¿Cuál es la diferencia entre ejercicio aeróbico y ejercicio anaeróbico?

La diferencia es la siguiente: la intensidad del ejercicio es diferente. Debido a la diferente intensidad del ejercicio, la duración de estos dos ejercicios también es diferente. El tipo de energía consumida también difiere. Debido a los diferentes modos de movimiento, las características del suministro de energía también son diferentes. Diferencias en la producción de residuos metabólicos.

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1. Ejercicio aeróbico:

El ejercicio aeróbico se refiere al ejercicio físico realizado por el cuerpo humano con suficiente aporte de oxígeno. >

Es decir, durante el ejercicio, la cantidad de oxígeno inhalado por el cuerpo humano es igual a la demanda, consiguiendo el equilibrio fisiológico

2. Lista de ejercicios aeróbicos:

No. 1, nadar

Segundo, trotar

Tercero, andar en bicicleta

3. Ejercicio anaeróbico: el ejercicio anaeróbico es relativo al ejercicio aeróbico

El metabolismo del cuerpo se acelera durante el ejercicio y el metabolismo acelerado requiere más energía.

La energía del cuerpo proviene del catabolismo del azúcar, las proteínas y las grasas en el cuerpo. Elementos

1. Los ejercicios anaeróbicos comunes incluyen: carreras de velocidad, levantamiento de pesas, lanzamientos, salto de altura, salto de longitud, tira y afloja, flexiones, clavados, entrenamiento de fuerza muscular (contracción muscular a largo plazo), etc. .