se culpan a sí mismos por los problemas. En este momento conviene prestar atención a su estado emocional y determinar si tiene tendencia a la depresión.

En segundo lugar, observa su actitud ante las cosas. Los pacientes con depresión sonriente se exigen mucho a sí mismos y les resulta difícil aceptar sus propios defectos e imperfecciones. A menudo utilizan sonrisas y emociones optimistas para ocultar su falta de confianza. Cuando las personas que nos rodean parecen tener exigencias tan extremas de perfección, nosotros. También necesita más atención.

Comprender su desempeño diario. Los pacientes con depresión sonriente siempre muestran solo optimismo y felicidad frente a las personas que los rodean. A los ojos de todos, casi no tienen emociones negativas, pero cuando están solos, se sienten solos, desmotivados, apáticos y duermen mucho. problemas.

¿Cómo afrontar la “depresión sonriente”?

1. Debemos afrontar nuestros propios problemas emocionales. Sea consciente de una posible depresión de manera oportuna, aprenda a aceptar esta emoción, piense en las posibles razones de esta emoción y haga los ajustes oportunos.

2. Aprende a hablar. Cuando las personas se sienten estresadas o con dolor, a menudo buscan ayuda de sus seres queridos. La comunicación y el diálogo son en sí mismos una forma de aliviar las emociones negativas. El apoyo y la comprensión de las personas que les rodean pueden ayudar a los pacientes a superar las dificultades hasta cierto punto.

3. Buscar tratamiento profesional formal. Acuda oportunamente al departamento de psicología del hospital para buscar ayuda profesional. Mediante un tratamiento sistemático, podrá cambiar sus cogniciones negativas y mejorar su confianza en sí mismo.