¿Qué puedes poner en tu almohada para calmar tu mente y ayudarte a dormir? ¿Qué poner en tu almohada para calmar tu mente y ayudarte a dormir?

1. Ponga un poco de lavanda en la almohada, que puede tener un efecto calmante, calmante e hipnótico. También puede calmar el aire en calma y mejorar la calidad del sueño. O poner hojas de artemisa, flores secas de jazmín, semillas de casia, trigo sarraceno, etc. En las almohadas, esto también puede ayudar a mejorar el sueño deficiente.

2. Si los síntomas del insomnio son graves, debe acudir al hospital para ser examinado y tratado a tiempo.