¿Puedo comer maíz durante la menstruación?
1. El maíz contiene un alto contenido de fibra, que tiene las características de estimular la peristalsis gastrointestinal, acelerar la excreción fecal y puede prevenir la inflamación, el estreñimiento y el cáncer intestinal.
2. El maíz contiene vitamina E, que puede promover la división celular, retrasar el envejecimiento, reducir el colesterol sérico, prevenir lesiones cutáneas y aliviar la arteriosclerosis y el deterioro de la función cerebral.
3. La luteína y la zeaxantina contenidas en el maíz pueden resistir el envejecimiento ocular, inhibir los efectos secundarios de los medicamentos contra el cáncer en el cuerpo humano, estimular las células cerebrales y mejorar el poder y la memoria del cerebro humano.
4. El maíz es rico en magnesio y selenio, que pueden inhibir el crecimiento de tumores. En particular, el maíz también contiene más ácido glutámico, que tiene un efecto de desarrollo cerebral. El ácido glutámico ayuda y promueve la respiración de las células cerebrales. Durante las actividades fisiológicas, puede eliminar los desechos del cuerpo y ayudar a eliminar el amoníaco en el tejido cerebral. Por lo tanto, comer maíz con regularidad puede fortalecer el cerebro. Comer maíz durante la menstruación también es un complemento para el cuerpo.
Además, comer aceite de maíz es beneficioso para los pulmones y el corazón, fortalece el bazo y el apetito, previene y combate el cáncer, reduce el colesterol y fortalece el cerebro. También es un buen tónico para las mujeres que menstrúan. Si llevas una dieta ligera durante la menstruación, el maíz es una buena opción.
¿Qué alimentos es bueno comer durante la menstruación?
1. Cítricos
La medicina tradicional china cree que los cítricos tienen el efecto de regular el qi y desbloquear los meridianos. Se recomienda que las mujeres durante la menstruación coman más, lo que favorece más la descarga. de sangre menstrual.
2. Guayaba
Las mujeres pueden elegir la guayaba como fruta después del almuerzo. De esta manera, la guayaba no solo puede complementar la vitamina C, sino también aliviar eficazmente el edema menstrual.
3. Calabaza
Por motivos endocrinos, las mujeres somos propensas a sufrir acné durante la menstruación. Las mujeres durante la menstruación pueden comer un poco de calabaza. La calabaza es rica en zinc, lo que puede reducir la secreción de aceite de la piel y reducir la posibilidad de infección.
4. Árbol de durián
Como rey de las frutas, el durián, que se produce en los trópicos, también es un complemento para la salud durante la menstruación. Durian es una fruta picante que puede disipar el frío del cuerpo y es adecuada para personas con constitución fría y dismenorrea.
5. Higos
Muchas mujeres tienen poco apetito durante la menstruación, o su apetito mejora repentinamente y quieren comer mucho. Lo mejor es comer algunos higos en este momento. Los higos son bajos en calorías y extremadamente nutritivos, lo que los convierte en el snack más adecuado para las mujeres durante su período menstrual.